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生红薯什么时候吃最好
红薯在秋冬季节食用最佳，红薯淀粉质很高，秋冬北风能把它的淀粉转化成糖分。食起来香甜软糯，口感更好，营养更好。
红薯在春季容易发芽，发了芽的红薯营养和口感都较差，在秋冬季节可代替米面作为杂粮，春夏季节仍可以食，应尽量少食不适季节的食品。
空腹吃红薯好吗
在空腹的时候最好不要吃红薯，因为红薯是属于一种不好消化的食物，如果吃红薯的话，可能会导致胃酸分泌过多，会出现呕吐，且短时间内会使血糖升高，会刺激到胃肠道引发胃痛的情况发生，建议不要空腹的时候吃，可以在适当的食用一些食物之后，少吃一些红薯，对身体也是有好处的。
为什么早餐不建议吃红薯
早餐吃红薯，主要是怕吸收了更多的碳水化合物和淀粉容易长胖，所以说很多人早晨不愿意吃红薯，但是其实从健康的角度上来讲，吃红薯对身体的体质是有帮助的。
早上空腹吃红薯好吗早上空腹能吃红薯吗
一般情况下，红薯建议早上吃最好，因为早上是身体排毒的黄金时间段，同时，红薯有助于加速肠道蠕动，促进肠道畅通，可轻松排便，对于排毒养颜和减肥瘦身有很大的好处。
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