其实儿童几岁开始吃盐最好的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解小孩几岁内不建议吃盐，因此呢，今天小编就来为大家分享儿童几岁开始吃盐最好的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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儿童几岁开始吃盐最好
儿童在5岁之前不需要额外的盐，可以通过食物中的天然盐摄取足够的盐分。5岁及以上的儿童每日需要的盐摄入量为1.5-2克，不应超过3克。因此，建议孩子在5岁时开始逐渐适应少量的盐，并尽量控制摄入量。除此之外，为了保证孩子的健康，还需要注意不要给孩子食用过于咸的食物，如咸鱼、腊肉等。
孩子几岁能吃盐吃盐多了会怎样
一岁之后就可以吃盐了，吃盐多了会对肾脏造成负担。
多大宝宝可以吃盐
一般来说，1岁以内的婴儿不能吃盐，宝宝1岁以后少量吃盐，但是在1-3岁的阶段还是建议给宝宝少量的盐，不要太多，一般来说每天最好不要超过1克。
小宝宝多大可以吃盐
婴幼儿对盐的敏感度，远高于成人。食物中盐含量为0.25%时，成人觉得淡，婴幼儿吃着就咸了。时间一久，宝宝的口味会越来越重。同时，人体对盐的需求量有限。6个月以前，宝宝的消化、肾脏功能不健全，过多摄入盐会加重肾脏负担。这还是导致婴幼儿上呼吸道感染高发的诱因，可能阻碍机体对锌的吸收。6个月左右是味蕾发育和口味偏爱形成的关键期。此时要鼓励孩子接受丰富的食物品种，感受不同食物的原味。6个月内，婴幼儿的钠摄入在200毫克左右，换算成食盐为0.5克。母乳或配方奶粉，以及婴幼儿自身代谢的储存，就能提供生长所需的足量钠，不用额外添加。1岁左右，当烂面条、软饭逐渐成为宝宝的主食后，可适当加盐，但越晚加越好，且控制在1克左右，最多不超过2克。患有心脏病、肾炎和呼吸道感染的儿童，更应限盐。3岁前，不给宝宝吃味精。若加了味精，盐就要减量。当然也可以选择婴幼儿酱油，换算方法是，每15毫升酱油相当于1克盐。
关于儿童几岁开始吃盐最好的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
