大家好，颈前推肩与颈后推肩的区别相信很多的网友都不是很明白，包括为什么不建议做颈后推肩也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于颈前推肩与颈后推肩的区别和为什么不建议做颈后推肩的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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颈后史密斯推肩训练哪里
颈后史密斯推肩训练三角肌前束协同锻炼:三角肌中束、斜方肌中束、肱三头肌、斜方肌下束、前锯肌健身器材:器械动作说明坐在史密斯机杠铃下的长凳上。
颈后杠铃推肩练哪里
杠铃推举是上肢伸肌的收缩动作，能练到胸大肌、肱三头肌、三角肌以及肩胛肌群，但在不同体位和握距时，对这些肌肉群的侧重刺激，具体也会有所不同。
颈前推肩与颈后推肩的区别
主要区别是：
一，概念不同：颈前推肩主要是推肩的前部，而颈后推肩主要是推肩的后部。
二，难易程度不同：颈前推肩相对容易些，而颈后推肩相对难些
为什么我的杠铃深蹲只能下到后脑勺，请各位高手大神回答，谢谢你们
颈后推肩还是深蹲，说清楚了，如果是第一个，你的关节柔韧性不够，前束太强，但别高兴不是说你前束很棒，只是相对后束来说而且，基本不练习后背肌肉导致所有的肌肉都被牵扯向前，导致关节受限，建议多进行后背训练，推胸时候一定沉肩夹紧肩胛骨，不要让手臂完全伸直不然前束会参与，训练后一定一定要拉伸。如果你说深蹲的话，建议你去看医生
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