怀孕6个月浮肿怎么办 教你吃出孕妈咪轻盈体态

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本文目录

  1. 为什么孕后期人会浮肿
  2. 老婆怀孕六个月了,全身水肿,怎么回事需要去医院看看吗
  3. 胎儿什么时期容易发生水肿
  4. 怀孕几个月开始会水肿孕妇水肿后需要注意哪些问题

为什么孕后期人会浮肿

父母堂为您解答:

孕期浮肿是大多数妈妈都存在的现象,尤其是孕后期,随着肚子里的宝宝越来越大,孕妇体重也会不断增加,双手、脚踝和小腿等部位很容易出现浮肿,这是比较正常的现象,如若有特别严重的浮肿,建议您及时去医院就诊。

孕期浮肿主要是有以下这几个原因造成的:

1、子宫压迫到下腔静脉,造成血管堵塞,血液不能循环流通;

2、乳期血容量增加,血液相对变稀,血液中的水分积聚在组织间隙造成水肿

3、孕妇妊娠性高血压引起的水肿,这种情况下建议孕妈要多注意自己的身体状态,如果有不舒服的时候,不要强忍难受,一定要及时接受治疗;

4、怀孕后,内分泌功能发生变化,体内雌性激素等分泌增多,体内水分等物质滞留引起水肿。

如果怀孕期间,孕妇体重飙升,浮肿始终不见好转,出现蛋白尿、高血压等症状时,可能是妊娠中毒症引起的,建议孕妇及时去医院尿检,按照医生的安排进行治疗。如果只是轻微的浮肿,建议孕妇多休息,多进行一些锻炼。

为了防止孕期浮肿带来的不良影响,建议孕妈们可以做一些预防措施。均衡营养,少食高脂食物,避免增重太多;多喝水,保证肾脏运作正常;多吃水果蔬菜,补充孕妇必需的各种维生素和营养物质。

最后,希望各位孕妈妈们在怀孕期间多注意自己的身体变化,确保自己和胎儿的健康。预祝各位准妈妈生产顺利,平安健康。

老婆怀孕六个月了,全身水肿,怎么回事需要去医院看看吗

孕期的过程中,孕妈出现水肿是非常的常见,有的是脸部水肿,有的是脚部水肿,一般大多数都是脚部的水肿,而孕妈的焦虑来自于水肿对于胎儿的影响,如果在孕期的过程中,孕妈出现了严重的水肿,是会影响到胎儿的发育的,因为严重的水肿会造成胎儿出现缺氧,如果长期的缺氧会容易导致胎儿出现胎停育或者早产。

孕妈水肿的原因

第一、子宫变大

在孕期的过程中,子宫会因为胎儿的发育慢慢的变大,而子宫的变大对周围的牵扯会越来越强烈,同时增大的子宫也不仅仅对肠道和膀胱有压迫,对下肢静脉和盆腔静脉也有很大的压迫,很容易导致静脉的血液回流受到阻碍引起的水肿,在孕期的过程中不提倡仰睡,而是提倡左侧睡是有原因的,仰睡的话会对孕妈的下肢静脉有压迫,不仅仅会造成血液的循环减慢,也容易容易出现水肿。

第二、血容量的增加

女性在怀孕之后,体内的血容量开始增加,怀孕之后的血容量比没有怀孕之前增加了40%左右,在血容量增加的同时,组织间液也会增加,孕妈体内的血浆增加量会比血球的增加量更加的多,从而导致了血液被稀释。

血液稀释之后,血浆白蛋白的含量也会下降,而麝香白蛋白有一个很大的作用,就是维持血浆渗透压,如果血浆的渗透压降低了,那么血液中的水分就会进到组织中,而引发了水肿。

第三、孕妈体内激素变化

孕期的过程中,孕妈的体内不仅仅会分泌孕激素,还会分泌很多的雌激素,孕激素可以让乳房发生翻天覆地的变化,得到二次的发育,而体内的雌激素水平上升,会导致孕妈体内的水分和盐分在孕妈体内存贮,引发了水肿。

在孕8周的时候,我们孕妈体内的胎盘开始慢慢的工作,胎盘会分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多,导致体水分潴留。

如何缓解水肿

第一、适当运动

孕妈在孕期的过程中,不要长时间的站立,也不要长时间的保持一个动作,特别是在家里面沙发上一直躺着,不仅仅容易引发假性宫缩,还会容易加重水肿,因为子宫的增大会对孕妈下肢静脉有压迫,而我们适当的散步可以促进血液的循环,从而减轻水肿的症状。

第二、注意休息

每天一定要有足够的休息时间,因为在休息的时候,孕妈的新陈代谢会降低,从而回流的压力就会大大的减少,这是最简单的一个办法,现在很多孕妈都不注意休息,晚上睡觉之前特别喜欢玩手机,从而引发水肿程度加重。

第三、按摩

出现水肿的时候,可以通过按摩的方式加快血液的流动,不仅仅可以缓解孕妈的疼痛感,还可以让水肿得到很好的缓解,孕妈如果长时间的站立,会导致血液流动比较慢,那么通过按摩可以缓解孕妈这个症状。

第四、注意穿着

在孕期的过程中,孕妈不要穿太紧的裤子衣服,这样会对孕妈的压迫感更加大,本来子宫的增大已经对孕妈的下肢静脉有压迫,如果穿衣再不注意,对孕妈的身体就是雪上加霜,加重水肿的程度。

