很多朋友对于减肥常识100条和减肥冷知识不吃不瘦不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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这种情况存在。原因是不吃晚饭会让人的代谢率变慢，身体会为了节省能量而保留脂肪，导致长期不吃晚饭反而不容易瘦下来。另外，个体差异、人的食量、运动量等也会影响体重的变化。因此，想要减重还是建议保持适量、健康的饮食和定期的运动。
不吃晚餐可以帮助减肥。然而，如果只是从晚餐中减肥，将无法达到减肥的目标。必须长期坚持体育锻炼。可以坚持跑步、游泳、爬山、俯卧撑、仰卧起坐等。如果控制好你饮食，效果会更好，少吃含有过多脂肪和糖的食物。但是在平时，可以吃更多有利于减肥的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、橘子等。
不吃碳水可以帮助减少卡路里摄入，但是如果你的总体能量摄入仍然高于你消耗的能量，那么你就不会瘦下来。此外，如果你不吃碳水，可能会导致身体缺乏某些必要的营养素，这可能会影响你的身体健康和代谢率。因此，减肥应该是一个综合性的过程，需要注意饮食、运动和生活习惯等多个方面。
1、饮食习惯：饿着不瘦的原因可能是平时饮食习惯不太健康或者摄入的卡路里过高。即使你饿了很长时间，但如果终于吃东西时摄入的热量还是很高，那么就很难瘦下来。
2、营养不良：若经常挨饿导致营养不良，身体会开始储存脂肪，以应对未来的饥饿。当你再次进食时，身体会把尽可能多的食物转化成脂肪贮存起来，这样反而会加重体重。
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