本篇文章给大家谈谈怎么拯救痛经一族，以及痛经不建议乳制品吃怎么办对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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痛经导致的女性不孕，哪些食疗可以调理
痛经是一种妇科病症，出现于女性经期之前或经期之中，通常表现为下腹部轻重不一的疼痛。通常会出现坠胀感，并伴有腰痛等其他症状，重者剧烈疼痛的同时伴有头晕目眩，恶心呕吐等现象，严重影响日常生活。痛经按照发病原因可以分为原发性与继发性两种。
原发性痛经一般与疾病无关，而与患者心理、生活习惯不良以及内分泌失调有关。而继发性痛经又称为病理性痛经，多由子宫内膜异位、宫颈狭窄、子宫肌瘤、子宫移位、盆腔炎等导致子宫血运不畅，子宫长期缺血缺氧发生病变，产生继发性痛经。
痛经并不一定会导致不孕，但很多可能引起继发性痛经的疾病是可能导致不孕的，例如：子宫内膜异位：可能有盆腔解剖改变，不排卵，输卵管功能异常以及内膜的容受，盆腹腔环境，卵巢周围粘连及输卵管周围粘连等诸多因素发生改变，从而导致不孕；盆腔炎：可能由于盆腔感染引起盆腔粘连，输卵管不通，子宫及输卵管内膜损伤导致不育。
所以有痛经症状的育龄女性不可掉以轻心，这时候行相关的妇科检查是必要的，尽快查明痛经的病因，从根本上解决痛经问题，也不至于为生育埋下后患。
痛经该怎么食疗呢？
针对原发性痛经，由于生活习惯不当以及内分泌因素引发的痛经，是可以通过食疗缓解的。
1、经期之前以及之中要补充镁，钾等微量元素，多食用含有丰富钙，铁的食物，保证维生素c与维生素e的摄入，缓解痛经。
2、经期多食用温热的食物，例如羊肉粳米汤，当归乌鸡汤等，对于气血亏虚，寒凝胞宫导致的痛经都有缓解，另外对于冷饮等生冷食物要尽可能的少食少饮。
3、不要食用辛辣腥咸的刺激性食物，少吃烧烤等不易消化易上火的食物，以免大便不畅引起盆腔积血，引发痛经。
4、咖啡，可乐等富含咖啡因的饮料尽量不饮用，会加大精神紧张，刺激小肠频繁蠕动。避免饮酒，血管扩张经血随之增加，也可能加重痛经。
5、多吃新鲜蔬菜水果，多食用木耳等食物，饮食不宜过饱。
文：焦薇薇硕士研究生/王传航教授
痛经怎么办
我觉得痛经就是你们女生无病呻吟！！！我无法理解，一个生理上的疼痛，能够多痛？忍一忍不就过去了吗？也不会疼十年半载，不就七天的时间吗？多喝点热水，咬咬牙，跺跺脚就过去了！
女生说痛经多痛，多痛，我们男生是根本体会不到的。按我女朋友的话来说：
就像是有一双手，直接握住了她的子宫，在不停的、反复的揉捏。如果她是火龙果，痛经的时候，就好像是所有的籽都被一颗一颗的抠出来。想想吧，女孩子每一个月都要承受流血的痛苦，身为一个男人，怎么可能会体会的到呢？
而且女生在快要来大姨妈的时候，就能够明显的感觉得到的。情绪上会有很明显的变化，你拉屎尿尿都是不应该，都是错，哪哪都是毛病。不，她会觉得你就是个毛病。所以这个时候，你千万不要去招惹她，这个时候，女朋友就是一颗定时炸弹。你要保证，就算她爆炸了也不要炸到自己，否则你会惹火上身的！中肯的忠告！也不要在旁边bb多喝点热水吧，多休息会儿吧，这仿佛就是在王火坑里扔柴火。送命话，别再说了我可真的是怕了，她差点整死我。
