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做淡水鱼时哪些料不能配
做淡水鱼是有两个料不能放：
1大蒜。农村有句厨房老话“鱼不蒜、羊不料、牛不韭”，说的就是我们在家做炒菜的时候，炖鱼不能放大蒜哦。尤其是我们常吃的鲤鱼和草鱼，本身它的鱼肉就比较鲜，所以我们在家炖鱼的时候切记不能放大蒜，这一味调料哦。
2不能放大料。不管是做家庭炖鱼还是做葱油鱼，一定不要放花椒和八角这两种大料。花椒和八角都属于大料，这两种调味料都能掩盖鱼肉的鲜味。不仅会使炖出来的鱼肉串味，还会导致鱼肉里面的蛋白质变柴哦。
有哪些淡水鱼，高血压患者不能吃
笔者在医院曾遇见过这样一位高血压患者，长期服用降压药维持血压，但在一次住院期间血压异常升高到200mmHg，吃什么降压药都无济于事，一家人怀疑是住院期间吃的淡水鱼惹的祸，这是真的吗？难道有些淡水鱼高血压患者不能吃？今天笔者就来和大家说一说。
高血压的定义及致病因素？
依据我国最新版《内科学》教材的定义，高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，可分为原发性高血压和继发性高血压。原发性高血压，又称高血压病，是心脑血管疾病最重要的危险因素，可损伤重要脏器，如心、脑、肾的结构和功能，最终导致这些器官的功能衰竭。高血压的致病因素主要有三大类：遗传因素、环境因素及其他，而饮食则为环境因素中的重中之重。有研究显示，高血压的发生与钠盐、饱和脂肪酸、酒等物质的过量摄入呈正性相关。因此，生活方式干预治疗高血压主要体现在以下几个方面：减少钠盐摄入，每人每日食盐量以不超过6克为宜；补充钾盐，多吃新鲜蔬菜和水果；减少脂肪摄入，减少食用油摄入，少吃或不吃肥肉和动物内脏；戒烟限酒等。
哪些淡水鱼高血压患者不能吃？
依据相关文献报道，我国常见的淡水鱼类均属于高蛋白、低脂肪、氨基酸含量丰富的鱼类，其中脂肪含量最高的为鲶鱼（4.92%），脂肪含量最低的为鲫鱼（1.59%）。而且与其他肉类较多的饱和脂肪酸相比，鱼肉脂肪大多为不饱和脂肪酸。结合上面提到的高血压的致病因素，淡水鱼因富含不饱和脂肪酸更为适合高血压患者食用。但有几点需要注意，高血压患者需要注意控制钠盐、饱和脂肪酸及酒的摄入，因此在淡水鱼的烹饪过程中宜避免油炸或腌制，尽量选择清蒸或炖汤的烹饪方式。因为油炸不可避免的会带入大量不饱和脂肪，而腌制则会带入大量的盐及其他调味品（油、酒等），都会进一步加重高血压。
结语
综上所述，高血压患者不能吃某类淡水鱼的说法并不正确，只需注意烹调方式即可，大家可以放心食用。
河鱼不能吃
“不能吃”，是无稽之谈，味道鲜美着呢！
但是，国家保护鱼类，是不能随便吃的。比如：长江鲟鱼、新疆大头鱼、达氏鲟、白鲟、胭脂鱼、秦岭细鳞鲑、……。
为什么淡水鱼不适合蒸着吃
因为淡水鱼腥味比较重。我们吃蒸鱼，更多是追求口味清淡，鱼肉鲜美，味道回归大自然食材的本味。而淡水鱼，土腥味很重，鱼肉比较紧致，为了去腥味，我们需要加入很多的葱丝，姜骑，料酒，甚至大蒜。
这就破坏了吃蒸鱼的本质，鱼肉也不够细嫩。
而海水鱼，味道更加鲜美，不用加太多调理，肉也更细嫩，更能吃出鱼肉本身的鲜美。
OK，关于做淡水鱼时哪些料不能配和淡水鱼不建议吃什么鱼类的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
