大家好，今天来为大家解答祛除“湿热毒”，多喝水可以彻底排体内湿毒这个问题的一些问题点，包括脾湿不建议多喝水吗女性也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
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脾湿的症状有哪些
当人体出现湿气的时候，表现症状有口淡无味、不想喝水、舌苔白或者厚腻，人乏力、食欲不佳、腹胀、便溏，还有些表现为水肿、头沉等等。所以脾湿主要表现为舌苔的厚或者是腻，然后就是腹胀、大便溏稀，并且有人的身体的困、乏、沉重的感觉。
要备孕了，医生说脾虚，这也影响我怀孕吗
脾虚；会使消化力减弱，营养不良，造成身体虚弱。对怀孕有点影响。平时可多吃点滋补脾胃的东西，如：喝，山药、小米米汤。喝，银耳莲子羹。
祛除“湿热毒”，多喝水可以彻底排体内湿毒
我们体内水的运化过程就像“烧开水”，水没开身体无法用，聚集在身体里成为“湿”；水烧开后变为水蒸气就能通行于身体上下、内外表里，真正滋养身体。
1.睡眠不足
睡眠不足的人通常活力不足。肌体没有得到很好的休息，身体会比较低迷。
对策
保证睡眠时间，每天增加点体力消耗会让你的睡眠质量更高。
2.运动少
出门坐车，上班坐在电脑前，没有体力消耗的身体代谢自然变慢，身体的运化能力随之降低，活力不足导致阳虚。
对策
运动生阳，尤其是能够让身体出汗的运动要把皮肤这扇"窗户"打开，借助运动产生的热量将湿气“蒸腾”出去。
3.办公室空调温度过低
由于夏季毛孔都是张开的，寒冷制造的一些寒湿会聚集在我们的身体里。
对策
把办公室空调的温度调节到25度以上，准备护腰和披肩，避免冷风侵袭身体。
4.肥甘油腻吃太多了
加之胃肠动力不足，就会阻塞经络成为能量垃圾。
对策
三餐从简甚至短期断食，多吃粗纤维，减少身体的运化负担。
5.便秘
最天然的排湿途径就是大小便，排出途径不畅会导致湿重。
对策
吃排湿食物，如薏米、红小豆、海带、紫菜等，绿豆汤也不错。
6.长期节食
不仅胖人，瘦人体内也可能有湿邪。如果你依靠节食维持身材，身体的“火力”很可能不旺，因为缺乏制造“火焰”的原材料。
对策
合理饮食+适当运动=健康瘦。
7.水喝得太多
可能表现为眼袋或腿肿，口渴还可能是心火。大量喝水增加肾脏负担，加重水肿。
对策
喝水的时候要小口小杯，可以用蔬菜水果等补水。
8.迷恋冰激凌
冷食很可能是痘痘的来源，湿气过重是痘痘的原因之一，这时吃寒凉食物只能使脸上的“灾情”更严重。
对策
所有的湿气都可以通过中医的调理来化解，中医祛湿的方法可以是针灸、理疗、拔罐、刮痧和吃中药，上述这些活动最好在医院进行
5个角度查看是否“湿气重”
1.吃饭时，看食欲——
到该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，而且什么也不想吃？吃一点东西就感觉胃里胀胀的？在吃饭过程中有隐隐的恶心感，好象吃下去的东西自己往上顶？
专家点评：中医五行学说认为脾具有“土”的特性，土很容易吸水，所以湿气进入体内最容易伤脾。自检脾胃功能，就能发现你是否脾湿。脾的主要功能是消化、吸收我们吃到体内的各种食物和水液，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为细胞新陈代谢提供能量。大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后马上会有饱胀的感觉，这是胃强脾弱的表现，也是脾湿的征候。
2.清早洗漱时，看面色和舌苔——
早晨眼皮肿，或有下眼袋？照镜子时发现自己舌苔厚腻？舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕？
专家点评：确认是否脾湿，最准确的方法就是看舌的形态。健康人平时可以养成定期观察自己舌象的习惯，对照一些中医舌诊的图片，就可以发现自己健康问题的蛛丝马迹。在夏季，脾湿的人常常感觉口内粘腻，面色晦暗，发黄。
3.感觉一下，你的体态
饮食作息和原来一样，但体重明显增加？关节僵硬，起床时浑身酸痛？下肢水肿？
专家点评：湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，而且表现为虚胖的体征，更严重的人会出现下肢水肿等问题。
4.如厕时，看大便——
大便稀烂不成形？大便基本成形但较软，而且大便完了总会有一些粘在马桶上很难冲下去？总有大便排不尽的感觉？
专家点评：确认是否脾湿，最便捷的方式之一就是看大便。正常大便是香蕉样软硬适度的条形。而如果像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻的大便就是脾湿的表现，说明身体消化功能异常。体内湿气过重时，小便往往表现为尿不多，甚至尿量很少或尿得不痛快。有些女性白带量多，也是湿气的显现。
5.工作时，看精神状态——
是否有胸闷的感觉，想长呼一口气才舒服？感觉四肢或身体沉重甚至有浑身酸疼的感觉？身体特别疲乏，懒得活动？活动时关节发紧，好象不灵活？有头昏沉、头脑不清爽的感觉？易困倦，有时记忆力减退？
湿气重的人，可不可以多喝水水喝多了肾脏会超负荷吗
您这是误解！这估计是外行人装懂，告诉您的
多喝水是对人体有益的，平时不渴的情况下也要补充水分！跟湿气重没有关系！
还有一点！肾脏怎么可能因为多喝水负担重呢？你不喝水，少喝水才会引起肾脏负担重！那按你这个思路：有肾炎，肾结石的患者大夫还鼓励多喝水呢？对吧
湿气重的原因湿气一般来自于：
1.饮食习惯（喜欢吃喝生冷的食物，饮品）
2.不爱运动（运动量少，尤其不爱做有氧运动）
3.工作环境（经常在比较潮湿的环境工作也会导致湿气重）
4.脾虚（脾虚不健运则会瘀滞，无法正常化湿）
希望能帮到您，大家还有其他问题或者见解可以评论留言！
关于本次祛除“湿热毒”，多喝水可以彻底排体内湿毒和脾湿不建议多喝水吗女性的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
