右腿外侧，脚踝上侧有一阵阵发热，请问是怎么回事

大家好，今天来为大家分享右腿外侧，脚踝上侧有一阵阵发热，请问是怎么回事的一些知识点，和脚踝有灼热感是为什么的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

本文目录

1. 你曾经经历过的生理上的巨大疼痛是什么
2. 为什么跑步时小腿胫骨迎面处会痛
3. 右腿外侧，脚踝上侧有一阵阵发热，请问是怎么回事
4. 足底筋膜炎是什么

你曾经经历过的生理上的巨大疼痛是什么

月经是女人都会经历的生理现象，每个月都会有那么几天儿，痛经经常是女性感觉到痛苦不堪，不仅疼痛，还会影响到女性的心情，生活，学习以及工作。很多女人都经历过痛经这个被受折磨的疼痛，下面跟大家说一下自测痛经级数的方法，各位可以参考一下哦～痛经有级数之分，二级以上痛经都可以说是身残志坚了。

（1）疼痛分0-4分时，为轻度疼痛。这个程度的痛感是可以通过心里和饮食调节滴。适当饮用姜茶、红糖水、可以做到调节痛感的作用。

（2）疼痛分4-10分，为中度疼痛。这个程度的痛感，可以考虑选择用适当的药物去降低疼痛。可以考虑用温和而又有效的中药去调理，中医学在研发关于痛经的药物上有着显著而又独特的办法，可请医师开中药方子进行长期调理。

（3）疼痛分10-20分，为重度疼痛。可以说是一种生理疾病了，目前的生理疼痛已经达到了严重的程度。对于年轻的女性而言，达到这个程度已经完全影响生活和学习，更重要的是影响身体发育。对于那些成熟的女性而言，重度疼痛有可能引发不孕症、盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科疾病。这个情况必须要及时咨询医师，然后做有效的处理，得到正常的生活。

502胶水溅到眼睛里，整个眼睛都被灼烧的疼还好我机智的拿清水洗了，去了医院护士说还好及时用水洗

小学六年级跌伤腿，缝针，7针。

疼得差点喊出来，那麻药貌似不起作用！

十岁钻牙齿，直到现在我三十岁，我再也不钻牙齿，心理阴影。

穿凉拖鞋小脚拇指踢到桌腿。那酸爽。

脚趾头撞到桌子，椅子，床，墙之类的

手指被后备箱砸骨折了痛的话说不出喊不出声音想吐然后自己开车去医院急诊医生掰了两回掰回来差不多现在好了还有点小歪

牙有龋洞，杀神经后用钻头。嗞嗞嗞嗞

经历的就是高三打工那年与一辆桑塔纳亲密接触了，楼主骑电车躲避时左脚撞上去了，脚肿的跟馒头一样，大拇指更是直接成了麻花！！到医院后，医生直接徒手给我掰回来了，那酸爽，记忆犹新啊！怪不得动刑之前医生喊人来按住我呢！

我以前经常暴饮暴食，有次大便感觉出不来，结果一用力~~流血了，痛的不行，主要是每次拉便便还会痛，后来到医院检查是肛裂，动了手术才好了

从轮滑场滑到宿舍的路上，一路风驰电掣，没想到摔了一跤，我也不知道自己是怎么摔的。一屁股做到地上，马路真是坚硬啊，脑子翁的一声响，我当时觉得自己要半身不遂了，坐在地上缓了好一会儿，才有知觉，后以最快的速度滑回了宿舍。大姨妈都摔提前了。

六七年的蛀牙被钻掉然后补上的时候

然后我边哭变往外流哈喇子

真的超级疼，又酸又疼

所以有蛀牙及时去医院不然越拖补的时候越痛（认真脸）

打球抢篮板落地崴脚，当场肿得比馒头还大。。

我幼儿园经历过锁骨骨折。有多疼不记得了。

幼儿园脚踝被自行车卷过，凉鞋碎了差几毫米刮伤骨头，住院一个月，休养半年。有多疼也不记得了。

牙露神经，一晚上睡不着觉，，，然而到底多疼还是不记得。

矫正牙齿勒皮筋加力度的时候喝粥都觉得牙软。但是我唯一记得的疼痛是拉肚子。。。。

大姨妈，扶墙走

痛经，大夏天趴寝室还觉得冷发抖

冒冷汗还吐；每月一次哟

最疼的生理疼痛莫过于割痔疮！

幼儿园的时候家里没楼梯，上二楼要用那种竹梯，爬上去的时候被狗吓了一跳，从二楼掉到一楼，头缝了10针

自己咬到自己的腮帮

并听见嘎吱一声牙齿入肉的声音……

那酸爽

鼻孔穿刺。

初中的时候，鼻窦炎犯了，医生要给穿刺，用一个细长的锥子状物体，穿透鼻腔的软骨，让鼻窦里的积液流出来。结果医生技艺不精，没穿成，锥子在我的鼻子软骨扎了n下，愣是没透。我至今清晰得记得锥子在骨头上摩擦的声音。jr们吃过酱骨头吧？类似于用刀子从酱骨头上切肉的声音

