大家好，今天来为大家解答喝牛奶十大禁忌这个问题的一些问题点，包括十大不建议买的牛奶也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
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十大不含乳糖的鲜牛奶
无乳糖牛奶在市面上的产品还是比较少的，国内的不多，目前就有这几种
没有乳糖的牛奶有：
澳洲进口尼平河零乳糖纯牛奶、
伊利舒化无乳糖牛奶、
蒙牛新养道零乳糖牛奶、
尼平河澳洲进口零乳糖全脂高钙纯牛奶、新西兰WDOM渥康低脂无乳糖牛奶等等。
喝牛奶的8个错误是什么
为了身体好，有些同学随时随地要喝牛奶。哼！愚蠢的人类！牛奶是不错，但也不能乱喝！让我来告诉你喝牛奶有哪些错误方式。
1.牛奶空腹喝牛奶对身体好，但是空腹喝牛奶不利于营养吸收，还可能拉肚子。对消化系统不舒服的小伙伴来说，喝牛奶就可能加重他的病情，更别说空腹了。
2.牛奶喝的比水多一个人一天喝牛奶最好不要超过300毫升，喝得太多不仅会加快钙流失，还可能变成一个胖子。
3.牛奶和食物、药物随意搭配喝不是所有的食物都能和牛奶搭配喝。牛奶和橘子这类果酸含量高的食物一起喝下去会影响消化；用牛奶替代水来吃药不仅不利于药物吸收，还会影响疗效。
4.牛奶不管冷热拿起来就喝喝凉牛奶会使肠胃不舒服，牛奶中的营养也不能被很好吸收，但加热太久又会减少营养，所以最好还是喝温牛奶。想喝甜一点的，牛奶稍凉之后再加糖，边加热边放糖会产生果糖基赖氨酸，不仅不易吸收，还有害健康。
喝牛奶十大禁忌
1、在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃桔子
因为牛奶中的蛋白质一旦与桔子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。
2、牛奶与果汁不能同饮
牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白，牛奶的酸碱度在4.6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。
3、牛奶刚煮沸时不要加糖
牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸。鲜牛奶在煮沸时不要加糖，煮好牛奶稍凉后再加糖不迟。
4、牛奶与巧克力不能同食
牛奶含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收。甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。
5、牛奶不能服药
有人喜欢用牛奶代替白开水服药，其实，牛奶会明显地影响人体对药物的吸收。由于牛奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效的释放及吸收。因此，在服药前后1小时也不要喝奶。
6、牛奶与茶不宜同饮
牛奶中含有丰富的钙离子，而茶叶中的鞣酸会阻碍钙离子在肠胃中的吸收。
7、牛奶和韭菜或菠菜不能一起吃
牛奶与含草酸多的韭菜混合食用，就会影响钙的吸收
8、牛奶不要用铜器加热
铜能加速对牛奶中所含的维生素A的破坏，而且还会加速营养素的损失。
9、牛奶与鸡蛋不宜同煮而食
鸡蛋里的卵白素，能使牛奶中的B族维生素失去作用，并能使人体内的酶受到一定程度的破坏，而且鸡蛋清中所含有的物质，能直接影响人体对蛋白质的吸收。
10、牛奶中不宜再加钙
牛奶富含钙，加钙奶、高钙奶都没有必要，而且过量的钙还会与牛奶中的酪蛋白结合成凝固物，反而使其营养丧失。
到底能不能喝牛奶
以我的亲身实践告诉你牛奶到底能不能喝。
去年我发现自己的指甲特别软，感觉这是缺钙的表现，于是到医院去查了一下的确是缺钙，我不敢吃钙片，他的结石就开始喝牛奶。喝牛奶，我主要是喝新鲜的牛奶各种品牌呀，全都尝试遍了，蒙牛、伊利、三元、光明、哈啰啊等等，而且我还喝得很多，我早上喝250毫升，晚上喝250毫升，这样一天的钙量就足够了。
喝了一年多的牛奶以后，我发现我的身体出现了三大变化。
一、舌头齿痕特别严重，舌头胖的感觉嘴里都放不下舌头了，抵着牙齿有微疼的感觉。说明身体有寒湿。现在到了夏天，我把牛奶停掉了。
二、特别爱上火。
三、指甲由软变硬。
以上变化说明牛奶补钙的确有效。牛奶加重身体的寒湿也是真的。喝牛奶有利有弊，要根据个人身体情况的不同来选择。
关于喝牛奶十大禁忌，十大不建议买的牛奶的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
