大家好，今天来为大家解答减肥为什么那么难成功这个问题的一些问题点，包括减肥为什么难也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
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为什么80%的人减肥会失败
为什么80％的人减肥会失败？（原问题）
百分之八十的人减肥失败，剩下那百分之二十的人应该就属于真心减肥的人了。
我曾见过一名高中女生，第一天她和家里人说了减肥。第二天开始，她就吃饭八成饱，每天下午跑步半小时，平板支撑一分钟。要知道，她是身高一米六，体重160斤的人。
半年过后，她成功减肥40斤。
真心要做的事儿，即使普通人也没几件做不成功的。
估计每个人身边不乏嚷嚷减肥的人，春天来了，计划减肥，冬天一过又肥股隆冬成了一摊脂肪，尤其一些女性。
还有的大抱侥幸心理，什么睡觉减肥、吃药减肥、按摩减肥、器械减肥、不吃晚餐减肥，轮番上阵，于事无济。
究到底里，那就是不想减肥，不愿意为减肥而付出，倒愿意为骗子买单。
减肥，管住嘴，迈开腿即可。哪有这等轰轰烈烈声势浩大的举动呢？有人宣布减肥好像下了多大的决心似的，又是朋友圈晒，又是定时打卡，鼓吹什么“仪式感”，实在矫情。
该减就减，定了做就做，一天天做就得了。运动减肥，是唯一的出路。加上现在媒体的大肆渲染，好像“减肥”成了什么“忧国忧民”的大事儿，不足为取。
减肥不成功的人，大都是自相矛盾的人。一个人连体型都无意识控制或者控制不了，想来他别的方面也好不到哪里去，因为他不自爱。
为什么感觉减肥和挣钱都这么难
一个人懒起来不愿动，体内多余的能量不能释放出来只能储存，以脂肪的形式储存，当然会胖了，日积月累，能量越多，脂肪就越多。
挣钱亦是如此，一个人懒惰不够勤快，天下没有免费的午餐，没有不劳而获的收入，不付出精神阶层的劳动也得付出体力上的劳动来换取相应的报酬，懒惰的人大多贫穷，这里的贫穷大多指现实生活中的贫困。
减肥为什么那么难成功
很负责的说：减肥在所有运动目标里，是最简单的。
健身房里流传一句老话：
增肌是技术活，减脂是苦力活。
意思是增肌和你的技术，强度，甚至基因都息息相关，不是每个人都做得到的。
而减肥，只要付出一定有回报，每个人都能做到。
所有减肥失败的人无非两个原因：
1.做了错误的运动。
2.懒。
合理运动方面，笼统的说所有有氧运动都能有效减肥。
最常见的比如说慢跑，游泳，波比跳，跳绳，快走等等都可以。
选一个适合你的坚持下去即可。
下面给出各项运动所消耗的卡路里表
从表里能看出，有条件的人群最好选择游泳，不但消耗量最大，而且游泳对关节基本是零磨损，长期坚持没有太多负面影响。
其次就是跑步，这也是最适合大众人群的减脂手段，因为它对场地没有要求，而且室内室外都可以进行。
对于身体超重厉害的人，就不要选择跑步了，因为体重过大跑步会造成膝关节损伤。慢跑是最适合你的。
无论选择哪一种：
1.每周进行3到5次训练
2.每次训练时间在40分钟左右
3.注意运动前的热身和运动后的拉伸
基本都可以做到减肥。
每公斤脂肪含有7700大卡热量，以跑步为例，每次45分钟慢跑，一般20天左右，就能完美燃烧一公斤纯脂肪了。
收益还是比较明显的。
祝你减肥成功！
减肥为什么会很困难
减肥困难，那是因为你没有找对减肥的方式。在这个全民追求变美的时代，减肥当然是一个必不可少的字眼，很多人反应的减肥困难，其实可能是你没有找对正确的减肥方式。下面小密就给大家介绍几个可以有效减肥的瑜伽动作，大家一起来练习一下吧。
鹤禅式的变式，动作难度较大但是步骤少，更是有效的加强了腰部与手臂的肌肉力量，长期锻炼下来会有瘦身效果。首先双脚叉开站立，双手接触地面。然后腰部用力，提起臀部。使的脚离开地面，十公分左右就好。最后把其中一腿向内抬起，并把脚放在另一腿的大腿处。侧直角式，动作步骤较少，但是整体困难，更是有效的燃烧了腿部脂肪。长期坚持，会达到美腿的效果。还减少了手臂上的拜拜肉。首先应双腿之间有一定的距离，站直抬起一腿。然后向下弯腰，使胸部尽量贴近腿部。最后一手抱住腿，一手拉住脚，注意是同侧。这样做减肥将不再是一件困难事。
虎式的变式，动作不难，但是找重心保持平衡，却不是很容易。虽然很难支撑，但确实是消耗到了身体各处的脂肪，起到了减肥的效果。首先趴在地上，双手双脚向内部拱起。与地面合成一个等腰梯形的样子。然后抬起一侧的腿，向头部伸，尽量与头部贴近。最后同侧的手抓住脚就完成了，注意身体保持平衡。
不管说多少遍，减肥是离不开坚持的，即使是再有效的锻炼方式，如果没有我们的坚持，也很难展现出它真正的效果。所以无论是多么简单或者是多么困难的动作，我们都需要用心去完成，尤其是上面这些长期才能看见锻炼效果的瑜伽，我们更要做好长期作战的心理准备。
关于本次减肥为什么那么难成功和减肥为什么难的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