断过一根肋骨

想念不是会呼吸的痛

断肋骨才是

恨不得不要喘气

甲沟炎…拔趾甲的时候，因为我对麻药有点免疫，正常人打一支麻药就够了，我打了四支都还疼，没办法了就让医生直接弄，疼的要命，又不敢喊出来，就一直盯着，手拽着床单，弄完以后满脑袋都是汗…

高一的时候踢足球

我是守门员

对方射门的时候

足球踢到我蛋蛋上了

从此以后就改行打篮球了

被纸张割破手指

虽然不严重

但是那疼痛感经历过的人会懂得

心脏出过事，后来一直身体不好。最近2个月感情问题。先是心脏又不舒服了，后来又抑郁症，吃那些药整天打呵欠，昏昏沉沉。肠胃出问题，扁桃体发炎，鼻炎发作，痔疮。是的，这一切都是真的，都是我自找的。失去控制，心情压抑，抽烟，失眠。

头疼晚上吃什么…

真的头疼

不打麻醉直接打钢钉牵引。呵呵。那七下永生难忘

髌骨错位，韧带撕裂。当时打的120喊的救护车，由于骨头戳过来了，小护士不会接上，只能侧躺在救护车上动都不能动汗出的像下雨一样。当时就发誓以后在路上见到救护车绝壁第一个让路

其实我觉得生理上最痛苦的有几种，

咬到舌头、

坐到蛋蛋、

被踢到丁丁、

被掐一点点肉、

生孩子、

冬天穿着厚厚的鞋袜脚丫子痒痒又挠不着。

等等。欢迎补充。

为什么跑步时小腿胫骨迎面处会痛

一运动就感觉小腿骨膜疼？近1/6的跑步者发生过外胫夹！

不知道大家有没有这种经历，不管是跑步，还是打球，或者其他什么体育活动一段时间后，出现小腿骨（迎面骨）内侧疼痛的厉害，就好像骨膜疼一样，要休息之后才能慢慢缓解。我想，如果大家仔细回想，可能很多人都有过这种经历。因为它并不少见，在跑步相关的损伤中，发生率约为15%。那么，今天我们就来了解一下这种常见的运动损伤——胫骨内侧应力综合征，也叫胫骨内侧骨膜炎或者外胫夹。

一，什么运动或者什么情况下容易发生外胫夹？

①更换新的运动场地，尤其新场地地面较硬时。

②更换了新的运动鞋后。

③在水泥地等坚硬地面上跑步、打球、跳远或者跳皮筋（暴露年龄了…）等

④一些特殊的运动习惯或姿势，如前脚掌跑法、外八字跑姿、穿钉鞋跑步或足球训练、平足或者高足弓等。

⑤在舞蹈者中也非常常见。

⑥肥胖

⑦踝关节或髋关节存在影响活动的病变。

⑧瘦小腿围

⑨女性更易患

⑩新手跑者

二，为啥会得外胫夹？

在我们小腿胫骨的内侧和内后缘，附着着一些肌肉纤维，如比目鱼肌、足踇长屈肌腱、趾长屈肌腱等。在我们跑步和跳跃等运动时，这些肌肉纤维反复的在发力，牵拉着它们附着点处的骨膜，这种反复牵拉的应力刺激，造成了骨膜附近的炎症反应，产生了疼痛和肿胀。

对于一些足部等有发育异常的人群，他们在同样的活动量下，这些肌肉或者胫骨为了平衡力线和解剖的异常，需要产生更多的牵拉力，因此更容易出现上述反应。

三，如何判断自己患上了外胫夹？

①运动时或者运动后，这里疼↓↓↓

②小腿胫骨前内侧有时会有肿胀

③压痛，尤其是小腿骨（胫骨）中下段。

④如果你做抬脚后跟的动作，常常会诱发疼痛。

⑤休息后可以缓解，运动后可能又会发作。

三，该如何预防外胫夹的发生？

①更换运动场地后应该给自己一个逐步适应的过程，而不应该直接用以往的运动量来训练。

②尽可能避免在水泥地等坚硬路面上跑跳，尤其穿着钉鞋的时候，虽然这时我小时候经常干。

③减震鞋子或鞋垫的使用

④运动前充分热身，让肌肉预热，骨骼预适应。

四，得了外胫夹，应该如何治疗？

①终止训练，休息。越早停止运动，恢复越快，越容易彻底。如不注意充分休息，有可能变成慢性病程，一运动就疼，休息就好，形成疼痛恶性循环。

②直到走路、跑跳不再疼痛，原有压痛消失，才能逐渐恢复运动。

③恢复运动的起始强度应该由原有强度的50%开始，每周增加

10%~20%.

