市场上的黄小米和糯小米，买哪一种好(黄小米 糯小米区别)

今天给各位分享市场上的黄小米和糯小米，买哪一种好的知识，其中也会对医生不建议吃黄小米进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录

1. 市场上的黄小米和糯小米，买哪一种好
2. 小孩胃口不好，吃什么
3. 如何正确地吃粗粮
4. 宝宝吃米粉后脸上长湿疹，该怎么办

市场上的黄小米和糯小米，买哪一种好

两种米是不同的，很多人都分不清楚。首先要搞明白买来做什么用的？煮粥煲饭？做糕点？因为两种的用法不一样。

黄小米原名“粟米”，在北方地区俗称“谷子”，是真正的小米。

糯小米原名叫做“糜子”，由于两种都是黄色的，导致以为是同一种类。其实不是，糯小米（糜子）比小米的颗粒要大一些，而且营养功效和做法都是不同的。

黄小米的功效和作用

小米用来煮粥是最好的，对孕妇调养身体有好处，能补充能量，消除疲劳，加入红糖后还能补气血。老人也适合吃，黄小米是高营养，低脂肪、低糖的粗粮，非常容易消化。而儿童同样适合，又糯又香，含有蛋白质，钙、碘，这些元素都是能促进生长发育的。而且在08年奥运会时，小米还被指定专用米来着！

糯小米的功效与作用

糜子可以煮粥煲饭，个人觉得没有小米的香。但是糜子的营养价值却比小米高，有多项成分均超过。

还有糜子的用处很多，可以用了蒸排骨，蒸鸡，做粽子之类的。也可以用来做地方特色菜，比如内蒙古的炒米。把糜子磨成黄米面，又能做出非常多的美食小吃，比如东北的“黄米粘豆包”，北京的“炸糕”等等。

明白了两种的用处，根据实际所需，就知道如何选择了。

佘小厨（完）

小孩胃口不好，吃什么

谢谢邀请！中医认为，小儿脏腑娇嫩，形气未充，脾常不足，喂养不当，饮食不节，容易引起食欲不振，厌食，身体消瘦，等症状，这就是人们常说的“胃口不好”所致！我在临床上，经常碰到这样的孩子，妈妈爸爸都很着急，今介绍几种对小儿胃口不好的方法，供大家参考

一，口服葡糖糖酸锌口服液，特别适合，小儿缺锌引起的食欲不佳，厌食等。

二，口服乳酸菌素片或整肠生，促进小儿肠道消化，增加食欲。

三，含锌量高的食物有海产品、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等，其中以牡蛎含锌最为高，

四，平时多喝用豆类、花生、小米、胡萝卜做的豆汁或稀粥

五，让孩子养成爱吃蔬菜水果的习惯，香菇，大白菜，苹果，葡萄，橙子等。补充维生素，提高机体免疫力。

六，适量多饮温开水，饮食进清淡易消化可口食物，避免生冷硬及辛辣等刺激性食物，少量多餐，避免暴饮暴食，多饮水，多吃新鲜蔬菜水果，少吃或不吃零食，注意保暖，避免着凉感冒。

以上是我给大家介绍的小儿胃口不好吃什么的一点建议，希望我的回答给您带来帮助。不当之处敬请大家斧正，感谢大家的关注。了解更多的科普医学知识，或中医养生，请大家点击关注我的头条号→【吉庆有鱼145103773】，我会诚信为您服务！

如何正确地吃粗粮

不知何时起，吃粗粮竟然成为健康饮食的时尚标准。然而，粗粮虽好，并不是人人皆宜，尤其是以下4类人，更要注意。

第一类：老人小孩

粗粮的加工并不是很充分，其外皮相对来说会比较坚硬，一般比较难以消化。对于肠胃功能差的群体，如老人和小孩来说，摄入过多，容易加重肠胃负担，造成消化不良的症状。

第二类：体质虚弱者

对于体质虚弱，或面如菜色的人来说，粗粮吃太多，会影响身体对钙、铁、锌等矿物质的吸收，从而造成营养不良。因为粗粮中的植酸和食物纤维会与这些矿物质结合形成沉淀，难以被人体吸收。所以，免疫力低下的人群，或处于发育期的青少年，不要过量食用粗粮。

第三类：糖尿病人

对于糖尿病人来说，饮食尤其重要，需特别注意食物中的“血糖生成指数”（GI），它反映了食物升高血糖的能力。GI值高的食物容易引起血糖的快速升高和下降，造成血糖的波动。

研究表明，GI值的高低与许多因素有关，包括食物的种类、物理结构、加工方法等。

虽然粗粮含有较多的膳食纤维，其GI值普遍较低。但不同品种，不同的加工方法，也会引起GI值的不同，对血糖的影响也会不一样。

因此，在粗粮的选择上，尽量不要选粘性大的，如黏玉米、黏高粱米等；烹调时，除了特殊需要，应避免长时间高温炖煮。

第四类：正在用药的病人

粗粮中的纤维素对一些药物（主要是降血脂药和精神科药物）有干扰的作用，从而降低药效。因此，对于正在用药的病人来说，吃粗粮前应先向医生咨询，以免影响效果。

对于粗粮，总的一个原则是：除做辅助治疗（如辅助糖尿病治疗）时主张多吃外，更多时候应作为细粮的补充食物。两者搭配着吃，粗中有细，才健康有益。21

宝宝吃米粉后脸上长湿疹，该怎么办

我认为这个情况需要考虑两个方面的原因，一个是孩子的体质，一个是食品的质量。

米粉是辅食一般的在4-6个月左右开始使用，对于辅食的添加来说真的非常有讲究，而这个阶段又是孩子最敏感的时候，非常容易产生过敏反应，因此一定要注意防范。

下面就和大家一起分享一下我的经验。

首先，米粉的品牌和质量非常重要，多和大家沟通交流看口碑再选择，一定不要去店里问店员哪个好，大多数都是给你介绍利润高的产品。总之，大品牌还是相对比较靠谱的，而产品本身的区别也是降低过敏现象的一个因素。

其次，如果有时间和精力，还是要推荐自己做粥来给孩子吃。必竞外购的工业化产品都是带有添加成分的，过敏反应也很常见，而很少有出现食用自己家熬粥过敏的情况。

再次，食用米粉的时候一定要注意卫生，及时将孩子嘴边的食物残渣残留物清理干净，避免因长时间粘在孩子脸上导致过敏症状。并且要注意观察是否毎次喂食后就出现过敏现象。

最后，对于过敏反应来说一定要及时去医院检查一下过敏源，看看到底是因为什么物质出现的问题。有些孩子对于米粉本身没有过敏，但是米粉中的其他成分导致的，比如鸡蛋、一些蔬菜等。

总之，作为父母一定要注意观察孩子饮食后的反应，及时发现问题及时处理，避免因此使孩子受伤害。

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