大家好，一个人的预感可以有多准相信很多的网友都不是很明白，包括人体锻炼的冷知识也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于一个人的预感可以有多准和人体锻炼的冷知识的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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健身的第一步该怎么做
健身的第一步，应该是在选择运动健身之前，一个是定下一个符号自己身心健康状况、符号自己身体机能、符号自己运动喜好，符号自己运动体能和技能的运动项目。二个是在运动之前收集相关自己锻炼的运动项目基本运动原理、要领和技能，这一点是非常重要的，许许多多普通锻炼者，会直接忽视这个核心环节，使得自己在运动锻炼过程中盲目无畏去锻炼健身，就会在未来运动锻炼中产生运动损伤，养成不规范的运动方式方法和运动认知，然后一直固守着自己的运动锻炼意识与习惯。三个是要主动性在自己头脑里树立一个思想，优先储备良好的运动锻炼体能，体能越好，运动锻炼的实效性越高，运动锻炼的项目会随着您自己的探究性学练，掌握的运动技能越多，那您的运动锻炼乐趣越高，另外体能全面的锻炼者不容易发生运动损伤。最关键的一点，必须在运动锻炼之前，在自己头脑里要建立正确的、合理的的运动认知，假如您选择跑步健身，这一点不是立刻去跑步，而是先在网络上学习相关的跑步技术动作，采集到相关的跑步技术动作分享，然后通过自己在运动锻炼实践中去实践体验，慢慢的积累正确的跑步技术动作，方能去户外进行长期性跑步锻炼。会跑步的人，会很安全的跑一生，不会跑的人，会很快消失在跑道上，为什么？就是技术动作问题层面上。
一个人的预感可以有多准
我36岁那年夏天的傍晚，钓鱼回家的路上突然产生一种预感！于是紧急折返，最终救了两个孩子的性命。
那是一个普普通通不太炎热的一天，痴迷钓鱼的我清晨出发，带上干粮，去离家有十多公里的小水库钓鱼，一钓就是一整天。
傍晚时分，我精疲力尽，周边钓鱼的人全部走光了，这里离村庄比较远，很偏僻，静得可怕，我赶紧收起钓具，骑着摩托车回家。
骑行了约几百米远时，我迎面撞见两个男孩子，一高一矮，高的顶多读初中，矮的估计只有七八岁，两孩子一路小跑着，脖子上围着毛巾，欢天喜地的样子。
我又渴又饿，急着回家，没怎么在意两个孩子到底要去干什么，所以骑车也没有减速，继续加大油门往前冲。
骑到半路的时候，我突然感觉不对劲，我这是往南走，南边有好多人家，一个又一个的村庄连成片。
刚才那两个男孩是往北走，北边是高山，没有人家，那么他们肯定是去水库玩水。
他们的脖子上还围着毛巾，又是傍晚，那就是去水库洗澡了。
对于那个水库，我最熟悉不过，好几年来都喜欢往那里跑，若坚守一整天，一般能钓十多斤鱼，鱼的味道非常鲜美，比市场上买的鱼强多了。
水库三面环山，只有水库坝一面可以作为钓位，其他三面几乎没有站立的位置。
而水库坝这边十分陡峭，岸边是前几年砌成的石头墙，大多数位置刚下水就有三米多深，再往前简直是深不可测。只有少数几个地方水比较浅一些，是很好的钓位。
有一次我溜鱼失手，被鱼拖走了鱼竿，想下水去把鱼竿找回来。刚下水游了十几米远，我就放弃了。
因为在深水区游泳的感觉真的令人心惊胆颤，水特别的凉，给人一种不着边际的恐惧感，心里极为不踏实。
如此危险的水域，即使那两个孩子会游泳，也很有可能会出重大事故的。
如果有一个孩子不会游泳，贸然下水，会有被淹死的可能。另一个孩子肯定会施救，则有一起搭上性命的风险。
我停下摩托车，越想越害怕。不能继续往家中赶，必须要赶紧回去看看！
我立即掉头，加大油门向水库飞奔而去。在能望见水库坝的时候，我的心猛地咯噔一下，不由惊呼一声：“完了！”
水库坝上没有人影，那么两个孩子肯定下水了，下水就必定要出大事。
当我登上大坝时，我吓得脑子一片空白，离岸边十多米远的地方，两个孩子缠在一起，无力地拍打着水面，水面上看不到他们的脸庞。
他们根本就不是在游泳，而是在乱扑腾，在作垂死挣扎！
我迅速冷静下来，思考着救援方案。我多次参加过各种救援培训，作为省红十字协会的急救员，我知道如果莽撞下水施救，可能连我的性命都要搭上。
人落水时，在垂死挣扎的情况下，只要他抓住一样东西，他就不会放手。倘若他抓住了你，无论你用多大的力气，都难以摆脱他。
