style="text-indent:2em;">今天给各位分享如何使孩子能做仰卧起坐的知识，其中也会对儿童仰卧起坐怎么弄好看进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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如何使孩子能做仰卧起坐
我来回答你的问题。首先我要指出的让孩子做仰卧起坐是错误的，不值得提倡的，在国内就出现过由于做仰卧起坐，而且是做累了还坚持做而导致下身瘫痪的例子。根据美军的统计，每年美军中大约百分之56的军人在做仰卧起坐的时候，有不同程度的腰椎和背肌受伤的情况出现，因此美军司令部早已经下达命令，仰卧起坐已经不作为美军身体素质的考核指标了，所以要求孩子做仰卧起坐是错误的，不值得提倡的，我建议用平板支撑代替仰卧起坐，既锻炼身体又把对身体的伤害降到最低。希望我的回答可以帮助你。
仰卧起坐小学标准
优秀：1分钟45个；良好：1分钟39个；及格：1分钟19个。
为了贯彻落实健康第一的指导思想，切实加强学校体育工作，促进学生积极参加体育锻炼，养成良好的锻炼习惯，提高体质健康水平制定。是《国家体育锻炼标准》的有机组成部分，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施。
是国家对学生体质健康方面的基本要求，适用于全日制小学、初中、普通高中、中等职业学校和普通高等学校的在校学生。
儿童练习仰卧起坐的诀窍小学体育考试
动作过程中要注重动作节奏和呼吸节奏的配合。在做仰卧起坐时，快速而有序的动作节奏与呼吸节奏的有效配合是确保腰腹局部肌肉群多次、重复产生爆发力的保障。
身体仰卧在垫上，发力做起坐动作的一刹那，要屏住呼吸，在肘关节接触膝盖的一刹那要主动、快速的用力呼气，躺下的过程中主动吸气。
随着时间的推移呼吸的频率在不断的加快，在整个过程中身体一定要放松
小学生一分钟仰卧起坐及格标准
男生：
优秀：45-51，良好：39-45，及格：19-37，不及格：17以下。其中19个合格，39个80分，40以上的优秀，51个100分。
女生：
优秀：45-49，良好：39-45，及格：19-37，不及格：17以下。其中19个合格，39个80分，40以上的优秀，51个100分。
一分钟仰卧起坐测试方法：
一分钟仰卧起坐采用软垫，秒表进行测试，测试应在平坦，整洁的场地进行，地质不限。
受试者仰卧于软垫上，两腿稍分开，屈膝呈90°，两手手指交叉贴于脑后。同伴按压其踝关节，以固定下肢。
测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内受试者完成次数。受试者坐起时，两肘触及或超过双膝为完成一次。
一分钟到时，受试者虽已坐起但肘关节未触及双膝者不计该次数。记录受试者一分钟完成的次数，精确到个位。
使用电子仰卧起坐测试仪时，受试者仰卧于测试板上。测试人员根据受试者躯干和下肢的长度调节托膝架和搁脚板位置，使受试者屈膝呈90°。按下测试板上的红色开始键。受试者听到蜂鸣器“嘀”的一声响后，开始完成一分钟仰卧起坐。
使用智能仰卧起坐测试仪时，按照语音提示进行测量，测试数值将自动写入IC卡，并语音提示结果。
关于如何使孩子能做仰卧起坐到此分享完毕，希望能帮助到您。
