各位老铁们好，相信很多人对哪些原因导致宫寒 有食疗方子吗都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于哪些原因导致宫寒 有食疗方子吗以及为什么会得宫寒的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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哪些原因导致宫寒 有食疗方子吗
绝大多数女性朋友都有宫寒的问题，这也就是为什么很多妹子在冬天会手脚冰冷，月经不调的原因，也或许就在那时女性朋友才能体会到宫寒带给自身的痛苦，既然宫寒令人如此难受，为什么不把它扼杀在摇篮里呢?将宫寒扼杀在摇篮中还是从根本上着手，今天就跟着小编一起看看女性极易导致宫寒一些原因：
一、衣着太单薄
一到夏天，女人们都在展露肌肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里，永远是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里，离你近在咫尺。殊不知，此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨，你又有多少热量禁得起这样消耗呢?不知不觉间，寒气侵入身体，女性特有的脏器--子宫，首当其冲，宫寒不远了。
防寒妙招：注意小腹保暖
在办公室备件外套或披肩，比如有袖的小开衫，即使夏季天天穿吊带衣服，也可以护住你的肩膀了，那里可不能受凉。穿着裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是需要的，以防寒从脚下生。
二、没有按自己的体质选择饮食
有些女性天生体质较寒，四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。可这类女性在选择饮食时却没有因为自己体质寒凉而选择适合自己暖身食品，反而更偏好凉食。因此这类人更需注意自己的饮食，别让子宫“雪上加霜”。
温馨提示：喝百合枣仁茶补气血
百合枣仁茶做法：
取百合和酸枣仁各20g，茯苓和桂圆各15g，枸杞子和小麦各10g。材料准备好后，稍微将酸枣仁炒一炒，茯苓和百合提前泡开，准备好后一起下锅熬煮，睡前半小时去茶水饮用。
此偏方出自《千金方》，百合干宁心安神、促进血液循环，桂圆补气血，小麦补虚，枸杞子也具有养阴补血、滋补肝肾的作用，常喝百合枣仁茶不仅有很好的补气血作用，对失眠多梦、入睡困难也有好的调理效果。
除了百合枣仁茶，一些暖身的食物，例如核桃、枣、花生也可以多吃。
三、快速瘦身
快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪，等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质，寒邪就很容易乘虚而入，攻击子宫。
专家支招：别对脂肪太苛刻，减肥目标须合理
健康专家提出：“体重指数(体重公斤数除以身高米数平方)为20.85的女性最性感”，别对腹部脂肪太苛刻，它们有保护子宫的作用。
确实需要减肥时，给自己制定一个虽然慢、但副作用小、且不易反弹的减重计划，以少食多动为原则，目标定为一个月减重1～2斤。子宫温暖，体内气血运行通畅按时盈亏，经期如常;如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结。
四、爱吃冷饮、贪凉
在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举著冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。
中医推荐，最好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。体燥、火气大的人可以多吃一点，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个。
有凉、热两种东西要吃时，最好先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。
除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后，也要分季节、适可而食。
五、缺少运动
“宫寒”的人还应适当加强运动，一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。
妙招：快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
宫寒怎么调理
什么是宫寒1所谓宫寒，顾名思义就是子-宫寒冷，中医所说的“子-宫”与西医所指的子-宫不同，它的范围要更大一些，包括子-宫、卵-巢等多重器官，宫寒是指妇女肾阳不足，胞宫失温煦所出现的下腹坠痛，疼痛，得热则缓，白-带多，痛经、月-经失调，脉沉紧，舌苔薄白多津为主要症状者。宫寒是中医理论下的病名，不能与西医的具体病名来套，但是西医临床常见的一些妇科急慢性咽炎症可以用宫寒辩证治疗，在临床也有收到很好的效果
宫寒的症状1发胖
宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力，失眠多梦，月-经过烧，不排-卵等症状。子-宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就冲当起“护宫使者”，子-宫越冷，身体就越需要囤积脂肪，从而会引起发胖
2月-经异常
经前小腹有坠胀感，白-带清稀量多，腰酸或痛，两-乳-胀痛等现象，少数有反胃作呕反应，行经腹痛，小腹发凉，月-经周期延后，月-经量少，月-经色黑有血块，甚至月-经停闭不行；月-经前或经-期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解，个别女性痛经达到难以忍受的程度，或妊-娠后胎儿发育迟缓等
