老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于睡前玩手机冷知识和知乎的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享睡前玩手机冷知识以及知乎的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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自制力好可以拿。差的话还是别拿，因为微信很好玩，游戏有魔鬼似的吸引力，抖音很搞笑根本停不下来，头条资讯太多……结果晚上天天熬夜刷手机，上课困啊，学习效果就差了。
看看，我的学生聚会也是玩游戏
睡前玩手机是很多人的一个生活习惯，为什么会越玩越精神呢？
这是因为玩手机需要一个人的精神投入，精神专心投入了神经就会高度紧张兴奋起来，遇到感兴趣的视频就会专心的看下去，神经一直处于兴奋当中就不会感到困觉，想要睡一个安稳的好梦睡觉前还是不要玩手机为好。
答：人在睡觉前玩手机，容易引起兴奋和脑细胞比较活跃，所以容易引起睡不着觉。
晚上睡觉前要养成良好的睡眠习惯，最好睡觉前半个小时之内不要玩手机。十点左右洗涮完毕，上床后就睡觉，不要再玩手机了，养成良好习惯后，上床很快就会睡着了。
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