大家好，今天小编来为大家解答预防近视小常识这个问题，防近视冷知识很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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近视防控怎么去推广
2019年是第6个近视防控宣传月，为加强近视防控意识，制定了以下活动方案：
1.开展健康教育讲座，普及近视的危害和预防知识。
2.组织学生进行户外活动，运动锻炼眼部肌肉，缓解眼疲劳。
3.开展近视防控知识小课堂，让学生掌握正确用眼方法。
4.推广使用学生专属护眼灯，保护眼睛健康。
以上方案可以有效预防和控制近视发展，提高学生用眼自我保护意识。
预防近视眼的十句顺口溜
你拍一，我拍一，大家保护好视力。
你拍二，我拍二，预防近视要牢记。
你拍三，我拍三，书离眼睛一尺远。
你拍四，我拍四，坐得端正腰要直。
你拍五，我拍五，走路躺着不看书。
你拍六，我拍六，看书时间别太久。
你拍七，我拍七，用眼卫生要牢记。
你拍八，我拍八，视力定期要检查。
你拍九，我拍九，锻炼身体要长久。
你拍十，我拍十，眼保健操要坚持。
预防近视小常识
1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米。
2、看电视时要爱眼，要有环境灯光，同时也要少玩游戏机，上网切忌痴迷。
3、每天做爱眼的眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态，随时爱眼，同时坚持体育锻炼，多做户外活动。
4、合理安排作息时间，时刻爱眼，同时要保证充分和全面营养，纠正偏食，多吃水果和各种蔬菜。
5、坚持做眼保健操。
坚持做好眼保健操，对保护视力、预防近视具有一定的意义。每天可做数次。
6、加强锻炼，增强体质。
医疗体育有利于青少年近视眼的防治，进行全身系统、持续、定时、定量的体育锻炼，以增强体质、促进眼部血液循环和睫状肌的调节能力，利于近视眼的预防。
7、劳逸结合，睡眠充足。
保证充足的睡眠时间是消除视疲劳、恢复工作能力的重要因素。
8、合理饮食结构。
多吃胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果。多补充蛋白质、钙质、磷质对预防近视有益。
防控近视科普知识常识
第一、控制用眼距离，避免用眼距离过近，坚持一尺、一拳、一寸，长时间用眼后注意眺望一下远方，休息一下眼睛。
第二、增加户外活动，每天必须有两小时以上，或者每周有十小时以上的户外活动时间。
第三、培养正确的做眼保健操习惯。
第四、改善照明环境，避免在昏暗的光线下学习。
好了，关于预防近视小常识和防近视冷知识的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