我曾听过一个老渔民的忠告：
不要擅自下水救落水者，落水者的双手就像阎王的双手一样，会把你拖往阴间。
因此，发生过太多施救者跟着落水者一起送了性命的严重溺水事故。我们这里曾发生过先是一个人落水，最后导致一家五口全丢了性命的凄惨事。
何况现在落水的是两个人，四只手胡乱抓，我一旦被他们俩缠住了身子，今天水库里将要死三个人！
时不待人，不能救也得救！两个男孩，两条性命啊！
我迅速脱掉上衣、下衣和鞋袜，这些东西如果不脱掉，下水后会给自己带来沉重的负担。
我拿出装满鱼的鱼护，倒掉鱼，紧紧捏住鱼护的一端，我想利用鱼护把两个孩子拖上岸。
在水中施救，施救者和被救者不直接接触，依靠其他物体作为连接，可以充分保障施救者的安全。
我的水性其实不太好，此时又累又饿，这么深的水域，我真的不敢太靠近两个孩子，一旦被他们抓住了，我没有信心能脱身。
游到离两个孩子约两三米远时，我依靠踩水原地不动，用力将鱼护甩过去，第一次没有成功，第二次也没有成功。
第三次的时候，谢天谢地，鱼护被一个孩子抓住了。
我紧抓鱼护的一端，奋力往岸边游去，另一头一直被抓得紧紧的，一直没有松开过。
幸亏离岸边不远，我很快上了岸，再用双手使劲拉鱼护，顺利把两个孩子拖上了岸。
估计我折返到达水库边的时候，这两个小家伙下水没多长时间，他们上岸后都处于清醒状态，只是猛烈地咳嗽一阵子，然后躺在地上大口喘着粗气。
两个男孩都被吓傻了，均没有哭泣，也不说话。
我检查了一番，确定两孩子的身体没什么大问题，于是大声训斥起来，质问他们为何跑到这里来了。
大男孩站起来，鼓着肚子开始解释，原来小男孩是他的堂弟，他今天偷偷瞒着大人带堂弟来水库洗澡，顺便想教堂弟学游泳。
也就是说，大男孩是会游泳的，而且这小家伙对水库也很熟悉，也知道哪几个地方比较浅些。
刚开始他在浅水区教堂弟游泳，但突然不小心滑向了深水区，进入深水区后，由于脚踩不到地面，他的堂弟瞬间慌了，紧紧抱住堂哥不放手。
于是堂哥像被阎王抓住了一样，彻底失去了自救能力。
大男孩子讲完事情的经过后，恳求我不要把今天的情况告诉他们的爸妈。
我又好气又好笑，说道：
“可以，但有个条件，今后你们俩不许再来水库游泳，池塘也不要去，没有大人在场，野外游泳是十分危险的！”
两个男孩子连连点头，像鸡啄米似的。
我提出骑车送他们回家，两个小家伙一下子十分惊慌失措，大男孩牵着小男孩子的手，转身飞跑起来。
无论我怎么喊，他们都没有回头。
臭小子们，竟然连一句感谢的话都没有说！
看着两个奔跑着的鲜活身影，我笑了，笑得很开心。
那天我一条鱼都没有带回家，由于倒得急，倒鱼的地方离水边不远，好多鱼已经蹦进了水里。
我干脆把岸上的鱼一条条捡起来扔进水里，看到它们一个个在水里嗖的一下没了身影，我居然感到非常快乐。
也不知出于什么原因，从那以后，我再也没有钓过鱼，我戒掉钓鱼瘾了！
那天回家后，我没有跟家人提起在水库救人。我很小的时候曾傻乎乎地走进小池塘，去捡漂浮在水面上的桑枣，差点淹死了，把爸妈吓得好多天抱着我24小时不放手。
我爸妈一直以来反复告诫我要远离水，我却非常喜欢钓鱼，这几乎成了他们的一块心病。所以今天才第一次说起这件事。
救起那两孩子大约一年后，我在街上碰到过一个男孩子，好像就是那个被我救起的大男孩。
我不太确定，于是凑近仔细看，正要询问，哪知那孩子一脸惊慌，撒腿就跑了。
我没有追，也没有喊。过去了的事情，就让它过去吧，特别是一些不好的经历。
对于不幸落水的往事，两个孩子是不愿意去回首的。我也就不戳破那层纸了，应该消失在他们的生命中。
今天之所以提起这件事，一是想告诫广大孩子们，千万别在野外下水游泳，其危险程度严重到不可想象！
二是想告诉施救者，务必不能贸然莽撞下水救落水者，一定要保持头脑冷静，采用科学合理的方法施救，这样才能在保证自己安全的同时，顺利救起他人。
回到正题，我的预感很准吧？我预感两个男孩是去玩水，以我对水库的了解，进一步预感他们会溺水，于是紧急折返，利用自己所学的急救常识，非常好地规避了危险，成功救起了他们。
我觉得很准的预感来源于丰富的生活经历以及热爱学习的态度，具备足够的知识储备后，才会让预感非常准，才能利用预感保护好自己，惠及他人，贡献社会！
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
