大家好，今天小编来为大家解答眼操正确做法这个问题，冷知识眼保健操很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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眼保健操的正确姿势是什么
做眼保健操前要保持手的清洁，并剪短指甲，做操的手法应轻柔，以手按揉为主。做时应选准穴位，充分利用指腹按摩，按摩时要闭眼。
1.眼保健操乐曲声响，停止看书或放下手头作业，做好准备动作：闭目入静。动作要求：坐姿或站姿。双脚分开与肩等宽，双臂自然下垂，身体保持正直，全身放松，两眼轻闭。动作重点：两眼轻闭，切勿睁眼。作用：可缓解睫状肌紧张，消除视力疲劳。
2.一节节做完，一拍拍做好，不草率应付，不提前结束。
3.姿势正确，按准穴位。
4.做操时最好在看书、写字或复习功课以后进行。做完操后，应闭眼休息或向窗外远望片刻，使眼睛得到充分休息。
眼保健操五节六节分别是什么
眼保健操第五节是按揉头部的督脉穴，它不是单个穴位，可以用手从上到下按摩头部中间，双手曲状按压头部督脉穴上四次，从前往后，手指放松，随音乐每拍按揉一次，做四个八拍。
眼保健操第六节是揉捏耳垂脚趾抓地用双手大拇指和食指和中指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余手指自然弯曲并拢，伴随音乐口令，用大拇指和食指有节奏的揉捏穴位，同时用双脚的全部脚趾做抓地运动，每拍一次，做四个八拍。
眼保健操怎么做
我们可以通过做眼保健操消除眼睛的疲劳，还能有效的预防近视，眼保健操的方式有很多，首先要将双手洗干净，闭着眼睛按摩眼部周围的穴位，进行顺时针或者逆时针按摩，可以改善血液循环，还能够改善肌肉的紧张度，在用眼过度的时候，可以适当的做一下眼保健。
眼操正确做法
1.左右大拇指罗纹面接上眶角处。四指散开弯曲如弓状，支在前额上。2.以大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。3.大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，食指按揉。4.拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴上下揉。
具体做法：1.左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上。
2.以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。
3.大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，食指在面颊中央按揉。
4.拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，上下揉
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