④不动就难受的，或者担心自己肌肉萎缩的人群，可以更改为不让小腿受力的运动形式，如骑自行车和游泳。注意：骑车时避免前脚掌踩踏板，用脚后跟踩，会好些。

⑤休养期间和平素运动时注意小腿的保暖，有疼痛症状时冰敷，每次15-20分钟，每天3-4次，可以少量冰沙按摩。无症状后可以局部热敷，或者冷敷热敷交替。

⑥疼的明显，在医生医嘱下可以口服消炎止痛药物，如布洛芬等。

五，何种情形下应该就医？

①彻底休息2周后，仍然不能负重行走，或者负重行走小腿还疼。应该及时就诊，当心胫骨应力性骨折（疲劳性骨折）

②在发生小腿前侧的疼痛时，如果休息后疼痛没有明显的缓解，应该咨询医师，排查其他可能引起小腿疼痛的原因，如疲劳性骨折，小腿筋膜室综合征，肌肉断裂等。（外胫夹应该主要是胫骨前内侧骨面的疼痛感，如果挤压自己小腿后方的肌肉有明显的不适感，建议就医。）

③有足、踝、膝、髋的解剖发育异常时，应该咨询运动医学或骨科医生，如何在矫正畸形的同时，再行运动，或者，寻求更改运动方式和运动量的建议。

④反复出现症状，经久不愈，或者属于好发人群者，可以咨询你的运动医学，获取个体化的运动建议。

六，外胫夹一般多久能好？

绝大多数病例可以在8-16周内恢复运动。但是最好在草地等柔软的地面上开始恢复锻炼。如果持续存在的危险因素无法得到纠正，可能再发病，如发育异常、肥胖、硬地面等。

胫骨内侧应力综合征/外胫夹，说到底也是一种过度使用性的损伤，它和“更远、更多、更快”有关。所以，当你出现了上述症状，休息，是最基础的治疗。

最后，再次提醒各位运动爱好者，我们之所以运动，是为健康而来，伤病注定是和运动形影不离的。平常心对待伤病，科学的休养、治疗和预防，争取尽早的重返运动。

强忍，只会让事情变得更糟。

【参考文献】

1.UpToDate:Overviewofrunninginjuriesofthelowerextremity.

2.LarsP,PerR.SportsInjuries:Prevention,TreatmentandRehabilitation.（FourthEdition）

3.UpToDate:Tibialshaftfracturesinadults.

4.ReshefN,GuelichDR.Medialtibialstresssyndrome.ClinSportsMed.2012Apr;31(2):273-90.

5.CraigDI.Medialtibialstresssyndrome:evidence-basedprevention.JAthlTrain.2008May-Jun;43(3):316-8.

6.Hamstra-WrightKL,BlivenKC,BayC.Riskfactorsformedialtibialstresssyndromeinphysicallyactiveindividualssuchasrunnersandmilitarypersonnel:asystematicreviewandmeta-analysis.BrJSportsMed.2015Mar;49(6):362-9.

右腿外侧，脚踝上侧有一阵阵发热，请问是怎么回事

可能是血管的问题，如果情况没有好转建议去医院进行检查下肢血管彩超，血管造影等。平日里应多注意休息，多喝水食用水果蔬菜等富含维生素的食物，少吃辛辣刺激性的食物。饮食最好以清淡爽口为主。还可以吃一些高蛋白的食物，也可以用通过一些中草药来进行调理。

足底筋膜炎是什么

足底筋膜炎和跟骨骨刺经常一起发生。实际上，脚跟骨刺就是对足底筋膜炎的反应。虽说足底筋膜炎不会致命，但是它会对我们的生活造成非常巨大的困扰。有些人因足底筋膜炎导致的足跟疼痛，都不敢下地走路，这无疑是让人难受不已。

什么是足底筋膜炎？

1、足底筋膜炎是导致脚跟疼痛的常见病症。其实就是支撑足弓的厚而牢固的足底筋膜组织，受到了损坏或发炎，从而导致疼痛和行走困难。足底筋膜炎约占足跟痛病例的80％。估计有10％的人一生都会遇到此问题。

