本篇文章给大家谈谈马上就30了，不想做一个油腻的中年人，有什么好的建议么，以及中年不油腻的建议对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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40+的男人如何防止油腻
很高兴回答你的问题。40多岁的男人如何防止油腻？这是一个很多中年男人都无法回避的问题。现在，有很多中年男人身陷“油腻”而不能自拔。如何才能防止油腻？我认为要从“内、外、形”三个方面修练：
首先说“内”。就是我们的内心。一个人的心态很重要，一个人有生理年龄，也有心里年龄。心态年轻，人活得开心快乐，活得轻松愉快。整个人看起来就充满了精气神。而心态老气的人，心里郁闷，常常唉声叹气，抱怨不断，缺乏自信和进取。许多男人随着年龄的增长，生活无目标，工作无动力，整个人没有了朝气活力，从心态上开始变得油腻了。40多岁的男人正是精力旺盛，年富力强的年龄，心里要时刻保持阳光自信，永不言弃的状态，修炼内功，强大内心，努力让自己的心态永远保持年轻状态，这样才能从内心防止油腻。
其次是“外”。就是外在表现，概括起来就是言谈举止。油腻的中年男人常常是没有自己的思想和主见，墙上的草，风吹两边倒。说话圆滑世故，故作深城。遇事能推就推，能拖就拖，能躲就躲，缺乏应有的责任和担当。40多岁的男人要摒弃这些“油腻”行为，说话要言出必行，敢说敢为，做事要雷厉风行，不拖泥带水，处世要有原则、有担当、有作为。在生活中树立“积极向上，成熟稳重，担当负责”的中年男人形象，把“油腻”的外表拒之门外。
最后是“形”。就是人的形象。一个人走出去给人的第一印象就是形象外表。许多男人到了中年就不注重自己的外表，要么搞得蓬头垢面，要么不修边幅，要么衣不得体，看上去显得满身的“油腻”味！有的中年男人整天精神萎靡不振，象霜打的茄子，老态龙钟，看上去没有一点男人的阳刚之气。
形象是一个人的名片。40多岁的男人更应该把这张名片做得精致大气。形象来自两个方面：一是加强自身修养，提高素质。“腹有诗书气自华”。一个男人修养好有内涵，走出去自带气质。另一方面，注重衣着打扮。虽不需名牌傍身，但一定要衣着整洁，干净得体，让人看到舒服不油腻。
总之，防止男人中年油腻，要从内到外，从里到表，不断加以修练，建立起强大的防预系统，把“油腻”拒之身外。努力让自己变成一个成熟、精致、有魅力的中年男人。中年大叔不油腻是什么意思
所谓油腻，字面意思是油水大，其实它是一句网络用语，本指活得不清爽，不体面，不优雅，也是指本事平平，百无一用。
至于中年大叔不油腻，就是指中年大叔不油腔滑调，不世故圆滑，穿着体面，干干净净，清清爽爽，有真正的才学，不喜欢装逼，温文尔雅，风度翩翩的那些有品位的大叔。
中年（不）油腻大妈，如何活出自己的“芳华”
女性密室：中年（不）油腻大妈，如何活出自己的“芳华”？
人到中年，芳华往往被岁月杀猪刀，砍得七零八落，雨洗花残。
人生还漫长着呢！
我们怎样做，可以让自己重新容光焕发，罗敷再现？
01健康第一
“年貌虽小，其举止言谈不俗，身体面庞虽怯弱不胜，却有一段自然的风流态度。
两弯似蹙非蹙笼烟眉，一双似喜非喜含情目。
态生两靥之愁，娇袭一身之病。
泪光点点，娇喘微微。闲静似姣花照水，行动似弱柳扶风。
心较比干多一窍，病如西子胜三分。”
这些美好的诗句，是赞美林黛玉的。
那么惹人怜爱的女孩子，香消玉殒，在她的豆蔻年华。
让人不胜唏嘘啊！
所以我们首先要保持身心健康。
生命是最宝贵的。
活着，就是最大的意义。
所以，一切的追求，要以“我要健康地活着”为前提。
否则，世间繁华，人间美好，伊人不再，与尔何干？
身体健康，心理也要健康。
善良、豁达、宽容、正直……
