大家好，关于打坐的好处和坏处很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于为什么不建议打坐睡觉姿势的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
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打坐停止一段时间会有哪些变化
我开始散盘，后又改为单盘，当时还不知双盘，但有一次先单盘，然后自发地改成双盘，并结成手印放在两腿，一会儿从百会到脚心气感通全身，感觉非常殊胜，心想双盘这样容易，以后就坚持双盘，谁知第二次双盘一会儿腿就开始痛，由于有第一次的好感我忍着痛坚持坐下来，痛过去后又开始麻，麻过去后又开始胀，账过去后又开始全身气感通的好感，以后我每次上坐都要经过痛麻胀通的变化，直到有一次忽然进入一种状态，两腿失去双盘的感觉，就象飘在空中一样。才算过了双盘关，但仍要天天坚持坐，否则仍会逆水行舟，不进则退。
花费了大量时间打坐，这是在浪费时间吗
打坐也好，修行也好，坐，卧，站，躁。一句说，抗引力，抗诱感，无事一身轻。实踐，谁征服谁是个人造化，败了被万物所盗，贪心反被所贪害，早入土为安。胜了盗天地万物之灵气为我所用，长寿。证道者千万分之一也。多数皆投降派。浪费時间，还不如常人。大师半百夭折多的是。知之皮毛也。说道做不道，道道骗大道。
打坐的好处和坏处
打坐的好处，可以放松心情，打通经络，养心肺。
打坐的坏处，打坐需要正确的姿势，一般要盘腿而坐，时间长了，容易损害膝盖软骨，一定要把我好度，避免带来伤害。
打坐可以倚墙吗
打坐，修炼途径之一。修炼打坐，分很多类别，佛教的，道家的，气功的，内功的，武学的，养生的，修心的，心法不一而同，但姿势大体一致，采取盘坐。很多人，通过打坐，得到了很好的效果。我国打坐，由来已久，最早可追逆到黄帝时期。打坐讲究很多，坐具，盖腿脚，披衣，时间地点等，是先期准备。打坐姿势，尤为关键。打坐，建议不要靠墙。原因有二，墙体冰凉，冷气侵入肌肤，对身体健康伤害很大，即使是木质，也不宜倚靠。其二，打坐讲究自修，身子端正，脊柱要有中劲，维持身子不动，以便冥想或入定。如果依靠某物，身体主躯干，有外力干预，会造成歪斜，更会造成身体不能自主校正体姿，引发懈怠，神智昏沉，这都是不好的。打坐，端坐如古钟，首先是正。鼻观口，口观心，心不着力，意念归一，进而浑然忘我，深度入静。打坐，一般需要盘腿，双腿盘好，脊柱就必须直竖，不能依靠墙体，或其它东西，导致结构不正，气血流通不畅。功夫浅的，打坐时间要放短，逐渐加长时间，循序渐进。
打坐身姿，非常关键。四个字，一定要牢记，中正安舒。身体既要很放松，不较劲，又要不失中正。无论采用什么心法，身姿的中正，是基础功课。百会置于高处，既不前探，也不后仰。左歪右斜必须避免。不要以为打坐很简单，没有强大的背肌，直立的脊柱，柔和的双腿，有力的骨盆，很难做到最佳状态。打坐，是一门很深的学问。中正静坐，心如止水。杂念渐止，正念不离。欲要正念，先要正心。欲要正心，先求正体。身体，是一切修炼的基础。定力深厚，首先是身体持得住。不光是毅力和念力。心法对路，身姿起到了很大作用。比如，虚云大师坐姿，永远中正，脊柱非常正，坐姿和站姿，都显出了相当深的造诣。正身，正心，道便安住。初期打坐，最好选一静室，无人打搅，安心用功。室内温度适宜，还要空气流通。选宽松衣服，不要穿紧身衣，不要妨碍身心放松。单盘双盘，皆可。不要寻求依靠，坐姿中正。初期不必时间太长，因人而异，需要循序渐进。慢慢练习，您会从从打坐当中，获得益处。谢谢。
关于打坐的好处和坏处，为什么不建议打坐睡觉姿势的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
