吃核桃有什么坏处(吃生核桃有什么好处)

本文目录

1. 吃核桃真的会上火么
2. 吃核桃有什么坏处
3. 男人可以吃核桃吗
4. 老人吃核桃坏处是什么

吃核桃真的会上火么

吃核桃不会上火。核桃自古被中医称为“长寿果”，以其以类取象的作用，认为核桃可以滋补大脑，益智延寿，现代医学认为，核桃富含有多种不饱和脂肪酸，增强脑血管弹性以及神经系统的发育，确实可以起到补脑的作用。其营养丰富，适合于各类体质，尤其是年老体弱、少年儿童大脑发育旺盛的阶段以及脑力劳动者。

吃核桃有什么坏处

吃核桃有什么坏处

核桃有很高的营养价值和食疗功效，适量吃核桃没有坏处。但由于核桃热量较高，且富含油脂，若过多进食，可能会加重高脂血症、大便溏泄等情况。对核桃过敏者也禁止食用，以免引起过敏反应。

核桃作为一种坚果类食品，含有较高的热量，而且富含油脂，并且性温，对于本身比较肥胖、有高脂血症的老年人，大便溏泄的人群，以及痰火积热者、阴虚火旺者，则应尽量避免食用核桃，以免加重病症或损害健康。

中医认为，核桃味甘，性温，归肾、肺、大肠经。有补肾纳气，温肺定喘，润肠通便功效。对于出现的肾阳不足、腰膝酸软、阳痿遗精、肠燥便秘，肺肾不足、肾不纳气引起的虚寒喘嗽等有显著的食疗效果。

本内容由北京中医药大学东直门医院中医内科副主任医师蔡阳平审核

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男人可以吃核桃吗

可以吃核桃，因为可以补充钙，铁，锌，硒，维生素以及微量元素，男人吃核桃的时候，可以有效的补充微量元素，对身体具有促消化的作用

老人吃核桃坏处是什么

老人吃核桃坏处是什么？

核桃有很高的营养价值和食疗功效，老人适量吃核桃没有坏处。但核桃热量较高，且富含油脂，部分老人如果食用过多，可能会加重肥胖、高脂血症、大便溏泄等情况。

核桃具有很高的营养价值和药用功效，是一种药食同源的食物。核桃含有丰富的脂肪（其中不饱和脂肪酸占86%）、蛋白质、B族维生素和钙、铁、磷等矿物质元素。

中医认为，核桃味甘，性温，归肾、肺、大肠经。有补肾纳气，温肺定喘，润肠通便功效。对于老年人常出现的肾阳不足、腰膝酸软、阳痿遗精、肠燥便秘，肺肾不足、肾不纳气引起的虚寒喘嗽证，以及老人津液不足所引起的肠燥便秘，都有显著的食疗效果。并且现代药理研究表明，核桃具有健脑益智、缓解疲劳；保护心脑血管；润肌肤，乌须发等功效，可以说，老人适量吃核桃是十分有益健康的。

但是核桃作为一种坚果类食品，含有较高的热量，而且富含油脂，并且性温，对于本身比较肥胖、有高脂血症的老年人，大便溏泄的老年人，以及痰火积热者、阴虚火旺的老年人，则应尽量避免食用核桃，以免加重病症或损害健康。

本内容由北京中医药大学东方医院内分泌代谢病科副主任医师易文明审核

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