不要再觉得女生痛经就是在矫情了。因为我实打实的经历了我女朋友痛经直接晕倒了的事实了。吓死人，我当时以为她跟我闹着玩，说我不在乎她了，一点也不关心她，只会说多喝热水。
..........各种骂我的话就不一一的跟你说了，总结一句就是，我啥也不是了。那些话攻击性不大，但侮辱性极强，刺激到我了。作为她身边唯一的男人，都照顾不了她，真的很失败吧！
其实女生在姨妈期的时候，心情会很down，而且会比平时要敏感很多。要做的就是缓解她的痛经。具体方法如下：1.能清楚的知道她经期时间痛经真的不是闹着玩的，每一个月你都要提前看好日期，实在不知道的可以下载这个APP记录一下，还可以推算下次的姨妈时间。记得查看就行，提前两天就开始提醒她，不要吃冰淇淋，不要喝冰奶茶！
2.提前给她买好她爱用的姨妈巾这个一定要多买几包，必需品，也不贵。那种长的短的都安排上。等大姨妈来的时候，还要提醒她，大概两个小时就要换。不然会生病。
3.提前买好暖宫贴这个对于会痛经的女生来说一夜轻暖宫贴跟姨妈巾是一样重要了。听我女朋友说，这个是可以直接可以粘在肚子上的，发热也很快，温度也挺好。平时上课的时候，也不用一下课就跑出去接热水了。一热一整天，痛经的感觉也会缓解很多，也不用一来大姨妈就请假了。祖宗觉得好用就成。
4.提前给她煮红糖银耳水喝
提前给她煮好，用保温杯装，其实都可以。反正别让水凉了就行，喝凉的可是会加重痛经的。
5.万能解药——爱的抱抱、爱的亲亲尤其是在女生经期的时候，一定要多抱抱她。比平时要多，让她感到你无微不至的关怀！！！抱抱她，亲亲她——兄弟醒醒吧，你现在是老大了！
怎么拯救痛经一族
月经，有个很喜感的昵称叫“大姨妈”，但这个亲戚对很多女人来说都不太欢迎，因为她不光每个月要来一次，还一住就一周左右，这期间往往还伴随着疼痛。关于痛经，有句话是这么说的：“你不能把一个女汉子变成软妹纸，但痛经可以！”那种痛苦只有体会过的人才知道。不怕您笑话：我之前也是痛经特别严重，睡觉都会被痛醒，我老公说我每月都生一次孩子。的确，如果生娃的痛排第一，那痛经就是第二了。
那么为什么会痛经、痛经的原因你知道吗？
排除病例因素（如子宫颈管狭窄、子宫发育不良、子宫内膜异位症、子宫肌腺瘤等）引起的痛经，现代社会大部分痛经都是因为宫寒引起的。宫寒的表现是月经量少，延迟，血色深，有血块，小腹疼痛，怕冷。宫寒就是子宫寒冷，如果把寒冷的子宫比喻成冰箱的话：血液在冰箱里受凉，流动速度就会减慢，该排的排不出、该下的下不来，经血长期淤积，久而久之形成血块，血块排出的过程就会引起疼痛。这就是痛经的原因，也就是中医所讲的“痛则不通，通则不痛”而西医对痛经的处理，一般就是服用布洛芬、美林等止疼类药物，暂时缓解疼痛，这个去过医院的都知道。
那么喝红糖水对于痛经是否管用呢？
答案是肯定的！女性生理期补气血、坐月子喝红糖是我国的民间习俗，也是中华传统文化的一部分！纯正的红糖具有活血化淤、益气补血、改善痛经等功效，自古以来就被记载在《本草纲目》《千金方》等医书中、是女性温补佳品。
但是有个概念要搞清楚：古代医书所记载的红糖是纯正的老红糖，而不是赤砂糖！
我们过去了解或者吃的超市的红糖，都不是真正的红糖而是赤砂糖！顺便科普一下，赤砂糖：故名思意就是红色的白糖，是白糖生产过程中不能被脱色的那部分残渣尾料，没有任何的温补功效，所以对于痛经你也体验不到任何缓解作用。并且经期女性的身体较弱，容易受到外界的寒冷刺激，使身体受寒，从而诱发痛经，所以热的红糖水可以让腹部保温，缓解子宫痉挛，还可以帮助保持体温。
