大家好，今天来为大家解答为什么睡眠不足会肥胖这个问题的一些问题点，包括睡眠不足会长胖冷知识也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
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为什么脸会在短时间内变胖
有可能是睡眠不够,会导致脸部水肿.这样的话,只要休息好了自然就回去了.
另一个原因就是脂肪堆积.平时洗完脸之后涂爽肤水的时候可以轻轻拍打,促进血液循环,水肿就会消退.,多做运动.自然就瘦回去.不要以为运动只是减身体上的脂肪,对脸部也会有效果呢.
神经衰弱的人会发胖吗
神经衰弱的患者一般情况下不会出现明显的肥胖，因为神经衰弱的患者经常出现睡眠质量不足和睡眠困难睡眠质量严重降低的情况，所以对于精神衰弱的患者生活当中还是要特别的小心的。饮食上适当也要多吃蛋白质含量高的食物，尽量的补充营养，减少由于神经衰弱对于身体的伤害。
一天睡10个小时会变胖
一般情况下，单纯的睡觉是不会发胖的。相反，如果睡眠不够充足，每天睡眠时间不足6个小时，反而会导致肥胖。但是，想要不长胖，在有充足睡眠的同时，也要合理安排饮食，控制热量的摄入，并且加强体育锻炼以消耗热量。
不能不吃饭，更不可暴饮暴食，也尽量不要在吃过东西之后就躺下睡觉，可以适当的选择快走，慢跑等方式将摄入的热量代谢掉。
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