其实精制谷物包括哪些的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解精致谷物为什么不建议吃，因此呢，今天小编就来为大家分享精制谷物包括哪些的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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得了肿瘤不能吃太有营养的食物吗
营养问题，是每个人一日三餐都要面对的，对于患者的营养，人们更是重视。可是，对于肿瘤患者的“吃”，坊间流传着一个错误的观念——“得了肿瘤不能吃太有营养的食物，否则肿瘤细胞会因为营养丰富长得更快”。于是，一些患者刻意节制饮食，甚至粗茶淡饭，想通过这样做来“饿死”肿瘤细胞。在医院，当患者经口饮食不足时，需要积极的医学营养治疗，包括经鼻导管的肠内营养，和经静脉的肠外营养，但由于以上错误观念作祟，患者可能拒绝接受，甚至连一些医务人员也忽视营养治疗的重要性。下面我们就围绕这个问题，谈谈肿瘤患者的营养。
1.营养好促进肿瘤生长？——No长期以来，人们担心营养好会喂大肿瘤细胞，促进肿瘤生长，但这只是臆想出来的可能，在人体，这种可能未得到证实。迄今为止，已有不少的临床研究试图明确这个可能性，但均未能证明营养真的会促进肿瘤生长。而且，人体相对于肿瘤来讲，体积大得多，不能因为忌惮促进肿瘤生长而限制营养摄入，否则，受伤的是人体自身细胞。当前，国际上一些主流的营养学会都推荐，对于积极接受抗癌治疗的营养不良患者、和预计长期无法摄取或吸收足够营养素的患者，应当积极给予营养治疗。所以，这种理论上的担心不应当成为拒绝、减少或停止营养摄入的理由。
2.营养好可以帮助抵抗肿瘤？——Yes营养状况不好的肿瘤患者，生活质量降低、身体活动水平降低、放化疗等抗肿瘤治疗相关的不良反应增加、治疗效果不好、患者生存时间减少。营养不良可能比肿瘤恶化更明显地缩短生存时间。许多肿瘤患者的营养情况会越来越差，研究发现：我国67%的住院肿瘤患者存在中、重度营养不良，甚至20%肿瘤患者直接死于营养不良。因此，及时纠正或维持患者的营养状况具有非常重要的意义。
而营养治疗能增加肿瘤患者手术、放化疗耐受力，减少手术并发症，减少放化疗中断，减轻放化疗不良反应。在临床实践中，营养治疗广泛应用于营养不良的肿瘤患者，尤其是要接受腹部大手术、放疗、化疗的患者。当前，中国抗癌协会肿瘤营养专业委员会在全国推动“无饿医院”建设，确保患者住院期间吃到卫生、经济、营养丰富的膳食，减少饥饿，确保患者得到合理的营养治疗从而提高疾病治疗效果。
3.什么是真正好的营养？最后，我们来谈下，对于肿瘤患者来说，什么是好营养？好营养不一定是指大鱼大肉，或者西洋参、冬虫夏草等保健品，人体需要各种营养素以一定比例均衡摄入，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、电解质、维生素和微量元素等。对于肿瘤患者的膳食：
（1）应充分摄入鱼、肉、蛋、奶、豆等优质蛋白，荤素搭配（荤∶素＝1：2），控制红肉（猪肉、牛肉、羊肉）及加工肉（如香肠、火腿）摄入。增加全谷物、豆类摄入。
（2）增加水果蔬菜摄入量，每日蔬菜＋水果共要求摄入5份（蔬菜1份＝100g，水果1份＝1个），要求色彩缤纷，种类繁多。
（3）不能以保健品代替营养素，避免含糖饮品，避免过咸食物及盐加工食物（如腌肉、腌制蔬菜）。养成口服营养补充习惯（口服营养补充是指当膳食提供的能量、蛋白质等营养素不足时，通过餐间口服肠内营养制剂或特殊医学用途食品来补充营养的方法）。
可以说，营养贯穿抗肿瘤治疗的全程，营养素是最好的治疗药物，医患都应该充分认识营养对肿瘤患者的重要性。
