饭后就喝茶对身体有害吗

大家好，今天给各位分享饭后就喝茶对身体有害吗的一些知识，其中也会对为什么饭后不建议喝茶进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

本文目录

1. 饭后就喝茶对身体有害吗
2. 饭后喝茶到底好不好
3. 饭后多久喝茶好
4. 饭后可以喝浓茶吗

饭后就喝茶对身体有害吗

建议不在吃完饭后立马喝茶，起码等一会儿再喝。

看过《红楼梦》的人应该都会记得有这么一段描述

寂然饭毕，各有丫鬟用小茶盘捧上茶来。当日林如海教女以惜福养生，云：饭后务待饭粒咽完，过一时再吃茶，方不伤脾胃。今黛玉见了这许多事情，不合家中之式，不得不随的，少不得一一改过来，因而接了茶。早见人又捧过漱盂来，黛玉也照样漱了口，然后盥手毕，又捧上茶来，这方是吃的茶（《红楼梦》第三回）

可见，自古中国的传统文化里面都不提倡吃完饭马上喝茶的。

笼统的说是：不养生

我们看看科学依据是什么：

茶叶中多酚类物质具有较强的收敛性，又极其活泼，特别容易和肠胃蛋白反映结合，使肠胃蠕动减弱，刚吃好饭正是肠胃功能活跃的时候。最好不要刚吃好饭就马上喝茶。再者大量饮茶稀释了胃液也是不太好的。

中国的养生文化都是经验型总结。

饭后喝茶到底好不好

饭后喝茶会影响食物中铁的吸收，导致贫血，建议你多喝一些温开水促进食物的消化和吸收，饭后不要马上喝茶，要适当的走动走动，有利于促进食物的消化，平时注意不要喝浓茶，以免引起胃部刺激症状，晚上睡觉之前不能喝茶，茶叶水中的咖啡因会影响到睡眠。

饭后多久喝茶好

饭后喝茶较好的时间是饭后2-3个小时，饭后是一个重要的时间点，进餐后胃内处于充盈状态，在这时不建议饮用大量的液体，包括茶水。所以最好在饭后两三个小时以后喝茶。

饭后可以喝浓茶吗

这个问题我来回答一下吧！他要分为两个步骤，第一就是饭后可不可以喝茶，什么时候喝茶？第二就是喝不喝浓茶。

饭后能不能喝茶的问题很简单，当然可以喝茶，关键是饭后多长时间

一般推荐的是饭后半个小时喝茶，当然也有人说，把饭后喝茶的时间延长到一个小时会更好，原因就是因为饭后直接喝茶会影响肠胃的蠕动，造成消化不良。所以要等一段时间，等肠胃做了一定的消化之后再喝茶。如果你吃得太多，自然会造成消化不良，所以还是建议大家不要吃太撑，适量吃饭就可以了，现在人不像过去的人，吃一顿没一顿的，现在人每一顿都是要吃的，所以咱要吃得好，要吃的少。

有些人不能喝浓茶

那饭后可不可以喝浓茶呢！这个要分几种情况，有一些人（老人，小孩子，体弱，低血糖，经期的女性，孕妇）是不能喝浓茶的，不论是不是饭后，他们都不建议喝浓茶，浓茶中含有大量的咖啡因、茶碱等，刺激性很强，饮浓茶可导致失眠头痛耳鸣眼花，对肠胃也不好，有的人饮用后会产生呕吐感。

女性在月经期，孕期，待产期，哺乳期，更年期不能饮用茶叶。就算是要喝茶，也要注意不喝浓茶，喝清淡一些的茶性温和的茶是没有问题的。为什么喝浓茶不好？有些人误认为喝浓茶会去油，除脂，其实往往是相反的，过量浓茶，茶碱会刺激胃壁分泌大量胃酸。反而会造成大便不畅。绿茶在茶性上属于凉性的，饭后的话会对肠胃起到伤害。所以为了避免对肠胃造成伤害，不要在吃完饭以后马上喝绿茶。喝浓茶阻碍人体对铁的吸收茶叶中含有鞣酸，红茶约含5%，绿茶约含10%。当人体大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血。晚上睡觉前得喝茶会睡不着觉吗？

这也是要区分不同的茶。“很多发酵程度高的茶，比如红茶、熟普洱，其中的咖啡因已所剩无几，不仅不会影响睡眠，相反，晚饭后一小时喝点助消化的茶，可以清理肠胃，有助睡眠。”

但是，平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。

作者云太吉小鲁joaylu

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