本篇文章给大家谈谈新冠阳转阴以后，多久才能不传染给别人，以及刚转阴不建议马上运动对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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腰间盘突出通过休息和运动能自愈吗
腰间盘突出最简单的恢复手段突友们都坚持了吗？
我是实体饭店从业者，3年前因搬运货物把腰扭伤了，剧痛难忍，急忙到市立医院做CT和B超，诊断说是急性腰椎间盘突出，医生嘱咐我吃点止疼药，并回家好好休息。
当时在床上躺了3天感觉不是特别疼了，就急着忙活，第二天醒来站着腰背放射性得疼，想为什么拍片病情还行，竟然会这么痛？后来了解到拍片是躺着的，没有伴随明显压迫，并不意味着站立也没压迫。期间也盲目的去做了牵引、针灸、拔罐等理疗手段，效果不是特别理想。
在此我要感谢突友们的经验，学习了切实可行的腰间盘突出恢复方案：无论你腰间盘突出的病症轻重与否，在前期的恢复过程中，绝对要坚持贯彻卧床休息的理念，禁止进行任何不必要的活动，让腰部神经缓缓自愈！可能很煎熬，但必要的耐心是恢复的前提！
卧床恢复是一段漫长的生理与心理的考验，前期试探性的活动都会导致病情反复，感觉腰不发作时，可以起床拄拐慢行1-2分钟，然后卧床静休切莫再动！在以后的岁月里，依照这样的方式循序渐进，慢慢加强神经的耐受性！正确的执行可以让腰部恢复到理想的状态！
很多突友手术后都或多或少复发，都觉得手术失败了，这种观点是错误的，诚然手术治愈效果尚可，但术后各种不良的生活习惯完全没有改，久坐、久站、负重，结果导致病情反而变本加厉，复发也只是时间问题。而卧床休息可以改变不良生活作风，只是疼痛煎熬的时间长，但可以防止复发的可能性，期间可以敷药放松腰肌，缓解疼痛！
腰突康复后期就可以进行适度的锻炼来加强肌肉力量，可以使得产生的椎间盘非正常变形得到改善，增加神经的承受上限。分享几套自己腰部的保健锻炼自绘涂鸦，可以访问公众号钱响响，希望能帮助到各位突友，但这是建立在你腰部恢复尚可的基础上！
这些方法仅供参考，腰间盘突出得三分治七分养，自己前期认真卧床休息3月之久，康复期日常的活动与锻炼都是进行的适度！适度！适度！不盲目追求极限，我在这里强调三点：
1.腰间盘突出症前期务必得卧床休养，忌讳剧烈活动,你会感谢当初自己的耐心。
2.腰椎间盘突出症不能通过健身治愈，急性病发期是绝对不能高强度运动或健身的，必须立刻就医，之后也得改正自己的不良生活习惯。
3.腰椎间盘突出症患者在康复期，通过适当的健身手段，是可以强化背部肌肉来达到支撑病变位置进而减轻压迫疼痛的效果的。
感谢各位朋友对我这篇拙作的阅读，谢谢赏赞，欢迎大家与我进一步探讨腰突的恢复心得。
新冠阳转阴以后，多久才能不传染给别人
我是1个礼拜之前阳了，因为家里有孩子，所以发现身体不舒服就去酒店了，在酒店待到第五天的时候，抗原是阴性，在酒店又住两天，才回家。不过嗓子还是不舒服，抗原检测是阴性～其中心里还是比较害怕的，如果有条件的话，可以在自我隔离几天，以防万一
HPV从阳性转阴有什么经验分享吗
HPV在自然界存在是非常广泛的！现在我们说，假如有100个女性参加HPV的体检筛查，那么你会发现接近15％左右的女性会发现有HPV感染。而且，我们目前已经有研究表明，一个女人一生当中，有80％左右的可能性会感染这种HPV病毒，而这个人乳头瘤病毒HPV，已经确认为是导致我们女性宫颈癌最主要的病因，基本上所有的宫颈癌病人都能发现有HPV感染！因此，HPV感染，是非常常见的！
