这篇文章给大家聊聊关于午休时能做回阳卧吗，以及不建议练还阳卧对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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午休时能做回阳卧吗
练习还阳卧、混元卧，可以养肾气、生阳气，激发人体生命潜能，提高身体免疫力，起到防病强身、延年益寿的效果。
中午的时候不要了，还是早上和晚上比较好。晚上9点到凌晨3点是有效睡眠时间，也是最佳睡眠时间。晚上（21点—3点）少睡半个小时，白天多睡3个小时都补不回来。因此建议大家把握有效的睡眠时间，最好晚上9点钟睡觉，最晚不要超过10点半。
肾阳虚湿热怎么办
肾阳虚湿热怎么办？
中医认为，肾藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，因此肾被称为“先天之本”。一般肾阳虚会表现出神疲乏力、精神不振、活力底下、易疲劳；畏寒怕冷、腰背冷痛、筋骨萎软；性功能减退、阳痿、早泄等症状。湿热主要表现为尿频、尿急、阴囊潮湿等。
建议注意休息，饮食清淡，饮食避免暴饮暴食，控制情绪，戒除手淫，坚持适当运动，配合抖肾功、金刚铁板桥、托天转弯、还阳卧、混元卧以及易筋、吐纳、垂吊、拍打、打坐等进行练习，每天四十分钟，相当于运动几个小时，调理气血，打通经络，可以适当改善以上症状。
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