其实经常喝牛奶的好处和坏处的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解为什么不建议你喝牛奶，因此呢，今天小编就来为大家分享经常喝牛奶的好处和坏处的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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为什么中医不建议喝牛奶每天喝一杯牛奶，身体会有什么变化
国人在以前都没有喝牛奶的习惯，所以50-60年代的人大部分都会有乳糖不耐受的情况。
其实喝牛奶最主要的并不是补充蛋白质，虽然牛奶是优质蛋白质的来源，牛奶最主要的是可以补充钙质，而且牛奶中的钙质是很好被身体吸收和利用的。
除对乳制品过敏人群外，儿童、青少年、准妈妈、哺乳期一定要养成喝牛奶的习惯。
为什么建议小孩少喝牛奶
因为牛奶生产时，其牛奶不一定是纯牛奶，有可以用勾兑的办法制作假牛奶。牛奶中有防腐剂，这对人体是有害的。所以最好少吃牛奶或不吃牛奶，我们可以多吃奶粉，奶粉制假的可能性很小。
牛奶营养很高，但必须是纯牛奶，最好是喝刚挤出的鲜奶。
经常喝牛奶的好处和坏处
好处
1、补充营养：牛奶中的营养成分十分丰富，每天喝牛奶可为机体补充营养，有利于身体健康。
2、促进睡眠：牛奶中含有半胱氨酸，饮用后有助于抑制神经中枢，所以每天睡前饮用牛奶可促进睡眠。
3、补钙：牛奶中钙含量十分丰富，且牛奶是自然界钙的最佳来源，故每天喝牛奶可补充钙质，有利于预防骨质疏松。
坏处有些人不适合喝牛奶
中医说喝牛奶不好是真的吗
中医对牛奶是这样认识的：牛奶，色白气腥，从五行看，属金，所以性凉，味甘。其功效为滋阴润肺的作用。主要治疗肺胃阴虚引起的各种肺结核、咳嗽、咳血等。对于痰湿偏重或脾胃虚寒的各种人群不大适合。
过多饮用牛奶，一般会生湿生痰生寒，从中医角度看，牛奶是牛的血化成，属阴寒之物，非必要不能饮用。可是现在的父母们都把牛奶当做小孩的基本营养品，促进生长发育的必需品，导致小孩虚胖，四肢不温，容易感冒咳嗽、腹痛腹泻。
关于经常喝牛奶的好处和坏处，为什么不建议你喝牛奶的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