但是注意，并不是说只有女性才会感染HPV病毒，像我们男性的外生殖器，比如阴茎、肛门、还有尿道等等，也会感染，而且感染率也在15％左右，所以，从这点我们还可以看出，HPV病毒是可以通过性传播的，而且这还是主要的传播途径！
因此，最近老有人问我要不要接种宫颈癌疫苗？
我的回答是，只要你有条件，就要打；没有条件，也要创造条件接种，2价、4价或者9价，都可以，接种以后肯定是利大于弊的！
那既然宫颈癌疫苗是一个非常有必要接种的疫苗，是不是说我们女性感染了HPV病毒就必须要接受抗病毒治疗？让它转阴？首先，先说答案：肯定不是这样的！而且并不是所有的女性感染了HPV病毒以后都会有症状的，都会最终导致宫颈癌的发生；相反，很多女性感染了HPV病毒以后，在她自身免疫力作用，不仅不会出现任何症状，而且这个HPV还会在6-14个月左右自然消失，这种自我消失率达到了80%左右！因此，并不是感染了HPV病毒以后，这女的就会得病，而为了防止得病、变为癌症就需要抗病毒治疗，不是这样的！
我们说只有一些长期持续感染、不消失的病毒，一般要达到1年以上，我们才认为它跟这个HPV有关系的癌症有关！而对于没有症状的HPV感染者来说，你只是一个HPV病毒的携带者。
而且现在还有很多人对HPV病毒感染有一个误区，就是认为HPV病毒只跟我们女性宫颈癌发生有关！
实际上这是不对的！
实际上，人乳头瘤病毒（HPV）感染可以引起很多疾病！像我们现在明确的，这个宫颈癌确实是伴性传染的，可以通过性行为来传染的，因此，一切与性相关的的器官都可能得癌！
比如我们的外阴；还有我们男性外生殖器、肛门；还有最近这几年发现的这个喉癌、舌癌、口腔癌等等，因为与性行为相关性越来越大了，因此这些地方发生的癌跟HPV也有了密切的关系！
而且除此之外，HPV病毒感染还会引起一些尖锐湿疣、扁平疣等良性病变，因为，HPV病毒远远不止一种类型，现在已经发现的HPV是大概有200多种，而不同类型HPV病毒，感染后对人健康的风险是不一样的，其中40多种与性相关，而剩下100多种跟这个性没啥关系，主要通过皮肤传染。
而与性相关的那40多种，我们临床上，又把HPV分为高危型和低危型。
其中所谓高危型，就是与宫颈癌发生风险相关性最大的，而所谓低危型，并不会引起宫颈癌，而是会引起刚刚提到的湿疣、扁平疣等一些良性病变。
目前，我们医学上已经明确的高危型病毒有差不多15种。其中外国多以16和18型引起宫颈癌比较常见；而我们的国家，流行谱略有不同，主要以HPV51型、16型以及58型占为导致女性宫颈癌的主要类型！
接着，我们就来说一说，感染了HPV病毒真的需要治疗吗？假如要进行抗病毒治疗，什么情况下治，最有利于阳转阴？事实上，目前临床上并没有有效治疗HPV病毒治疗方法，也没有特效药目前认为可以治疗我们的HPV病毒！
现在大家唯一能做的其实是对于HPV病毒感染以后已经引起的症状、疾病进行治疗！比如治疗大家平时熟悉的长在我们颈部丝状疣；手上的扁平疣；足底的跖疣以及生殖器上的尖锐湿疣等等。但注意，这些治疗都只是治疗像湿疣等这些癌前病变，而其中并没有实质性的治疗我们的HPV病毒，简单来讲：就是没有杀毒、抗病毒，因为目前没有特别有效的治疗病毒本身的好办法！
