style="text-indent:2em;">很多朋友对于二胎后怎么恢复孕前身材和孕妇裹腹袋怎么弄好看不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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农村的红薯叶子，吃了有什么好处能经常吃吗
小时候回老家，就喜欢吃红薯叶，还记得田间地头随处可见的绿油油的大叶子，随手掐上几把，带回家里洗干净之后，要么蒸成红薯叶窝头，要么直接凉拌或者炒菜，吃起来都很好吃。
红薯叶口感凉拌清脆，做成窝头黏糊糊也很绵软，有些一股特别的叶子的清香，吃起来真的是一种天然原始的味道，不会因为担心有什么农药的残留，或者激素的的残留什么的，事实上红薯基本上就不打药的。
红薯叶可以经常吃，但是因为红薯叶并不是一年四季都会有的东西，所以想吃的话，也会受到时间季节的限制，大冬天谁还会种红薯，自然也就没有红薯叶可以吃啦。
要说到吃红薯叶的好处，对于吃惯了山珍海味的城里人来说，那就是一个新鲜，毕竟平时大家很少吃到这种东西，超市里面一小把就要两块钱，还只有一点点。
就营养价值上来说。红薯叶可以说是一种物美价廉的蔬菜，如果你去田间地头直接摘，也根本不会有人说你什么，淳朴的家乡人民都不把它作为一个金贵的东西。但是红薯叶里面的维生素和矿物质含量比较高，还有丰富的膳食纤维可以润肠通便，有着便秘困难的人群可以多吃一些，来帮助顺畅排便。
二胎后怎么恢复孕前身材
大宝已经7周岁，第一胎由于缺氧剖宫产，二胎意外怀孕从知道怀孕开始就进入了十月皇后状态，从开始知道怀孕我就觉得是男孩，结果真的是男孩，因为所有症状跟怀大宝的时候一样，整个孕期就吐过一次，胃口很好，没有特意的忌口，辣的凉的甜的想吃就吃，从开始检查各项指标都正常，孕囊是长的（男孩准）唐筛结果（男孩准）四维结果（男孩准）整个孕期没有变黑，皮肤比以前还好，白白嫩嫩的，肚皮上也没有黑线，产检和做B超医生都说我的肚子好干净好白
结果等到38+2去医院做常规检查，医生说做个B超看看，结果过来拿给医生一看说是不太好[流泪]羊水值变少6.3。疤痕子宫最薄处只有0.24，但是宝宝已经入盆，之前一直准备顺产的，但是医生说可能得考虑剖宫产了，为了宝宝的安全要尽快决定，我跟老公回家收拾了一下通知了双方父母，第二天一早就去住院了，住院当天做术前准备，备皮，吸氧，检测胎心，还告诉我多吃点好吃的，吃点自己喜欢吃的（感觉要上刑场了）当天晚上紧张的一晚都没睡，医生给我安排了第二天最早的一台手术，早上护士早早的来给插导尿管，紧张的我不要不要的，手术时间到了自己提着尿袋走到手术室的[震惊]进了手术室脱光衣服，穿上手术里的衣服，麻醉师和另外几个人帮我爬上手术台，侧身拱得像个虾米??开始麻醉，第一针的时候很疼，大概过了一分钟就开始麻了，再后来下半身就没有感觉了，整个手术过程都很清醒，一直在跟医生和麻醉师聊家常，7点进的手术室，7:22宝宝就出生了，哭声很洪亮，7斤重！
护士处理了一下抱给我看了一眼就送出去给家属了，剩下缝合了，从手术的那个大灯反光里我隐约可以看见医生拿着剪刀还是什么的，不好看了，侧过头看检测血压的机器，过了好久我问医生还没缝好吗？医生说“你多亏听我的尽快剖宫产了，你的子宫随时都可能破裂，太薄了，疤痕处子宫低的位置已经没有肉了，只剩一层薄薄的膜在支撑”当时听了没什么感觉，但是现在想想就后怕，多亏我跟老公当机立断马上住院，不然危险的不只是宝宝还有我，医生还问我“你小肚子不疼吗”我说有时疼，我以为是入盆后的正常反应。我已经在手术室一个多小时了，医生给我处理的很仔细，家里人在外面坐不住了，因为生老大的时候不到一个小时大人孩子都出来了，老公说他觉得过了好久好久我才出来，出手术室时老公说我状态很好笑盈盈的看着他！母子平安！
