大家好，睡觉枕高枕头对脊椎有什么影响相信很多的网友都不是很明白，包括不建议睡高枕头的原因是也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于睡觉枕高枕头对脊椎有什么影响和不建议睡高枕头的原因是的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
本文目录
枕头太高对身体有什么好处
睡眠对于每个人来说是比较重要的一件事，而且在人的一生当中，睡眠也占据了人们大概1/3的时间，科学合理的睡眠对于保健养生有非常好的促进作用，但是在睡觉的时候，除了要注意睡眠质量之外，大家也要多多注意一下睡眠时不可必备的意见那就是枕头，俗话说高枕无忧，很多人都觉得睡觉的时候枕着着高枕头对人体有好处，那么人在睡觉的时候枕头太高，对人体有好处吗？可能当然跟你想的不一样，如果长时间睡太高的枕头可能会有这些危害找上你。
1，诱发颈椎病
正常人的睡眠一天要保证8个小时左右，如果你在睡觉的时候整的枕头比较高，会到这儿，头部始终处于低头的状态，这样对颈椎就有比较强的生理性曲度拉直，很容易诱发颈椎病，特别是对于一些上班族整天对着电脑的人来说，本身颈椎就已经很不好了，如果在睡觉的时候在低着头睡觉，那么对颈椎的损伤将会更大，而且一旦出现颈椎病，时间长了可能会出现头晕目眩的情况。
2，肩膀酸痛
因为在睡觉的时候枕头比较高，就会导致背部的肌肉一直处于紧张的状态下，肌肉紧张的状态下就很容易降低血液的流动速度，从而加重肩膀的酸痛感。
3，脑供血不足
如果在睡觉的时候枕头比较高，对于大脑的供血情况也是有影响的，这样的话就会导致头部出现缺氧的情况，如果头部出现缺氧的话，也会大大降低人们的睡眠质量，是大脑没有得到充分的放松和休息，经过一夜的休息之后，人们不但没有感觉到放松，反而会更加劳累。
要想保持一个高质量的睡眠，枕头的选择是非常重要的那么枕头不能过高到底多高的枕头才比较适合呢？一般来说枕头的高度在10厘米左右是比较好的，这样的高度就符合人们的颈椎肩部后脑勺的生理弧度，而且对人带来的损伤也会更小也更有利于睡眠，当然枕头过高不好过低的话也不好，因为枕头过低的话，就会导致你的鼻粘膜出现充血肿胀的情况。
大家在选择枕头的时候，除了要看他的高度之外还要看枕头的质量，大家最好选择柔软，弹性较强，透气性较好的枕头，当然也可以选择一些加入荞麦皮茶叶等清心养神的枕头，大家在购买枕头的时候最好现场躺上去体验一下，这样的话才不会选择错。
合理的使用枕头，才能护理保健好身体，希望你能多注意。
睡觉枕高枕头对脊椎有什么影响
高枕头是不好的。我们平时白天就是低头的时间比较多，特别是现在的低头族，低头就导致颈椎向前斜，如果你在晚上还用高枕头，那就是还保持一个脊柱向前弯曲的姿态---当然，如果你是侧睡，可能问题也不大。建议还是注意颈椎的平躺。可以了解一下昂首床垫，它是不错的矫正颈椎的产品，如下图，请参考：
枕头什么高度的比较适合
最后感谢你的阅读，实验哥有一个梦想，就是想成立国内第一座只为咱们普通人免费服务的大型专业实验室，为我们的生活保驾护航，为了早日实现这个梦想，现发起“支持实验哥，共建实验室”的活动，你能动下手指，关注我一下吗？你的一个小小动作，就会对我大大的帮助，感谢您的支持！
睡觉的时候靠枕要高点还是矮点好
睡觉的时候靠枕要高点和矮点都不对，枕头的高度，也就是枕头的厚度也不能太厚，以前俗称《高枕无忧》是错误的，高枕不利于茎椎部血液循环，长了就会造成大脑供血不足，但是也不能太薄。太薄就会感觉呼吸不暢通。所以要保持在五至六公分之内。这个距离就是在睡觉时平臥头后骨和大茎椎骨高度之差。
关于睡觉枕高枕头对脊椎有什么影响，不建议睡高枕头的原因是的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