第五、注意饮食

孕期的过程中,孕妈一定要搭配好饮食,保证饮食的全面性,如果在孕期的过程中出现了缺铁,从而导致了贫血,会加重水肿。

同时有一点非常的注意,在孕妈孕期过程中,不要摄入太多的盐分,孕期的过程中,摄入的盐分过多会加重水肿。

孕妈的饮食可以多尝试利尿的食物,这样可以让我们的身体水分排得更加的快,从而身体的.盐分会减少。

在孕期的过程中,做好了上面的注意事项,那么水肿的症状就可以得到很好的缓解。孕妈出现水肿的时候不必要慌慌张张,因为水肿也会分物理性水肿还有病理性水肿,物理的水肿是因为子宫增大所带来的影响,病理性的水肿可能是因为孕妈的心脏病或者妊娠糖尿病贫血等等所带来的,孕妈的水肿特别严重,那么赶紧去医院检查治疗。

胎儿什么时期容易发生水肿

这个是因人而异的。有的人整个孕期都不会出现水肿,但是有得人从4/5个月开始就会水肿。

像我之前怀的时候,因为是双胞胎,从4个月开始就水肿了,到后期真的肿得跟馒头一样........

一般水肿的话会出现在孕晚期,如果孕早期过早出现水肿的话,建议到医院让医生检查一下,验一下尿蛋白~~

怀孕几个月开始会水肿孕妇水肿后需要注意哪些问题

怀孕几个月开始会水肿?

很多准妈妈都有孕期水肿的问题,大部分发生在孕中晚期(我怀女儿8个月开始就有水肿),有孕妈妈会早一些(我同事在孕7个月就有了)。

孕期水肿主要是因为子宫增大,压迫了骨盆静脉和下腔静脉,使腿部血液回流不畅,部分液体渗透到组织中滞留引起的。

另外,孕期内分泌的变化也会造成体内水分和盐的滞留,体内水分积存,尿量就相应减少。平时就容易水肿的准妈妈在孕期也会容易出现水肿现象。

不过孕妈妈也别太过于担心,生完宝宝后,随着身体的恢复,水肿现象也会随之消失。在你生完宝宝后,随着体内多余体液的排出,水肿现象也会迅速消失。孕妈妈可能会发现在宝宝出生的头几天里,会出现尿频现象,并且会出很多的汗。

孕妇水肿后需要注意哪些问题?

(1)清淡饮食

孕妈妈水肿后,要注意清淡饮食,过咸、过辣的食物都要少吃,其中包括:火腿、牛肉干、猪肉脯、鱿鱼丝等烟熏类食物,泡菜、咸蛋、咸菜、咸鱼等腌制类和方便面、薯片等方便食物等。清淡饮食可以减少身体中液体的滞留,从而缓解水肿。

另外,孕妈妈注意不要吃大量冰冷食物,冰冷食物容易影响血流速度,不利于预防水肿,还有一些难消化的食物如油炸食品,也是引起水肿的原因之一,需要少吃。

(2)控制盐的摄入量

准妈妈饮食宜清淡低盐,但不是说要绝对无盐,而是适当少吃盐。如果完全忌盐,容易导致体内钠不足,同样会影响准妈妈健康和胎宝宝发育。

怀孕后,身体调节盐分、水分的功能有所下降,因此你在饮食上要注意控制好盐的摄入量,保证每天盐的摄入量不超过6克,并少吃或不吃含盐量较高的腌制品。

(3)补充优质蛋白质及铁

如果孕妈妈缺乏蛋白质和铁元素,就可能会贫血,也容易引起水肿现象。所以,孕妈妈们平时可以补充优质蛋白质及含铁的食物。

(4)多多休息

你要尽量避免较剧烈或长时间的体力劳动,保证有充足的休息和睡眠时间,做到每餐后休息半小时,下午休息1小时,每晚睡足9~10小时。

(5)将腿举高

到了孕晚期,你除了要避免长时间站立或坐着不动,还要在坐着或躺着时把脚稍稍垫高,以使腿部积存的静脉血能够回到心脏。

(6)按摩腿部:孕妈可以在每天洗澡、洗脚或睡前按摩腿部。

如何减少肿胀?

●坐着工作时,在脚下垫一个矮凳。

●出现孕期水肿后,躺着时,侧躺可以减轻静脉压力。由于腔静脉在身体右侧,所以最好能向左侧躺卧

●平常坐着时,不要跷二郎腿,要常常伸展腿部,动动脚跟、脚趾,旋转脚踝关节,以伸展小腿肌肉。

●不要长时间坐或站,常常走一走、动一.动,以增加下肢血流。

●穿着舒适的鞋子,不要穿会压迫到脚踝及小腿的附有松紧带的袜子。

饮食调理

(1)海米冬瓜汤

原料:冬瓜250克,海米15克,葱花2克,生油、盐、高汤各适量。

做法:冬瓜去皮去瓤、洗净,切片。海米用温水洗去泥沙。锅放在旺火上,加入高汤烧沸。投入冬瓜、海米、精盐,烧至冬瓜煮熟,加入葱花、味精和生油即可。

(2)红豆姜汤

原料:红豆100克,生姜20克,红糖适量。

做法:生姜切片,锅内加适量清水,放入红豆、生姜,旺火煮。煮至豆开花时,放入适量红糖,调味即可。

(3)海带排骨栗子汤

原料:鲜海带200克,板栗100克,猪排骨300克,精盐、生油各适量。

做法:海带、板栗、猪排骨分别洗净。猪排骨剁块。海带浸泡片刻,切丝。板栗用热水泡胀,去除内皮。猪排骨、板栗放锅内,放至武火上煮沸,撇去浮沫,加入海带,转文火煮。煮至猪排骨肉熟脱骨时,加入精盐、生油调味即可。

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