后期就是麻醉过后刀口疼，打缩宫针的时候疼，24小时后撤掉导尿管我就下地了，第一件事就是去卫生间排尿，第二件事就是刷牙，洗脸，在床上躺了二十多个小时那滋味不好受出院后。为了宝宝的口粮，下奶的汤啊，水啊。饭菜啊，一次也不能少，饭量大的惊人，一碗粥，一个馒头，一碗菜，一份汤，喝水还多，以为月子里体重会下去，结果一斤没掉。算是两个宝宝很满足的，我也有一个所有妈妈都苦恼的事情，就是产后大肚子，圆屁股，在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束fu，的衣服，我看着不错就拿了两套，拿回来的第二天就开始用了，刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直氚到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月，每天除了洗澡睡觉都穿着，终于快四个月的时候，我掉了近30想想还好我直接拿了，当时他们还说不用来着，女人就是要多爱自己一点，不然不知道要什么时候才能瘦下来。
现在婆婆老公也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好。
趁着宝宝休息，总结了一些剖腹产注意事项，希望对宝妈有帮助
剖腹产后日常生活注意事项：
1、会阴的清洁和自然生产者相同，但是自然产需用煮熟的水，剖腹产只要用浴室热水即可。
2、睡觉时采左侧卧睡，对血液循环最好，期间也可以更换姿势。
3、最好睡硬板床，如无硬板床，也可铺睡地上。
4、取下伤口纱布后，先在伤口上覆盖一条干毛巾，再围上束腹带，以减少摩擦不适，束腹材质要软，不要宽，以免长时间使用不舒服。
5、在咳嗽、笑、下床前，以手及束腹带固定伤口部位。
6、下床时先行侧卧，以手支撑身体起床，避免直接用腹部力量坐起。
7、手术一周后才可淋浴，之前可擦澡。淋浴后将切口擦干，可用75%酒精涂抹切口进行消毒并用无菌敷料覆盖.
8、手术后，阴道会少许的恶露流出，可使用卫生棉保持干燥，但是如果血量超过月经量，应尽速就医。
9、三～四小时要排尿一次，并注意排尿时是否灼热或刺痛的感觉，以防尿道感染。
10、不要因为伤口疼痛，而不肯动。
11、勿迅速减肥，以免脂肪流失、内脏下垂、皮肤松弛。
12、产后第7与第42天至医院回诊。
怎么改善脾胃问题
感谢邀请。
文章有点长，也希望脾胃不好，身体虚弱的朋友看完。
首先要明白自己为什么脾胃虚弱，即使一直在调理，但总归“根不正”，调理了半天也是竹篮打水。脾和胃可以说是后天身体强健的根本，气血的制造需要脾胃的吸收和运化，所以它们也是气血出生的源头，如果脾胃虚弱根基就不好，始终身体也无法强壮，无法气血丰盈，无法长肉增肌。
我们首先应当调节一下在日常生活中一些不利脾胃健康的习惯：
①长期暴饮暴食长期的暴饮暴食很伤脾胃，这样会给胃部增加消化负担，还会损伤胃黏膜，撑坏胃黏膜，长期下来胃功能失调，胃黏膜也有损害，还可能会出现一些肠胃炎症，必然是伤胃的。脾在人体的功能作为一个强大的免疫器官，在饮食上它也发挥着重要功能：人体进食后，经过肠胃消化或肝脏加工后分解出的氨基酸或脂肪酸等等杂微物质，都会经过脾的运化运输到各脏腑合成或加工成营养成分分配给身体所需；另外脾脏还有一项工作是水液吸收和运输调节人体水液代谢平衡，多余的水分分配给肾脏排出，所以如果暴饮暴食，脾的工作负担必然也是增加的。爱惜自己的脾胃，首先在饮食上就应当合理安排，适量饮食。即使体弱也不能暴饮暴食的方式来增肥。
