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防溺水措施十条是:
1、不要在水中长时间憋气,容易憋气死亡;
2、如果不慎滑落水中,应吸足气,拍打着水,大声地呼救;
3、当自己特别心爱的东西,掉入水中时不要急着去捞,而应找大人来帮忙;
4、如果不幸溺水,当有人来救助的时候应该身体放松、让救助的人托住腰部;
5、遇到大风大雨、大浪或雾太大的天气,最好不要坐船,也不要在船上玩;
6、严禁学生私自下水游泳,特别是中小学生必须有大人的陪同并带好救生圈;
7、不要私自在海边、河边、湖边、江边、水库边、水沟边、池塘边玩耍、追赶,以防滑入水中;
8、在坐船时,一旦遇到特殊情况,一定要保持镇静,听从船上工作人员的指挥,不能轻率跳水。如果出现有人溺水,更不要冒然下水营救;
9、到公园划船,或乘坐船时必须要坐好,不要在船上乱跑,或在船舷边洗手、洗脚,尤其是乘坐小船时不要摇晃,也不要超重,以免小船掀翻或下沉;
10、严禁中小学生私自外出钓鱼,因为钓鱼蹲在水边,水边的泥土、沙石长期被水浸泡,而变很松散,有些水边长年累月被水浸泡还长了一层苔藓,一踩上去就滑入水中,即使不滑入水中都有被摔伤的危险。
防溺水的自护自救知识如下:
1.不要强行进入水中。无论是河流、湖泊还是游泳池,都应该在有救生员或其他成年人的情况下才可以尝试进入水中。
2.游泳前应该热身,清晰地知道自己游泳的能力,不要贸然尝试游泳难度大的水域。
3.水中出现危险时,要注意保护自己的呼吸道,保持呼吸畅通。同时,要尽可能快速地朝着岸边或一个安全的地方游去。
4.如被困在泳池或水中,应该尽可能保持冷静、不耗费过多体力,寻找安全的出路。可以尝试向救生员或其他泳客求救。
5.在水中抗议不要慌张,尽量保持平衡,千万不要扭动身体、用力挣扎。若被水流卷走,要尽量沿着水流方向平躺,不要向下沉。
6.在紧急情况下,不要被任何事物所干扰,要立即按照自己的判断采取行动。如果可能,要尽可能帮助他人。
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