大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于伸懒腰为什么会舒爽呢，为什么抻懒腰很舒服这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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伸懒腰为什么会舒爽呢
伸手伸懒腰是每个人都是存在着的伸懒腰的生活习惯现象。是对人身体健康发育是正常，也是符合人体中缺乏一种动作，有一次我本人帮助邻居家搬东西入新居，忙忙绿绿，辛苦了一天。第二天起床后吃完早攴，后突然觉得伸懒腰的动作。由于昨天劳累工作加兄弟来吃夜肖等误夜，引起的哈哈！并与伸懒腰同时，腰椎间盘位置，增加大腿脚运动，加大了肺部，减少心，肺，内脏器官，同时可以吸收多氧化钙，铝。增强免疫力，及抵抗力提高增加睡眠力。给人呼吸有良好清结感受。因此，伸懒腰也是人的生命中不可缺少。对身体也是新阵代谢作用。很有益。
为什么要锻炼脊柱灵活性
为什么要锻炼脊柱的灵活性，因为脊柱对人体的健康很重要，我们平时不单活动不到，还会因为不正确的姿态挤压到脊柱。
脊柱又称为人体的龙骨。研究表明，人体很多的慢性疾病都和脊柱有关系。人体胸腔腹腔内所有的内脏都受到脊柱的保护。一旦脊柱发生问题五脏六腑都会受到影响，人体的消化、泌尿、循环、呼吸、神精等所有的系统都会受到影响。
脊柱很重要，但是平时的活动却很少锻炼到脊柱，比如人体的四肢，再懒的人，四肢都会有一定的活动量。但是脊柱活动量却很小。而且因为生活习惯、职业习惯就算脊柱有活动，脊柱的活动方向也比较单一。最常见的可能就是弯腰。更不要说我们平时经常的窝在椅子沙发，对脊柱造成的挤压和伤害了。
说到这，就不得不说说瑜伽了。瑜伽很多的体式都是围绕脊柱展开的。瑜伽可以使脊柱360度运动，可以锻炼到脊柱的每个活动方向，脊柱中的猫牛式等动态练习更可以活动到脊柱的每一节椎体。启动脊柱周围平时很少运用到的深层小肌肉。灵活柔软脊柱，给脊柱和脊神经更多的空间。
给大家推荐2个小动作，可以作为简单的日常保养脊柱动作。睡前或者起床前都可以练习。
1、猫牛式
动作很简单。
跪在垫子上。双脚分开与肩同宽，双手分开与肩同宽。
大腿垂直地面，手臂垂直地面。
吸气时，抬头挺胸塌腰。
呼气时，低头拱背。
做这个运动时可以稍微慢一点，把意识放在整条脊柱上，想象着脊柱一节连着一节有规律的在运动。有点像自行车的链条。
2、滚背
屈双膝，双手抱住膝盖。滚动整个背部。注意脖子，不要过分的用力。随着练习时间的加长，脊柱会越来越柔软灵活。
可以加大滚背的幅度。下??
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为什么冬天伸懒腰会觉得特别舒服
伸懒腰就是手臂举高，头后仰，身体向前，还会伴随着打哈欠，就是这么一个简单的动作，却会让我们觉得很舒服，为什么呢？原来当我们伸懒腰时，胸腔器官会对心肺进行挤压，排出废气，吸入较多含氧空气，利于心脏活动，将更多含氧血液输送到各个器官；由于上肢运动，还会将含氧血液输送给大脑，让我们觉得清醒；同时活动活动四肢，腰部也会大大缓解肌肉疲劳。所以久坐的人要多伸懒腰，放松，保持精力，体力充沛！
人为什么有时候会伸懒腰
人为什么会伸懒腰，答，如果坐久了起来伸个懒腰，精神会变得轻松得多了。睡着久了也一样伸个懒腰觉得筋骨愉快的快感。使人更加精神使得疲劳烟消云散。懒腰对人有好处的，伸伸懒腰继续工作，也是对人类作贡献的体育形式吧！
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