糖老羊控糖方法(唐老羊控糖视频)

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本文目录

1. 控糖晚餐怎么吃
2. 大葱升糖指数高吗

晚餐吃点杂粮饭，吃点青菜。加点鸡肉，鸡汤。或者弄条清蒸鲈鱼。牛肉，羊肉，也可以适当加点。

饭后也可以加点，西红柿，黄瓜。或者吃个苹果也可以。

大葱属于辛辣的食材，升糖指数不高。即便如此，一次性吃很多大葱也是不现实的。日常生活中，大家还是要合理饮食，这样才能达到科学控糖的目的。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。