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168断食法不吃早餐健康吗
不可以，16+8轻断食减肥是8小时内吃完一整天需要摄入的食物，具体是在早上8点食用早餐，然后确保在16点前食用晚餐，其余时间一直保持空腹状态。所以早饭是必须吃的。
空腹吃早餐好不好对胃不好
umm~答案是一定的哇，不过记得吃早餐前，先喝一杯温开水。
空腹可以吃早饭吗
空腹可以吃早饭。早饭是人睡觉醒来的第一顿饭那时候，隔了一夜已经处于空腹状态通俗的来说，饿了就该吃早饭早饭要记得吃饱吃好。如果采取何种检查，晨起空腹采血。因为这样是最准确的，无论采取什么指标都能反映真实情况。
早餐是不是必须吃一点，不吃会影响健康吗
不吃早餐，人体只能动用体内存的蛋白质，时间长了皮肤会起皱贫血和加速老化。如果经常不吃早餐，肠胃的空腹蠕动摩擦会损伤肠粘膜，导致消化道疾病而引起营养不良。常期不吃早餐而晚间所分泌的胃酸不但会损伤胃粘膜，还会因胆囊里的胆汁没机会排出，而使胆汁中胆固醇大量析出、沉积、久而久之，使人易患胆结石症。早餐所提供的蛋白质，能量和各种营养物都是一天工作学习的保证。如果不吃早餐，血糖会低，大脑就得不到充足的能量，这必然会使工作和学习能力下降，同时易疲倦，注意力不能集中，工作效率就低的问题。所以还是应该定时保质保量地吃早餐。
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