失眠的视频素材(失眠的夜视频)

很多朋友对于失眠的视频素材和冷知识助眠视频素材不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 吃果酱助眠
2. 天气冷喝什么热饮

吃果酱助眠

果酱助眠

1.准备好所需要的食材，先将百香果的外壳用清水冲洗干净，沥干水分，接着在百香果三分之一处，用刀切开，将百香果的果肉倒入提前准备好的盆中。如果不喜欢吃百香果的籽，大家可以用筛网过滤一下。

2、所有的百香果都处理好后，盆中加入100g的白砂糖，盖上保鲜膜，放入冰箱中腌制一夜（不要超过24小时），如果时间比较紧，至少也要腌制2个小时左右。喜欢吃甜的朋友，可以多放一些白砂糖，我放了100g，吃起来酸酸甜甜，口感常好。

3、在煮果酱之前，先将用储存果酱的密封罐进行消毒。消毒的方法有2种，一种是：将密封罐放入锅中，加入清水，大火煮开，改成中火继续煮5分钟，然后捞出密封罐，自然晾干即可；第二种是：将密封罐放入烤箱中，上下100度，烤5分钟，然后取出，放凉即可。

4、将腌制好的百香果从冰箱中取出，倒入锅中，先开大火煮开，然后改成小火慢慢的煮，在熬煮的过程中要不停的搅拌，防止粘锅。锅中出现浮沫要用勺子及时撇出去，不然会影响果酱的口感。

?5.等煮至果酱变得稍微浓稠后，挤入半个鲜柠檬汁，用勺子搅拌均匀，继续煮3-5分钟，看到锅中果酱变得比较浓稠即可关火。将熬好的果酱趁热倒入密封罐中，盖上盖子，倒扣在桌子上，放凉后放入冰箱中储存。大家平时可以用来泡水喝或者抹在面包片上面，随吃随取，非常的方便

天气冷喝什么热饮

可以喝热牛奶，姜糖水，咖啡，还有红茶，这些在天气冷的时候喝了对身体都是有一定好处的！如果养成一定的习惯，还可以提高我们身体的免疫力，改善体质

关于失眠的视频素材的内容到此结束，希望对大家有所帮助。