3下腹寒冷有时作痛，经-期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月-经量少，星宇减退，舌质淡苔白，脉沉，真阳不足的则腰酸如折，面色暗黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲惫，口淡而无味，喜食辛燥，月-经略有错后，有白-带，小-便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。
宫寒是由于什么造成的1与体质有关
临床上造成“宫寒”的原因很多，它一方面与体质有关系，例如那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友，由于体内阳气不足，就易出现"宫寒";
很多女性天生体质较寒，四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很好口渴，冬天怕冷，夏天耐热，这就是寒地宫现象；
寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷，嗜好寒凉食物、过劳或者易怒损伤身体阳气，这些都是让身体偏寒常见问题
2与生活习惯有关
另一方面，生活习惯也会造成“宫寒”。有些女性朋友特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调的过低，或者为了漂亮，在冬天着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”
如何调理宫寒月经期间调养
用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀，在例假前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好地让月-经排除干净，也活气血，暖宫；
日常进补
枸杞子，核桃，龙眼肉，大枣，桑葚，当归，鸡血藤，生姜，鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳，填精养血之用，多吃补气暖身的食物，例如核桃，枣，花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状；
茶饮调养
红姜茶，取红糖50克，去皮生姜4片，温火煮4~5分钟，月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次，长期坚持，宫寒症状就会减轻，也可用黄芪，大枣或者当归泡水喝，或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式
中药泡脚
艾叶、肉桂、花椒煎水，用以侵泡双脚，具有温肾散寒，温经通络之功
艾灸疗法
艾灸神阙、百会等穴位以调理奇经，暖宫散寒，或灸肚脐正中直下1.5寸出的气海穴和肚脐正中之下3寸处的关元穴，每日熏烤30分钟，坚持下来也有效
日常运动
“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质，快步走是最简便的方法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经络，调畅气血，改善血液循环，使全身温暖
除可三餐正常有规律外；尤其重视高质量的营养早餐，早餐占人营养开支量的60%以上，所以重视早餐比什么都重要，高植物蛋白质高纤维高维生素含量的早餐为上乘之选，另一方面三餐饭后适量增加优质营养素；比如维生素ACEB矿物质钙铁等
卵巢囊肿及宫寒导致的闭经，一旦行经时为什么发生痛经及经量多
卵巢囊肿是女性生殖器官常见肿瘤，有各种不同的性质和形态疾病，即一侧性或双侧性，囊性或实性或良性或恶性肿瘤。其中以囊性多见，有一定恶性比例。其发病病因与遗传因素丶内分泌因素丶生方式及环境因素造成的。临床表现中等以下以下腹包块如无并发症，或恶性其最大的特点为可动性，往往能自盆腔推至腹腔。若是恶性或有炎症情况，肿物活动受限，有压迫感，甚至岀现腹腔剌激症状及腹水等。
卵巢囊肿分生理性和病理性两种，生理性卵巢囊肿在女性排卵期滤泡聚集而形成。往往几个月后会自动消失。而病理性卵巢囊肿早期也没有明显症状，有症状者多表现为腹部疼痛，月经丶白带异常，腹部肿块等，容易被忽视或误诊。往往有下面几点具体症状临床表现：1，下腹部不适，下腹部有充胀和下坠感。2，月经不调，小腹疼痛不适，白带增多，月经周期不规律，经量增多。3，腹部肿块，按摸腹部扪及有肿块，且腹胀不适，如无并发症或恶变，最大特点为可动性，可推移，当出现恶心或有炎症时，肿物活动受限。4，压迫症状，随病情先后，导致有压迫感症状，若巨大肿块还会因压迫横膈引起呼吸不畅及心悸，亦有合併腹水，使腹腔内压增加，影响下肢静脉回流，导致双侧下肢水肿，若腹腔脏器受压，还会发生排尿困难，尿潴留，便急或大便不畅感。5，阴道出血，恶性卵巢囊肿导致阴道出血，功能性卵巢囊肿则会出现不规则阴道流血或绝经后出血。当卵巢囊肿影响激素分泌时，就可能导致阴道不规则出血及体毛增多，严重还会出现持续性阴道出血症状。6，腹部剧烈疼痛，一般囊肿若无併发症极少出现疼痛，当发生剧烈疼痛多系囊肿发生扭转丶破裂丶出现感染等所致，这时囊肿会引起腹部和腿部剧烈疼痛应即时治疗。
卵巢囊肿分类，可分为功能性囊肿（生理性囊肿）丶子宫内膜炎囊肿（俗称巧克力囊肿）丶皮状囊肿（毛囊肿）等。卵巢囊肿是女性较为常见妇科肿瘤疾病，对女性身体健康产生较大危害，应引起重视，由于卵巢囊肿不及时治疗会导致女性不孕的后果。
卵巢囊肿很少引起闭经，引起闭经多为宫寒所致，当卵巢囊肿又合併宫寒症时，寒湿客于胞宫，血被寒滞，运行不畅，小腹冷痛乃至闭经不孕。一旦经治疗得当，经行腹痛就会减轻，所以在治疗卵巢囊肿伴有宫寒症者，应先治疗宫寒痛经症状，待宫寒症状解除后，对卵巢囊肿进行甄别治疗。中医将卵巢囊肿归属于癥瘕病症范围内，指腹内有结块，或满，或胀，或痛的一种病症。其病因多为血瘀丶血滞所致，治疗有血瘀癥瘕丶气滞癥瘕之类别，在辨别在气在血，在血的以积块坚牢不散，固定不移为特征；在气的以时聚时散，时痛时止，痛无定处为特征。然后根据全身证状，辨别寒热虚实，结合病程新久，体质强弱采取不同的治疗方法。进行辩证施治。
中医能有效地治愈宫寒、痛经吗
我肯定地告诉你，不只是宫寒，痛经中医药能治好，还有很多不孕不育，子宫肌瘤，卵巢囊肿，输卵管粘连，崩漏等等，中医药都能治愈!
文章分享结束，哪些原因导致宫寒 有食疗方子吗和为什么会得宫寒的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