我们只能通过一些物理的办法，比方说激光、电烧、冷冻、消融等等，把扁平疣、丝状疣、跖疣以及检查女性宫颈发现的一些由HPV病毒感染引起的的癌前病变，通过上述办法，把它拿掉，而让病毒随之而去。因为病毒必须要寄生在我们活细胞才能存活，因此拿掉它的“窝点”，自然病毒就没有了，但不代表它不会再感染。
但是还是那句话：对于单独的HPV感染，没有引起什么症状、体征等，我们目前并没有抗病毒特效药、也没有特别有效的办法可以让HPV阳性转阴！
所以，最后我们说，人乳头瘤病毒（HPV）感染什么情况下需要治疗？真正阳性转阴的经验在这里！分为两种情况：
第一种是，对于单独HPV感染，没有引起什么症状、体征等的，不需要刻意去治疗，你也没什么办法可以治，让它转阴。最好的办法就是每年做好妇科检查、宫颈癌的筛查以及HPV检查，比如现在检测高危亚型的有HPV16型、18型、31型、33型、45型、52型、58型，这些都是最常见的亚型，而且这些占了整个引起宫颈癌的HPV高危亚型的90%以上；
但是不是说你每年都做了上面检查，就不需要接种疫苗了！
没错，妇科检查、宫颈筛查都可以帮助我们早点发现HPV感染，而且宫颈癌也不是所有人都会发生，也就只有不足10%的人，长期HPV病毒感染，才有可能发生宫颈癌。
但是有概率就有风险，而且一旦感染了，是一个持续性感染，发生CINⅠ级、Ⅱ级、Ⅲ级，同样是需要治疗的，不仅一样要花钱，而且在治疗过程中还要承受治疗的痛苦和心理压力。而通过接种疫苗，可以尽量减少这种风险和痛苦的发生，这有什么不好的吗？而且接种HPV疫苗，又不会造成感染，显然是一个性价比非常高的事情！
因此，对于单纯HPV感染，没有症状的，最好的办法，没有HPV阳转阴这一项，而是在接种HPV疫苗基础上，定期的去做宫颈筛查、妇科检查！
第二种是，感染了HPV，但已经引起了病变，这个确实得治疗，但也不是让HPV阳转阴办法，而是根据具体病变来治！
比方说你感染的是低危型HPV病毒，出现的是一些肛周等部位的湿疣，那可以采用一些腐蚀性的药或者用物理激光、电烧的等办法，把它给弄掉；
再比如，你确实是宫颈感染的是高危型HPV病毒，已经到了癌前病变，比方说到了CIN2，这时候我们可以选择不同程度的切除治疗，就是用刀子把它给挖掉！
像这种一般简单的癌前病变，我们很多医院门诊就可以做了，只有一个重度的宫颈病变，比方说了3级了，你要做一个大的锥切，那就要住院治疗。
所以，再次提醒大家，不要被骗了，根本不存在所谓的HPV阳性转阴性的治疗办法，所谓特效药都是忽悠人的，而且对于大部分女性来说，HPV都是一种一过性感染。
因此，对于HPV感染，最主要最好三件事才是最主要的：
是积极预防，把性关系简单化、唯一，可靠的性伴侣、这样可以在最大程度上避免，或者是减少HPV感染的机会；是积极接种HPV疫苗。因为疫苗不仅可以预防HPV感染，还可以预防HPV引起的癌前病变；是积极进行宫颈癌等HPV相关癌症的筛查以及定期妇科检查，因为HPV看不见摸不着，有时候难以避免被感染，而且80％以上女性会被感染。关于HPV感染，大家如果还有什么疑问，可以下方留言，我坚持用大家看得懂的文字，最原始的码字方式给您带来最好、最全面、最实用的健康科普。如果你觉得不错，可以关注“医学小侦探”并转发哟，让身边更多的人受益！
OK，关于新冠阳转阴以后，多久才能不传染给别人和刚转阴不建议马上运动的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
