大家好，如果您还对哪些老年人不宜登山不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享哪些老年人不宜登山的知识，包括为什么不建议老年人爬山的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
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哪些老年人不宜登山
爬山有助于促进老年人身心健康，但由于老年人体质较弱，需要注意不能勉强。而且最好是有人陪同下再进行。
那么哪些老年人不宜爬山呢
一、有心脑血管疾病的患者。爬山是一项耗氧量很大的运动，慢性冠状动脉供血不足的人是不适宜爬山的。
二、慢性病患者的老年人。强行登山的时候如果没有及时的观察到自己身体的健康异常，很容易出现一些突发情况。
三、关节炎患者的老年人。人在爬山时，膝关节需要负担全身重量下进行弯曲动作，在关节腔内有滑液分泌，减少关节软骨之间的磨损。但中老年人关节腔内的润滑液随着年龄增大而分泌逐渐减少，甚至完全停止，关节运动时软骨直接跟软骨摩擦，长期不胜负荷的膝关节最容易出毛病，病情会在爬山中加速恶化。
老年人体质较弱，山上又是救护车到达不了的地方，一但发生意外不能最快的救援，所以老年人爬山一定要量力而行。
人一般到什么年龄就不适宜爬山了
谢邀。
我的观点是“能跑的就去跑，不能跑了才去走”，爬山同样，能爬山的就去爬，不要非用一个年龄线来限制多大可以爬山，多大后就不能爬山。
以北京爬香山为例，有很多70岁、80岁，甚至更大的老者，依然坚持爬山，基本上每次都能爬一个上下，有的还可能爬两个上下，或者上下午各爬一趟，他们的健康状况同样的出色。相反，很多认为不能爬山的人，健康状况反而不是那么的优秀。能不能爬山，首先要根据自己的情况，只要体力没有问题，那么就去爬山，没山可以爬，或者离山比较远，那么就可以爬楼。
很多人认为爬山、爬楼这样的运动对关节，尤其是膝关节的伤害很大。但是，人的关节生来就是用来活动的，包括各种的攀爬，越用越优秀。关节不用，反而坏得更快。很多人把退行性的关节问题，归罪于用得多了，爬得多了，认为关节要“省着用”，结果是越省问题反而越多。人有时跟机器一样，经常用经常保养，才能保持正常的运动；如果一直不用，再好的保养，机器也会很快就无法使用！所以，在身体还允许的时候，不要刻意的限制自己，能做什么不能做什么。
但是在爬山爬楼的过程中，同样要讲究方式方法。一是要注意用力的姿势和角度，尽量把着力点放在关节外，减少关节的直接受力。二是要量力而为，这个很关键，不要看着身边年岁比较自己还大的人在“健步如飞”，自己也快速跟上，这是非常不可取的，因为这个人比你运动的时间更长，身体更好，或者说他的身体对这样的速度已经习惯了，能够承受这样的速度，而你就不一定。所以在爬的过程中一定要根据自己的体力，按照自己的节奏进行运动。三是要随时观察自己的身体感受，有异常情况要及时判断，是休息还是就医。最后就是安全，这是永远不能绕过的问题，爬山也好爬楼也罢，一定要选择安全的地方进行，避免意外。
所以，没有说到了什么年龄就一定不能爬山的，只要还能坚持锻炼，那就去锻炼吧。
老年人适合爬山运动吗
凡事无绝对！爬山活动与兴趣有关，与年龄关系不太大。如果年纪大的人体能不错又喜欢运动的话，选一个合适的地方适宜的时间相约几位意趣相投的朋友，到效外游游，爬爬山坡，未尝不是一件赏心乐事！只是一定要量力而行，不可硬逞强，不要选太过陡峭光滑的山坡，毕竟安全为要！
我们本地就有好多山坡，树木漫山遍野，坡上小路蜿蜒曲折，每到春秋之季，爬到坡顶上后浑身冒着微汗，迎着和熙的微风放眼远望脚下的乡村小镇，不禁产生一览众物小之感，顿时心情大好。再采摘些野果野花相伴一路小曲，不知不觉中就回到了家。几天过去后那爬岥登山的滋味犹在，让人回味沉浸其中尚不能自拔。
老年人适合去爬山吗
低山丘陵，小镇依山，我老伴今年72，登山十几年，我今年68，也登山2年了，我老伴50没感冒过，我也3年多没感冒了，我俩一颗牙不缺，从门店往北有磨旗山，往南有南山，往东有铧子岭，都是二十分钟就能爬到山顶，我们爱去南山，南山东坡山坳里有一个废弃的果园，有健身基地，是前些年老伴和几个生意伙伴开掘的，现在他们都去小镇大广场和磨旗山盘山道健身去了，只有我们俩坚持，天然氧吧森林浴，人间仙境欲仙欲醉，釆菊东篱下，悠然见南山。
关于哪些老年人不宜登山，为什么不建议老年人爬山的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
