女生什么样的腿最好看(女生什么样的腿型算好看)

本文目录

1. 女生什么样的腿最好看
2. 柔韧性巨差，尤其是腿，应该怎么练
3. 长靴配什么好看
4. 女生的腿是越细越好看还是丰满一点好看

女生什么样的腿最好看

曹植在《洛神赋》里这样赞美洛神：翩若惊鸿，婉若游龙，荣曜秋菊，华茂青松。

意思就是说，她的形影，翩然如惊飞的鸿雁，婉约如游动的蛟龙，容光焕发如秋日下的菊花，体态丰茂如春风中的青松。

体态如青松，应该是高而直，所以，女孩子的腿应该是长，而且直好看。

柔韧性巨差，尤其是腿，应该怎么练

人随着年龄的增大，腰腿的柔韧性会欠佳，主要是由于肢体关节的筋腱韧带弹性丧失，渐渐退化所致，可以多做腰腿部的拉伸锻炼，来恢复和提升身体的柔韧度。今天介绍用压腿锻炼来改善腰腿柔韧差的方法。

一.压腿锻炼的特点

压腿就是站立身体，通过伸直腿放高位置，上身朝前下压，对髋关节周围的肌肉、筋腱等大腿后、内侧的肢体组织进行有机的拉伸、打开韧带的过程，也简称拉筋。

二.压腿的健身意义

1.提升腰腿的柔韧性

坚持压腿锻炼，能促使韧带松弛，增强筋腱的韧劲弹性，让腰腿关节的开合度更舒展，使肢体的动作更轻松自如。

2.增强控制的协调性

坚持压腿锻炼，由于腰腿伸张的敏捷度、灵活性提升了，有利于提升肌肉神经的调控能力、增强动作的协调性。

3.减少腰腿的关节疾病

坚持压腿锻炼，有助于气血通畅，使体内毒素更好地排解，保证膝、髋关节能较好地改善，并有利于消除或缓解腰腿疼痛的毛病。

三.压腿的具体动作

1.正压腿

选择一个合适高度的栏杆或者高台、桌椅等，正面将一腿搁上去，另一着地腿脚尖需朝前，挺胸塌腰，两腿伸直，将身体向前下方（上搁之腿）频频下压，保持动作十多下后再交换两腿下压，反复数次练习（一个阶段后韧带适应了可以再搁高抬升）。

2.侧压腿

同正压腿一样选择一个高度合适的栏杆等物，侧身将一腿搁上去，另一着地腿脚尖需侧位，塌腰收髋，两腿伸直，侧身方向（上搁之腿）频频下压，保持动作十多下后再交换两腿下压，反复数次练习（一个阶段后韧带适应了可以再搁高抬升）。

3.踢腿

踢腿是为了强化和巩固腿部拉伸的韧带。踢腿有多种姿势，由于不需专业练腿功，锻炼用正踢法即可。

踢腿时左脚向前一步并支撑，右脚勾起脚尖向前额处猛踢，两眼平视。动作要求：挺胸立腰；踢腿时，脚尖勾起绷落，收髋猛收腹，腿踢过腰后加速，要用寸劲。再交换两腿轮踢，反复数次练习。

4.前弯腰

练好踢腿还可再练前弯腰动作，使腰腿韧带拉伸同步协调。

先两手抱住膝盖全蹲，然后臀部慢慢抬起并弯腰，抬起的同时尽量用手掌碰触地面（头部应向小腿前侧靠拢），再将两腿伸直，如此数次。

一般压腿健身，不是练武术专项基本功，所以动作不需很多，简单些坚持每天做，必有锻炼成效，效果好的还能划出竖叉“一字马”。图例是愚公锻炼拉韧带的情景，仅供参考。

长靴配什么好看

说起长靴的搭配那就很多了！长款风衣、大衣，短款棉衣、羽绒服，其实长靴的搭配并不局限，很多的衣服都是可以用长靴搭的。长靴本身是一个非常时尚的单品，保暖、显腿直又长、好搭，都是它的优点。能搭配的太多了，这里介绍几种小编认为最实用最好看的～

1、长靴+短上衣+紧身裤

这样的搭配近年来非常流行，相比于搭配长款外套以及裙子，这样的搭配更显利落和帅气，是不是有种骑士的感觉，很多宝宝应该非常喜欢这种风格。

2、长靴+大衣

长靴加大衣是非常经典的穿法！既然经典，那就是每年拿出来穿都不过时，内搭搭长款毛衣，毛衣与靴筒之间露出一截大腿更时髦。

3、长靴+风衣

风衣加长靴也是非常的常见的搭配，记得用腰带标志出腰线噢，分分钟变九头身，不用腰带的话也用高腰裙子或者高腰裤的内搭噢。

4、长靴+长毛衣

连明星们都超爱这样穿哦，也是搭腰带更时髦～M

女生的腿是越细越好看还是丰满一点好看

匀称比较美，细变成芦材杆弱不经风！粗如同相卜腿行动不便，女性的腿是美和性感的象征，不能太细要有点肉肉才好！

OK，关于女生什么样的腿最好看和如果腿歪了怎么弄好看的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。