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吃嫩谷对身体健康有什么害处没有
平常吃惯了大米白面，再突然改成这些糙米燕麦等粗粮，可能会有点难以下咽。
全谷物富含膳食纤维，而且能量密度相对较低，容易有饱腹感，而且比精制谷物含有更多的维生素、矿物质和植物化学物，有利于身体健康，但不宜长期食用嫩谷（精制谷物）。
其实，全谷物不止是大家印象中的粗粮，在饮食中，虽然鼓励作为主食，但也并非完全是作为大米白面替代物的一种存在，作为主食，用来煮粥做饭每天吃固然是好，但其实也是可以多尝试几种花样吃法的。
图片来源：站酷海洛plus
全谷物中的各类谷物搭配，还可以搭配精米、豆类等，用电蒸锅蒸煮，做成美味又好看的杂粮饭，做饭时可以适当加些水并延长煮饭时间，使饭煮得更柔和。
不仅可以作为主食，一些全谷物比如玉米，还可以经过蒸煮或者炒制的方法，做成青豆玉米、松仁玉米等菜品搭配主食一起吃，不过要注意减少主食的分量。
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市面上有不少全谷物加工食品，以及全谷物饼干，这样的食物往往经过特殊加工，我们会更容易接受。当然，咱们在家如果有条件也可以自己做一些全谷物食品，比如饼干、全麦面包和各类小点心等。不过要在购买原料时，要注意包装上是否有“全燕麦”“全谷物玉米”“全麦面粉”等字样。
所有的食物都不能只吃一种食物，一定要合理搭配，换着吃才健康。
精制谷物包括哪些
精制谷物包括用精制面粉制成的商品，包括白面包、面条、早餐谷物、薄脆饼干以及含精制谷物的烘焙产品/甜点等，全谷物包括全谷物面粉和完整或破碎全谷物。
过度食用加工食品和精制食品不利于健康。而食用全谷物或白米饭未发现明显不利影响。
打了胰岛素血糖也降到了正常值，为什么不能跟正常人一样不忌口吃东西呢
糖尿病的发生是由于胰岛素的相对或绝对缺少，伴或不伴胰岛素抵抗。部分糖尿病患者有多饮、多食、多尿、体重减轻的“三多一少”的症状，但是目前大部分2型糖尿病患者没有典型的临床表现，而最初仅仅只表现为血糖升高。糖尿病的诊断标准：空腹血糖＞7.0mmo/L和（或）随机血糖（或）OGTT两小时血糖＞11.1mmol/L。
糖尿病需要给予科学合理的治疗，治疗的方式目前强调需要医生与病人共同制定治疗方案，以提高病人对治疗的依从性，长期控制血糖平稳，延缓并减少糖尿病的相关并发症发生。总体来说，血糖控制的方法有非药物治疗和药物治疗两大类：
一、非药物治疗改变生活方式，控制饮食及加强运动等措施控制血糖；
二、药物治疗分口服降糖药及胰岛素注射两大类。其中，目前国内糖尿病患者存在一个误区，认为只有在糖尿病的晚期才能使用胰岛素，而很多人一开始是拒绝使用胰岛素的。其实不是这样，在首次发现血糖异常升高时，血糖水平较高时，及时使用胰岛素可减轻高血糖状态对胰岛细胞的毒性，达到使胰岛功能休息的效果。胰岛素是降低血糖的有效激素，部分口服降糖药物也是通过刺激胰岛素分泌而达到降低血糖的效果。
血糖的高低与饮食的摄入多少直接相关，因此糖尿病患者必须需要管住嘴，控制饮食，这是血糖控制的基础措施。因此，针对使用胰岛素降低血糖，是由于外源性激素的降低了血糖，而正常人胰岛功能正常，自身胰岛素分泌可根据饮食吃的多少自行调节而维持血糖正常，而糖尿病的患者胰岛功能缺陷，食用太多食物后，胰岛素分泌不足，而会引起血糖的异常升高。（本文由全科鲜医生原创，转载请注明出处。欢迎下方评论区留言发表不同的意见和看法，想了解更多健康科普知识及疾病导诊流程，请关注您身边的全科医生，文中部分图片来源于网络，如涉及版权，请及时联系我进行删除)
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