老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于白捡冷知识快速起床和如果快速起床的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享白捡冷知识快速起床以及如果快速起床的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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怎样才能快速起床，我们可以尝试以下几种方式：
1、首先，握紧双拳。如果自己的眼睛已经睁开，却感觉自己没有勇气起床，那么不妨在温暖的被窝里先活动一下手脚，将沉睡的身体逐渐唤醒。握紧双拳并维持2~3秒，然后再松开，将双手张开，用力撑开五指并维持2~3秒，重复该动作，直至起床为止；
2、其次，抖被子。人刚刚醒来后，很容易倒头再睡，为了避免睡过头，建议起床后抖抖被子，这样可以防止再次回到被窝里继续睡。抖被子的同时，自己的手臂也得到了锻炼，晃动手臂等于锻炼心脏，提高自己的心率，让身体活跃起来；
3、最后，吃早餐一定要吃一些比较脆的东西。健康的早餐可以让自己一整天精神充沛，吃比较脆的食物可以唤醒人的面部肌肉，有助于让头脑变得更加清醒。早餐脆的食物有苹果、黄瓜、生菜等等。
步骤/方式1
早点睡。很多人睡眠不足，因此早上很难醒来。
步骤/方式2
打开窗帘。阳光会帮助你醒来。
步骤/方式3
试着在你的床边放一些小吃。闹钟响了，吃饭。
1、前一天晚上告诉他，明天早晨你会及时叫醒他，让对方有个心理准备。如果他已经习惯由你叫起，则不须特别提醒。但如果时间改变，比如从七点改至六点半，最好还是说一句：“明天我会早半个小时叫你哦~”
2、使用光线叫醒。如果你有可调光的台灯，可以逐渐调亮台灯，然后开着它，悄悄走开即可。光线会替你叫醒他的，因为人类从远古时代，就是被光线叫醒的，光线会唤醒视觉系统，由它传递信号给潜意识，并叫醒脑部，启动四肢，这是最自然的一种醒来方式。即安全又有效，完全不需要你费力。如果你没有这样的台灯，缓缓地安静地拉开窗帘，也一样有效。收起
早睡才能早起，要保持固定的、足够的睡眠时间。个人自律，是早起最重要的前提。
2.
睡觉之前，把明天需要用到的东西，提前准备好，减少起床成本。
3.
睡觉之前，设置好起床的闹钟。听到后，要靠毅力，提醒自己快速起来。
4.
睡醒后，要开灯、拉开窗帘，让光线激励自己，想一想今天还有很多美好的事情，在...
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