2、定期进行高冲击运动可能是足底筋膜炎的原因。足底筋膜的功能是吸收站立、行走和跑步对脚的影响。当身体对于足底的压力过大，就会损坏足底筋膜。

3、足底筋膜炎不一定是单一原因，通常是几个风险因素综合在一起才会形成。尤其是在40-60岁之间的人群中最为常见。除此之外，还有一些运动反复影响足底筋膜，也会导致足底筋膜出现问题，例如跑步、竞走等。或许在现实生活之中，还有体重过于肥胖的人群，也会造成足底筋膜的高压力。另外，长期站立、女性经常穿高跟鞋也会引发。从这方面来说，女性比男性更容易患足底筋膜炎。

小结：足底筋膜炎实际上就是，随着我们反复的对足底筋膜进行冲击或施加压力而发展，随着时间的流逝，压力或压力可能会损坏足底筋膜组织。

足底筋膜炎有什么症状？

1、足底筋膜炎最常见的症状是足底筋膜疼痛。疼痛的焦点通常在脚跟附近，感觉就像组织在撕裂一样。疼痛可能会随着时间逐渐发展，呈现一个发作、缓解、发作的三部曲变化。

2、足底筋膜炎的足跟疼痛与有些疼痛有着不同，比如某些疾病的疼痛，基本都会在休息时会有所缓解，而足底筋膜炎可能在休息后，突然下脚走上第一步路而疼痛加剧。这是因为足底筋膜“休息”了一个晚上，不再有任何负重，处于一种放松的状态。突然走路造成足底筋膜快速受力牵拉。

3、很多人经过了一个晚上的休息或睡眠，一大早起床，这种足跟疼痛非常剧烈，但是开始运动或活动时，它又不疼了。然而当我们运动过度，它们又开始疼痛。因为足跟疼痛都不敢用脚跟着地，大多数人为了缓解疼痛，选择垫脚走路。

如何治疗足底筋膜炎？

彻底摆脱足底筋膜炎的唯一方法是进行手术以去除跟骨骨刺。手术是不得已的方法，一般不会临床治疗的第一选择。但是，医生通常会在保守治疗之后，经过综合评估才会考虑手术。然而，我们在日常生活之中，可以采取以下一些措施来减轻脚跟疼痛和发炎：

休息：脚踩在坚硬的表面上会使脚跟疼痛加重。足底筋膜炎患者可能暂时需要减少或停止跑步或有氧运动等活动。冰敷：敷冰袋或将脚在冷水壶上滚动20分钟，可通过使足跟麻木并减少肿胀来缓解脚部疼痛。一个人每天可以做三到四次。非甾体类抗炎药（NSAIDs）：例如阿司匹林或布洛芬，可帮助缓解急性疼痛，但这些药物不适合长期缓解疼痛。值得注意的是，在使用非甾体消炎药的时候，一定要询问医生的意见。锻炼：医生可能会建议一些锻炼和伸展运动，以放松脚和小腿的紧绷肌肉。最好选择影响较小的运动形式，以防止受伤。与跑步相比，在柔软的草地上慢跑对脚和膝盖关节的作用力较小。游泳和瑜伽可以增强力量和柔韧性，同时对身体的影响最小。支撑鞋：脚后跟疼痛的人可能会受益于缓冲鞋、硅胶脚跟垫或定制矫形器。穿舒适而支撑的鞋子可以帮助减少站立和行走对脚的日常影响。在夜晚睡觉的时候，可以穿上夜夹板，以缓解第二天醒来第一脚下地的疼痛。皮质类固醇注射剂：医生可能建议我们注射类固醇激素以帮助减轻炎症和疼痛。但是，注射过多会引起其他问题，例如慢性疼痛。请记住，一年之内不能注射超过四次。

最后总结一下，足底筋膜炎可引起明显的疼痛，并且难以正常行走。但是，大多数人可以从这种状况中完全康复。用家庭疗法和简单的生活方式改变，来治疗足底筋膜炎通常是有效的。一个人可以通过进行低冲击运动、穿着合适的鞋类，并保持健康的体重，来减轻或缓解足底筋膜炎。

超过90％的足底筋膜炎患者，在使用非手术疗法后10个月内得到改善。如果在非手术的治疗之下，没有任何好转，我们需要通过进行X线检查以排除其他情况，例如关节炎或骨折，来诊断脚后跟疼痛的真实原因。

关于右腿外侧，脚踝上侧有一阵阵发热，请问是怎么回事和脚踝有灼热感是为什么的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。