大家好，今天来为大家分享高三到底要不要熬夜的一些知识点，和高三不建议熬夜吗的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
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高三学生每天睡六小时够吗
这要看你的睡眠质量，个人认为如果这五个小时是深度睡眠的话还可以，但只偶尔可以，不要每天都只睡六个小时，虽然高三的学业压力很大但也尽量不要因为年轻就过度透支健康，要尽量多睡一会儿，人休息好了才有精神学习，身体可是革命的本钱啊！要千万注意。
高三到底要不要熬夜
关于高三到底要不要熬夜，作为15年的高考特训老师，我想我有资格分享下我的看法。
这么多年陪伴了不少孩子经历高三的煎熬，我发现很多孩子为了能够达到父母的期望，考到自己理想的分数和心仪的学校，整个高中阶段夜以继日地学习，进入高三年，为了争分夺秒地读书还会“开夜车”，通过缩短自己的睡眠时间来增加学习时间。
有人会觉得熬夜读书是必须的，毕竟高三课业重，今日事就要今日毕，学习任务决不可累积到第二天，不然会像“滚雪球”，越积越多；而有的人则认为长期熬夜身体会吃不消，说不定没到高考身体就先垮了，要读好书就一定要保证充足的睡眠。两种观点各有其合理性，那么高三学生到底需不需要熬夜学习呢？即使我说不用，但是大部分高三的学生还是会选择熬夜学习。特别是临近高考，孩子成绩仍不稳定，熬夜学习更是成为必备的选择。
那我先从本源出发，看看高三学生选择熬夜的原因有哪些？
高三学生经常熬夜的原因*把握学习时间，增强自身竞争力
现在的高三学习压力都很大，竞争也很激烈，每年有千万高考大军过独木桥，多数学生为了脱颖而出选择拼一把，不顾一切地拼命读书，恨不得把一天24小时都用在学习上，对于他们而言，夜晚是最美好的学习时光，绝不容许白白浪费。
*学习方法不佳，学习效率低下
对于高中知识的学习，很多学生不懂得“效率”>“时间”的道理，没有探索有效的学习方法，没有养成良好的学习习惯，仍旧延续初中的学习方法，觉得只要多花时间看书、做作业就可以了，没有考虑到高中概念知识点比初中更深一层，作业量更大，题目对综合应用能力和逻辑思维能力的要求更高，只知道应付式的完成作业，对于白天完成不了的作业，就选择晚上熬夜完成，觉得只要最后能完成就可以了，没有从根本上解决学习问题。
但是，我真正想说的是熬夜学习不一定能提高分数。所以，我是不建议孩子熬夜学习的，考出好成绩需要综合各种因素，熬夜学习不一定就能提高分数。孩子熬夜学习，隔天还要早起读书，长此以往，睡眠严重不足，没有充沛的精力读书，甚至上课犯困，导致无法完整吸收、理解知识点，学习效率就无法提升，久而久之，恶性循环，学习反而落下得更多。个人还是觉得，读书，要在精力比较充沛的范围内进行有效的学习积累。
今年，我这边一位福建省最重点高中--厦门双十中学的高三学生跟我说，进入高三后，各科的作业量相比其他年级的增加了很多，作业到晚上12点还是写不完，班上有同学凌晨2点还在写作业。学校老师则建议他们每天晚上12点后再睡觉，早上5:30起床，5:30~7:30读英语和语文，7:30以后跟随学校的步伐上课。这位学生还说早上第一、二节课上课时，很多学生在打瞌睡，精神还没有缓过来。她很疑惑到底是要熬夜完成作业还是准时上床睡觉，把学习任务留到第二天。我跟她说，高三学习拼的是学习效率，而不是学习时间的长短，无法及时完成作业，要采取的解决措施是想办法提高学习效率，而不是一味延长学习时间，所以在晚上12点之前一定要睡觉，最好23:00就睡，养精蓄锐，为第二天的拼搏奋斗蓄满能量。
那么，既然不提倡熬夜，又想有效学习，怎么办？在这里，根据我个人学习经历，提几个自我关照的角度，给一些可以提升效率的方法：（详细方法可以在我们主页看我的文章）
*分析学习性格，调整学习心态
孩子之所以会选择“开夜车”拼命读书，都是为了考出好成绩，为了达到父母的期望，为了给自己拼出一个更好的未来。作为家长，不仅要多理解鼓励孩子，肯定孩子为学习所付出的努力，而且要时刻注意孩子的情绪变化，不要给孩子施加太多的压力，要让孩子放松心态，无后顾之忧的学习。心态放松了，方法跟上了，效率自然也就提高了，任务就能按时完成，孩子自然而然也就不用熬夜读书，成绩说不准就会慢慢提上去。
*回归基础概念，深入理解课本知识
选择熬夜学习，无非就是因为作业没完成，而通常没完成的都是数理化的作业。作业没完成的主要原因是孩子对课本知识点掌握不牢固，无法运用所学的知识切题、解题，而数理化题目本身所涉及的概念知识点很多，对学生综合能力应用及逻辑思维能力的要求很高，如果基础概念掌握不牢，就会在题目的解答上耗费很多的时间，而高三作业量又多，为了完成任务自然要熬夜了。因此，扬汤止沸不如釜底抽薪，为了能够高效的学习，有效的提高学习效率，一定要先回归课本，深入理解课本知识，弄懂每一个概念，先扎实好基础，再拔高成绩。
最后，我想说优异的学习成绩，来源于学习方法的塑造与学习习惯的培养！花时间努力学习固然重要，但是也要注意劳逸结合，在我的高考特训营里，我除了要求学生不能在我这边写作业外，还要求每位高三学生在保证高效完成任务的情况下，应该保证每天8小时的充足睡眠，只有睡眠充足，才能以饱满的精神状态去上课，才能保障学习效率，才能一直坚定不移地进行学习。学习很重要，精力充沛和学习意志力更重要！
高考那天还用上晚自习吗
一般不建议，因为高考前几天就是复习复习，调整一下答题时间，每天按照高考的时间做几套题，不建议再熬夜学习，因为要调整好心情，让自己精力充肺，在高考的那几天好好发挥。如果高考前几天仍熬夜学习，怕影响高考当天的精力，影响正常发挥。
高三真的熬夜熬到凌晨两点吗
我在高中当了三年的宿管阿姨，我最了解学生的学习情况。
高中生的日常生活就是，晚上要学习到十点放学，十点二十把公寓楼门口关上，回来超过二十就扣分，同学们下了晚自习就急急忙忙的往宿舍跑。学生回到宿舍只有十几分钟的洗刷时间，到了十点三十七八分钟就吹哨子熄灯上床，十点四十五左右就查违纪说话的不上床的，乱说话的，只要查到就是违纪扣分。到十点五十左右基本就都休息了，只有一少部分的学生在学习，按学校要求晚上一律不允许学习。高一高二基本没有晚上学习的，只是到了高三，学习进入紧张复习阶段，真正学习到深夜的也没有多少。因为白天学习特别紧，学生们的学习精神通过一天的耗量太大，已经很累很累了，回到宿舍就没有那么大精力在夜战了。所以，没有一定的毅力坚持是不能整晚挑灯夜读的。早早就休息了。
关于高三到底要不要熬夜的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
