维生素c能长期服用吗(普通维生素c能长期服用吗)

大家好，如果您还对维生素c能长期服用吗不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享维生素c能长期服用吗的知识，包括vc为什么不建议长期服用的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

本文目录

1. 小孩能长期吃维c吗
2. 维生素C片能长期吃吗，有什么禁忌
3. 正常人能每天吃vc吗
4. 维生素c能长期服用吗

小孩能长期吃维c吗

一般建议从饮食中摄取维生素C,饮食中不足时，可以服用维生素C制剂。也有研究提示，大剂量的维生素C可以减轻感冒症状。患有感冒，可以考虑补充点维生素C，但最好不要超过可耐受最高摄入量，不建议大剂量长期服用。更不建议常规给孩子太大剂量服用维生素C泡腾片来预防感冒

维生素C片能长期吃吗，有什么禁忌

维生素C片虽然副作用较小，但仍然不建议长期服用，以免引起不良的反应。在服用该药期间，一般是不可以和磺胺类药物一起服用的，这样会容易引发肾结石等疾病。需要长期服用的人群，建议在医生指导下进行，不要盲目服用。饮食上多吃些水果和蔬菜。

正常人能每天吃vc吗

这个问题很有代表性。

这个问题有几个关键点，一是“正常人”，二是“能否每天”，三是“维生素C”。

如果我没理解错，你这里的“正常人”，应该是“没生病的人”，或者是“自认为健康的人”。

我们再看“维生素C”，Vc是人体必需的微量营养素之一，人体自身不能合成，必须从食物中补充。无论是谁，每天都要从外界摄入适量的维生素C。

当人体缺乏维生素C时，人体免疫能力下降，长期缺乏维生素C，还可能会造成贫血、败血症等疾病。

维生素C本身是水溶性维生素，在体内代谢的时间很短，一般为4小时，所以不存在累积中毒的可能。

市场上的维生素C类产品，保健食品也好，还是药品也好，都是根据人体每日所需，或推荐摄入量100毫克，来设计产品含量的。而人体每天的维生素C耐受量为33克。

所以，从理论上讲，正常人可以每天补充维生素C。

当然，药品类维生素C含量一般比保健食品类要高一些，建议“正常人”如果每天要补充维生素C，选用保健食品类维生素C更安全。

维生素c能长期服用吗

维生素C是一种很常见的维生素补充剂，很多人都会经常补充维生素C。适量的维生素C可以帮助改善维生素C缺乏引起的坏血病，牙龈疾病等，适量服用可以帮助提高免疫力，美白肌肤，延缓衰老，但并不适合长期食用。若长期服用很容易导致身体出现一系列的副作用。

近年来，因维生素C的应用日趋广泛，由此产生不良反应渐渐引起临床重视。主要症状有：（1）每天服用1到4克维生素C，会使小肠蠕动加速，出现腹痛，腹泻等症状。（2）引发恶心，呕吐，同时因胃酸分泌增多，使胃十二指肠溃疡，甚至出现胃黏膜充血及水肿。（3）可减少肠道对维生素B12的吸收，致使巨幼红细胞贫血加剧，甚至恶化。（4）维生素C大量进入人体后，多为肝脏代谢分解，其最终产物草酸经肾脏排泄成为草酸盐，每天口服4克维生素C，尿中草酸盐含量可在24小时内由58毫克增至620毫克，随着草酸盐不断增加，极易形成泌尿系统结石，且维生素C呈酸性，可使尿酸浓度增高，更促成结石形成。（5)诱发痛风，因体内嘌呤代谢紊乱而发病，主要表现为血中尿酸浓度高致使关节、结缔组织和肾脏等出现相应症状，若大量服用维生素C，可引起尿酸增加而诱发痛风。

虽说维生素C是人体不可缺少的营养素，但也不可自己随意服用维生素C补充剂，最好还是咨询医生。一般人们通过日常膳食可以得到补充，只有在身体容易缺乏的情况下才需要进行额外补充。而且额外补充一段时间之后建议再次复查体内的维生素C水平，如果正常就应该停止服用了。

张帆营养学博士

维生素c能长期服用吗和vc为什么不建议长期服用的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！