各位老铁们好，相信很多人对弯腰拉筋好处与坏处都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于弯腰拉筋好处与坏处以及为什么腰突不建议弯腰的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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腰椎间盘突出脚轻微麻，去干弯腰但是不提重物的工作，可以吗
这个问题，可能有两个答案。
从医学角度讲，腰间盘突出后，是不推荐弯腰的，哪怕是不负重。因为即使是不负重的弯腰，同样可以引发或者加重腰间盘突出。
从生活角度讲，患者有可能因为挣钱养家的生活压力，即使明知有疼痛加重的风险，还是选择了继续工作。
弯腰是腰间盘突出的诱因由上图可见，正常的腰间盘在腰椎之间起支撑和缓冲的作用。当腰间盘发生突出时（红色圆点处），有可能压迫到神经（黄色部分）。
而腰椎部位的神经刚好是负责控制下肢肌肉的，所以腿脚发麻是腰间盘突出的常见并发症。
腰间盘在人体正常竖直站立时，收到的压力是平均的，哪怕背负2倍体重的压力，也不会发生腰间盘突出，因为受力是均匀的。
反倒是在弯腰时，由于腰椎偏向一次，使得腰椎间盘受到了不对称的压力，就造成了局部压力过大，容易引起腰间盘突出。
因此，弯腰是腰间盘突出患者的大忌。对于患者，弯腰负重显然是不能承受之重；但是弯腰不负重，一次两次问题不大，可是一天天一月月积累下来，损坏程度可就惊人了：正是这种日记月累，导致了久坐办公室的上班族，虽然不干什么体力活，同样是腰间盘突出高发人群。
有的选择的话，这份弯腰不负重的工作还是不要做了，会遭罪。我从医学角度推荐，尽力找个不需要弯腰也不需要久坐，而是大部分时候保持站立姿势的工作，这样加重腰间盘突出的可能性比较小。
实在生活压力大，没得选择。我建议你和老板打个招呼，每工作1小时，能至少休息一次5-10分钟，期间做一些上图中，反向挺腰的动作，以尽量抵消弯腰造成的影响。
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弯腰拉筋好处与坏处
好处：常言道，筋长一寸，益寿延年。弯腰拉筋可以拉长腿脚筋，使腿脚更灵活。
坏处：会过度拉伸腰椎，对腰椎不好，特别是有腰突的人不能太弯腰拉伸。
腰突还能打篮球吗
腰椎间盘突出不能打篮球会引起症状加重了，要注意休息，定期的进行复查，外用活血止痛的膏药有利于缓解症状，不要过于剧烈的运动，不要劳累，不要长时间的弯腰或者是久坐，以免引起症状加重，要到正规的医院去就诊，多吃蛋白的食物补充营养。
侧弯腰运动伤腰椎吗为什么
首先要看腰部肌肉有没有痛感，如果有疼痛一定要解除疼痛再锻炼，痛点如同是个黑洞，如果存在很难建立肌肉弹性，它会把周围筋膜和肌肉拉紧，锻炼也达不到目的，疼痛也让你的锻炼事倍功半，甚至损伤自己的腰椎。疼痛解除后，我们锻炼就是增加肌肉的力量和弹性，但关系到我们平常生活中腰椎使用的话，耐性也非常的重要，因此我们要锻炼的肌肉就包含深层的肌肉和浅层的肌肉，浅层的大肌群是负责我们力量为主，而深层的肌肉责以耐受为主，例如锻炼腰方肌可以让后方腰部力量强大，但是深层的竖脊肌才能更好的保持我们腰部长期处于中立位等。锻炼的时候不能只考虑到腰部后方肌肉，练左不练右，练前不练后，对于我们身体的健康和脊柱的稳定都是不利的，因此也要锻炼腰部前方的腹肌和腰大肌，不然后方肌肉过强，会导致腰部前弯不灵活。锻炼强度，每个人体质不同，以锻炼后第二天无身体不适的程度为宜，当然肌肉酸痛属于正常！
关于弯腰拉筋好处与坏处和为什么腰突不建议弯腰的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
