大家好，今天小编来为大家解答有啥冷门减肥法吗这个问题，趣味冷知识科普减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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有啥冷门减肥法吗
可能有点伤身体，不过还是挺管用的，我就是单一营养摄入，20天可以减掉10斤左右，但要注意：
1.最好吃自己很喜欢吃的东西，这样比较容易坚持。
2.一定是要只吃这一种，不用怎么控制食量，掉秤特别快。
3.这种减肥方式只适用于短期减肥，后期恢复饮食还是要结合锻炼。
如果你比较懒，还不想挨饿可以试试看。
豆浆和香蕉能够减肥吗
正常是可以的
早餐一个豆浆一个鸡蛋，豆浆有人体必须的蛋白质之类的，提供身体必需的元素，又相当于早上喝水，促进血液循环。非常好的选择，鸡蛋的话含有人体必需的胆固醇。高蛋白，鸡蛋虽小，营养俱全。所以很好的提供身体元素。
午餐正常吃，或者吃前吃一个香蕉或者苹果或者喝水，效果最佳，减肥效果杠杠的，我以前150现在130左右。该吃吃该喝喝，又不会伤害身体。
晚餐减肥的话，香蕉不错，但不是最好，一个鸡蛋加或者一个苹果，或者只吃香蕉就可以，非常不错的。因为晚餐到白天这八九个小时不吃最减肥。
所以豆浆加香蕉总体有效果，加多锻炼，那就完美了。
请教有减肥经验的大佬
我又发言权的，本人2020年过年时200斤，目前减肥瘦到了160斤。
主要还是饮食和训练要做好。
一开始我是单纯的跑步加少吃，减掉水分10斤，外加10斤体重，180斤。
在以后开始加有氧不要跑步了，波比跳100个，深蹲100个，在keep上每天三组k3减脂继续少吃。
一个月又瘦了十斤，170了，开始瘦不下去了，就办卡去健身房参加无氧，但是有氧也不能落下只不过少了。
健身房每天都去，有一天休息时间也要去骑单车。
170斤之后真的吃的就开始更讲究了，基本上早餐全麦面包加脱脂奶加西红柿。
中午就是香菇油菜，油麦菜炒油麦菜，西兰花炒西兰花，鸡胸肉卷手抓饼，清蒸鱼之类低脂肪高蛋白滴。
晚上就是每个礼拜两顿蔬菜沙拉，剩下几天就单纯吃水果，水果要吃西红柿，黄瓜苹果加脱脂奶，少吃。
训练量继续跟上跟上，然后坚持，我在训练之前加一本黑咖啡。
就这样了。
减肥怎么减才有效
减肥，其实除了管住嘴还要迈开腿。减肥不是口头上说说就可以的。真正做到减肥，首先我们一定要控制好卡路里的摄入量，少吃甜吃，肥腻的东西，最好就是多吃粗粮，水果等等，千万是不能吃夜宵的，其次一定要多运动，跳绳，晨跑，羽毛球等等都是一个不错的选择。。。
减肥必须要下定决心，管住嘴迈开腿，不是说说就可以的，必须付诸于行动才有效果的。
OK，关于有啥冷门减肥法吗和趣味冷知识科普减肥的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