也有人会说，生完孩子痛经就好了，其实不是好了，而是遗传给孩子了，孩子身上一块一块的淤青就是你的寒气，长大后女孩痛经，男孩疝气的比例会大大升高。
那么有没有能够彻底改善痛经的方法呢？
答案是肯定的！那就是调理宫寒，让子宫淤积的血块排出来，下次再来大姨妈你就会感觉轻松很多！调理宫寒的方法很多，有食疗、中药等，其中还有一个很多人忽视的方法，叫做红糖！哈哈，是的你没看错！但很多人会说，每次姨妈来的时候我都会喝，也没见有啥缓解的呀？问题的就在这个红糖上。
真正能够调理宫寒、改善痛经、对女生有温补作用的应该是老红糖、也就是纯正的红糖，在古医书记载的也正是这种红糖。市面上的老红糖名目繁多，如果你想了解那种对痛经更有效，也可以点击我的头像私聊我！
来姨妈痛经有什么办法可以缓解吗
痛经分为原发性痛经和继发性痛经，继发性痛经，多与子宫内膜异位症有关系，当然与盆腔炎症也有一定的关系。
怎么痛才能算是痛经？临床上判断痛经，通常是以痛经是否影响正常的工作，生活。在临床经验中也有医生是以是否用避孕药作为一个痛经的标准。
对于痛经的问题，最应该知道的一个知识点是：
想把月经调整到一点都不疼的程度，基本上是做不到的，我一般把痛经，分为几个档次。
1、你疼我疼咱都疼，这是一个档次，每个女性在来月经的时候都有不舒服的感觉。
2、别人痛经都能忍，而我忍不住了，这又是一个档次，说明你的痛经比别人要厉害一些。
3、痛经我不但不能忍，而且还影响了我的工作生活，我需要卧床，我需要请假，我需要一天没精神，我可能会疼得在地上打滚。那这又是一个档次，说明你的痛经比别人又厉害一些。这个层次，从医学上来说才叫做真正的痛经。
出现痛经首先要去医院里，看看导致痛经的原因，尤其是炎症引起来的痛经，还是应该以消炎为主。
对于原发性痛经和由子宫内膜异位症造成的痛经，最常用的一种方法，就是用止疼药。常用的有布洛芬，芬必得等等。也可以口服避孕药，通过抑制排卵减少来月经时子宫内膜前列腺素的含量达到止疼的目的。
当然，如果痛经与子宫内膜异位症有关系，还有更多的治疗方法。
不要对我说用以上的药物，治疗不彻底，没有哪一种疾病可以完全治疗彻底，痛经本身就是不可能治疗彻底的。有的人会说生完孩子以后痛经就会好转，这话是有一定道理的。
不要对我说，长期吃止疼药会上瘾，一个月吃上一两天的止疼药谈不到上瘾的程度。
不要说吃止疼药不管用，我让你吃止疼药并不是让你吃到完全不疼，你在疼痛的层次上降低一个层次，就足可以了。
不要说痛经让你受不了，很少因为痛经做子宫切除的，所以这里头还有一个心理问题，一个你的期望值问题，一个你的心理承受能力的问题，一个你的包容与容忍的问题。
如果是一个痛经且有避孕要求的女性，吃避孕药是一个最好的选择。
对于青春期的女性来说，选择止疼药也是一个较好的选择，因为止疼药不必须天天吃月月吃。
不反对吃中药，但是反对，长期吃中药以期达到完全不痛的目的，这是做不到的，与其这样用药，在你达到完全不痛之前，可能你的肝功也受不了了。
不知以上所说，是否可以算作最有效的治疗痛经的方法。
OK，关于怎么拯救痛经一族和痛经不建议乳制品吃怎么办的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
