大家好，木瓜的热量和减肥功效相信很多的网友都不是很明白，包括减脂冷知识木瓜也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于木瓜的热量和减肥功效和减脂冷知识木瓜的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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木瓜的热量高吗
木瓜的热量不高，属于热量低的食物。\n木瓜也是比较常见的水果，木瓜的水分很大，含有比较丰富的蛋白质、脂肪、维生素、氨基酸等等，可以补充营养，提高机体的免疫力，增强机体的抗病能力，木瓜里面含有酵素，可以健胃消食，促进食物的消化和吸收，含有的蛋白酶，可以分解脂肪，有助于减肥瘦身，木瓜中还含有一些维生素C，有抗氧化作用，可以促进皮肤细胞血液循环。
木瓜怎样吃减肥
一般建议饭后半小时吃木瓜减肥。木瓜富含纤维素和蛋白质。食入后能有效加速肠道消化液的分泌，健脾消食，加速体内废物的代谢，避免糖分的积累，从而达到减肥的目的。不过，需要注意的是，饭后半小时如果木瓜吃得过多，也会形成腹胀，因为木瓜富含纤维素，摄入过多会导致纤维素堆积。
木瓜的热量是多少
木瓜的热量很低，每100克所含热量约29大卡，比我们熟知的草莓还要低一些，同时碳水含量7克，含糖量约7%，属于非常优质的低热量、低碳水、低升糖的水果，也就是假如你一顿吃掉半个大木瓜，约400克，所摄入的热量和糖量仅相当于一个普通苹果。
木瓜的热量和减肥功效
木瓜是一种低热量食品。每100克木瓜汁中只有27卡路里。吃木瓜确实有一定的减肥效果。木瓜富含纤维素，热量含量很低。摄入体内可促进肠道蠕动，加速体内废物的排出，从而起到减肥的作用。从中医角度看，木瓜可以健脾胃，理气润肠，增加食欲，避免腹胀便秘。
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