自我的不断完善，不仅为了让别人舒服，更是自我的修行，让我们的心灵，象西藏的蓝天，澄碧通泰。
过去爱听算命先生瞎掰。发现他们最喜欢说：你看起来面善。
面善，挺有意思的说法。
心地善良，心胸开阔，你的内心，会长成你的容颜。
据说：
内心阴暗的人，会越长越晦涩阴冷；
总是焦虑不安的人，脸上沟壑纵横；
心宽体胖心地纯善的人，会目光清澈唇角噙笑—特别漂亮。
02
我可爱吗？我爱我自己吗？
说实话，很长一段时间里，我认为自己不可爱，丑陋，所以非常自卑。
后来才惊讶地发现，很多人都挺自卑的，包括许多女强人，甚至一些当红明星。
那些漂亮的、能干的、红得发紫的人……
我们为什么会自卑呢？
第一.根源很有可能在原生家庭。
这个想必大家耳熟能详了。
小时候，爸爸妈妈和我们的亲子模式，决定了我们的安全感，和后期与配偶孩子的相处模式。
所以，及早理顺、修复和我们的父母之间的关系，意义重大。
第二.调整好心态，与配偶和谐相处。
配偶不是我们自己，也不是我们的爸爸妈妈。
所以，他们最爱的，应该是他们自己，而不是我们。
这个，是正常的。
如果有人告诉你，我只爱你，我不爱我自己。你感觉如何？
我是有点毛骨悚然的。
而且，他生长的原生家庭，可能与你的一样，有着各种各样的问题，伤痛。
他妈宝男、过于黏你、过于疏远你……
很有可能，小时候，他就是那样和爸爸妈妈相处的。
我们同样千疮百孔。
你不是我心中的爸爸，我不是你梦中的妈妈。
让我们一起相互包容、共同成长吧！
03精雕细琢，尽量扮靓自己。
这是一个看脸的时代。
没有人愿意透过你邋遢的外表去发现你内心的美。
我们对自己，也不例外。
看看镜中人吧！
你喜欢那个妆容精致、神采奕奕的人；还是那个蓬头垢面、衣衫不整的黄脸婆？
所以，每天化化妆、认真搭配衣服，我们会更加美丽。
04至少热爱一项运动，并持之以恒。
我在健身房遇见了一位运动达人姐姐，一字马劈得特别漂亮，高难度的瑜伽动作做得易如反掌。
背面看去，身材匀称，腰纤臀翘。
根本想象不到，她是快50岁的人啦！
我的身边，有很多姐妹，通过运动，焕发出生命更加靓丽的光彩：
华姐姐、邹姐姐，50多岁啦！坚持游泳，身材更美，身体更健康，每天看起来神采奕奕；
芸妹妹、蓉姐姐，喜欢马拉松，时不时来两张“半马”、“全马”照片，汗水津津的脸上，笑容灿若繁星，光彩动人；
阿苏妹妹、小刘妹妹，喜欢舞蹈，单位的联欢晚会上，或热情似火，或杨柳依依，妩媚多姿；
扬子姐姐、阿丽妹妹，痴爱徒步，用双足探访世界各地……
她们的生命，因为运动而更加健康美丽！
05要有自己的事业
即便衣食无忧，也要有独立的事业、精神的支撑。
喜欢舒婷的《致橡树》。
我要做一颗挺拔的橡树，而不是树上攀援的凌霄花。
好吧，我想做一棵母橡树，独立，自由；
身边还有一棵更为枝繁叶茂的公橡树，时时为我遮风挡雨。
必要的时候，把我护在怀里。
06读书，终身学习。
董卿美，但是她的颜值算不得中国女性NO1.
但是说她是中国有魅力的女人，相信可以得到上亿人民的认同。
腹有诗书气自华。
美好的诗句，丰富的知识，开阔的视野……
可以让我们洗涤我们的心房重塑我们的灵魂。
所以，喜欢看书的人总有几分书卷清新，通透豁达。
马上就30了，不想做一个油腻的中年人，有什么好的建议么
第一，不要成为一个胖子，保持运动，自律方能自由
第二，不要停止学习，要保持阅读的习惯，身体和心灵总有一个要在路上
第三，不要呆着不动，即便不能说走就走去诗和远方，就近散散步亲近下自然也好
第四，不要总追忆从前，要着眼于未来做我们少年时没来得及做的事，耐心做下去
第五，不要总给别人添麻烦，多学一样本事，就少说一句求人的话，自己能做的事尽量自己去做
第六，不要脏兮兮，穿着打扮不一定价值不菲，但一定要干净得体
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