②忽略主食的摄入从传统医学的角度来看，粮食是和脾胃关系最亲的人，“五谷为养”，从消化的角度来说，粮食的消化最节能，脾胃做起工作最轻松，产热也高于脂肪、蛋白质，很多朋友会忽略主食的摄入，大量摄入脂肪、蛋白质类食物，而如此一来胃肠和脾胃的工作量却是会大大增加，长期下来其实对脾胃是不利的，而且缺乏主食能量聚减，还会对身体健康不利。所以平时的饮食上注意主食的摄入，多少要有点主食吃，不要完全忽略它，所以经常在外就餐，爱吃火锅，聚餐的人，经常会缺乏主食摄入而摄入更多油腻的肉类，一定要吸取教训。
③爱吃甜食，油腻、爱吃冷饮也是从传统医学上来说，“湿”是最威胁脾胃的外邪，因为脾胃也是要调节水湿的器官，身体的湿气很阻碍脾脏的工作，也会给它带来负担。而生湿生痰的食物首当其冲的就是甜食，比如点心，雪糕、甜饮料、过量的水果等等，而且甜食也是很容易生痰的，另外过量油腻食物、肉类等也易生痰，这痰和湿结合是难舍难分，可以说是“加固了湿气”，在身体里更固执，难以祛湿，这样脾就更苦恼了。日常少吃一些生痰生湿的食物，以清淡为主，甜食不要过量。
冷饮或其他冰冷食物也对脾胃有威胁，内脏都是平滑肌为主，而平滑肌很容易受到温度刺激，特别是胃会很敏感，比如吃了一些冰凉食物，我们可能会肠胃蠕动频率剧增，一些朋友还会立马有腹泻症状，这冷食还会被预热到和内脏温度相当才会被消化，而这个预热的过程消耗“脾气”，所以这冰冷食物对于脾胃都有不同程度的威胁，多吃一些温热的食物，对肠胃也好，对脾也好是一种温柔对待。
④暴躁脾气，思虑过度我们都知道：容易发怒的朋友容易“动肝气”，而思虑过度同样让肝气郁结，不良的情绪很容易让肝气横逆，而肝脏属木，脾胃属土，木能克土，这肝气横行霸道，脾也受其迫害，肝脾不喝，很容易出现胃痛、胃胀、食欲不振。俗话说“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”，意思就是说肝脏要是不舒服了，第一个找来出气的肯定是脾胃。所以我们伤心了或者是暴怒过后根本一点胃口都没有，完全吃不下东西。日常注意调节自己的情绪，做自己感兴趣的事情，少一些悲观和思虑，让自己心宽。可以喝一些疏肝解郁的茶饮，比如花果茶，闻闻花香，逗逗小动物啥的。
⑤缺乏运动，久坐久躺缺乏运动、久坐久躺会让肌肉怠惰无力，血液粘稠，体内的能量无法有效消化，无法沟通，造成能量的淤积，也会反过来拖累脾胃。传统医学上“脾管肌肉”，肌肉和脾脏联系密切，如果缺乏锻炼，肌肉能力不足，肌肉含量不足，也同样影响脾胃的效益，所以虚弱的人脾胃虚弱，一般肌肉丰富体质强壮的人都吃饭有味。日常注意锻炼，不要久坐久躺。
想要逐渐增加自己的体质日常饮食也很重要，不是吃肥肉吃甜点来增重，它们徒长一些脂肪的囤积，对体质的提高没什么用，注意蛋白质的补充，日常多选择精瘦肉、鱼虾、禽畜肉适当摄入，在蛋白质供应充足的基础上，适当的锻炼是绝对不能少的，特别是“力量训练”和一些“无氧运动”，它们能够有效增肌，提高体质，气血和肌肉量的提升对脾胃功效的提升十分有效。
生完宝宝多长时间可以用收腹产品怎么使用可以达到最佳恢复效果
一般来说，孕妇在剖腹产生完宝宝之后三四天左右就可以开始绑收腹带的,平时可以坚持半说不带这样会有效果的,用收腹带有助于加速伤口愈合.但收腹带不能一天到晚都系着这样会影响血液循环的。那剖腹产多久可以用收腹带效果最好?
