大家好，关于怎么能控制住犯困的冷知识很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于怎么提高精神不犯困的知识，希望对各位有所帮助！
本文目录
1
用冷水洗把脸。冷水洗脸可以令人迅速清醒。
2
喝一杯浓茶或者黑咖啡。这两者有提神醒脑的作用。
3
站起来活动一下。出去打个水，有条件可以散散步。
4
做点自己感兴趣的事情。把精神调动起来。
5
让大脑高速运转起来。解一道数学题或者想一些生活中遇到的难题。
6
平时不要熬夜，保证充足睡眠。如果身体过于疲劳，很难保持清醒状态
看书就犯困可能是最近晚上没休息好，注意力不集中导致。看书也是需要天份，好动的人一般是坐不住，也不会有那耐心，这种人看书看不进脑子
犯困时间大概在凌晨3点到5点之间，这个时候是正常生理周期的深度睡眠时间。
如果经常通宵包夜的朋友应该知道，在这个时候是最容易犯困的。
如果是白天的话就是下午2点到4点这个时间段，因为这时候刚刚吃过的午饭正在被消化，人的大部分血液集中在胃部，自然的大脑会感到困顿。
一直盯着书看就会犯困，因为书中的知识实在是太匮乏了，对，你已经没有吸引力了，如果是一本很好看的小说，故事里面的情节跌宕起伏，那你就会看的废寝忘食，一直会看下去，但是有些书就比较枯燥，你看着看着就像催眠曲一样，慢慢就闭上眼睛睡着了。
OK，关于怎么能控制住犯困的冷知识和怎么提高精神不犯困的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