剖腹产生完孩子什么时候用收腹带
剖腹产以后使用的收腹带一共有两种，一种是医用的收腹带，一种是健身用的收腹带。正常情况下，临床工作当中每一个剖腹产的产妇，在手术以后建议穿戴一周左右的收腹带。主要的目的是为压迫刀口起到局部止血，同时能够促进皮肤愈合，预防皮肤裂开的作用。日常生活中使用的健身或者塑身用的收腹带，在临床工作当中没有具体的规定，主要是据产妇自身的情况来进行选择，可以长时间的携带。这种可以从剖腹产以后一个月到半年左右都可以携带，直到身体恢复到比较正常的体形。因此剖腹产以后的收腹带主要取决于是哪种收腹带来决定携带的时间有多久，医用的收腹带建议一个星期左右，而健身用的收腹带根据个人情况来进行选择。
现在母亲都注意自己的体型恢复，很多母亲在产后都会用腹带。有的母亲会问，我多长时间可以用腹带，实际上产后就可以用。在妊娠期间，除了一些维持妊娠的激素，还有一种叫松弛素，松弛素会使母亲的各种韧带等放松，在产后我们要尽快恢复自己的体型，产后就马上就可以用收腹带。子宫恢复的时间大概是六周，但是腹带的使用对于子宫恢复没有太大影响，它主要是保证关节或者骨盆、韧带的稳固。
产后适当使用束缚带，既可以促进骨盆的恢复，而且还能够促使腹部脂肪组织和皮肤的紧致，对产妇的身材恢复会有很大的效果。对于顺产后的女性，在产后六小时左右就可以开始使用束腹带。而对于剖腹产的女性则建议要在产后一周以上，切口完全恢复正常后，才可以使用束缚带。以免过早的使用束腹带，影响腹部切口的恢复，甚至可能导致切口的感染。
产后早期，尤其是产褥期不建议应用腹带，因为这时盆腔韧带受怀孕影响，都处于松弛状态，而且没有恢复到孕期，应用腹带过早导致腹压增高，会出现盆腔脏器脱垂的情况。如果是剖宫产，下床时切口疼痛较严重，可以用宽松些的收腹带。产褥期后，也就是产后42天以后，盆腔各个脏器都恢复至孕前水平，这时可以用腹带，减轻腹部下垂。
剖腹产多久可以用收腹带效果最好
在剖腹产手术以后，一般都会建议产妇使用收腹带，更有利于产后身体的快速恢复，同时避免子宫下垂给女性带来的伤害。收腹带是一种应用产品，一般情况下，在顺产分娩后的第1天，就会建议产妇使用收腹带，有利于产后的恢复。但是对于剖腹产的妈妈，由于手术后腹部有伤口，如果马上用收腹带，可能会引起伤口的感染。因此对于剖腹产后的妈妈，建议伤口完全愈合以后再使用，一般在剖腹产的2周以后再使用收腹带。
很多人产后很快就会用收腹带把自己裹起来，想让自己尽快恢复更美的体型。爱美之心人皆有之，但是太早裹腹带并不科学。剖腹产之后，医生当时会给裹一个腹带，以达到压迫止血的作用。但是大概6个小时之后，医生就会松开，可能有些产妇不理解松开的原因。其实至少要15天之后才能裹腹带，因为子宫还没恢复好，子宫要10-14天渐入骨盆，如果过早使用腹带，会压迫子宫使腹压增加，腹压增加以后子宫会下垂，韧带会松弛，阴道的前后壁也会松弛，这就会适得其反，体型没恢复好。其实裹腹带并不是会让脂肪减少，让体型恢复，只会增加腹压。如果要裹腹带，裹很轻压的让松弛的腹部托起来的腹带，控制腹部不向下垂即可，不要用重压的腹带，重压的腹带会增加腹压，引起子宫下垂，阴道前后的膨出。所以产后15天之后，可以用轻压的腹带。
束腹带一般是在腹部手术结束后，使用束缚带进行固定加压。行剖宫产手术后也常规使用束缚带，对于产后腹部的塑形也有一定作用。束腹带主要是为了补充肌力不足，腹部松弛。同时也可以给行腹部手术患者活动的安全感，避免患者因为害怕而不敢活动的心理。缩短了术后卧床时间，降低了血栓发生的几率。使用腹带时要注意，不要绑得过紧，位置也不要太高。
产后绑束缚带能起到对腰腹肌肉的提升作用，帮助产后的恢复。尤其是在剖宫产术后，有以防止伤口开裂，帮助愈合、也利于腰腹部肌肉的恢复、防止内脏下垂等功效。值得注意的是，收腹带不能一天到晚都系着，躺在床上或坐着休息时应该解开，下床活动时再系好。另外，收腹带要避免捆裹太紧。产妇还要选择好收腹带的材质，最好是有弹性、透气性良好的。
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