大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下圣女果的神仙吃法的问题，以及和晚饭不建议吃圣女果吗的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
本文目录
晚饭吃什么好消化营养
1、主食类：软米饭、馒头、面包、面条以及小米粥、八宝粥等主食类
2、荤菜类：牲畜类、鱼虾类、家禽类等肉类
3、蔬菜类：冬瓜、萝卜、白菜、菠菜、生菜、油麦菜、红菜苔等
4、水果类：适量吃一些苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃、圣女果、梨、柚子等水果
晚饭吃什么好消化又营养
一，八宝粥，用糯米，绿豆，红枣，枸杞和葡萄干，桂圆，豇豆，花生米，莲子，黑米冰糖漫火煮烂吃，二，杂粮鸡蛋卷，用料:菠菜，半个胡萝卜削皮切成粒，和菠菜放一起，打入2个鸡蛋，加食盐鸡粉，面粉搅拌均匀做成鸡蛋卷吃。容易消化。
圣女果的神仙吃法
做法1：圣女果果脯
准备食材如下：圣女果700克
具体做法如下：先用淡盐水将圣女果浸泡半个小时，之后将圣女果沥干水分，保持表面干燥，放入烤盘中，排的密一些无妨，因为过会烘烤后圣女果就会回缩的，烤箱选择上下管加热+热风模式，然后预热到110度，之后将烤盘放到中上层，烘烤两个半小时左右即可。
做法2：蜜汁圣女果
准备食材如下：圣女果500克，蜂蜜2汤匙，细砂糖2汤匙
具体做法如下：烧开水，小番茄冲洗一下，将开水倒入装有小番茄的盆中，约五分钟，小番茄的皮容易被撕下时，就捞出冲下冷水至不烫手，然后全部剥掉皮，装盘，淋入适量蜂蜜，最好放冰箱冰镇十分钟，开吃前，可以在表面撒一些细砂糖，怕太甜的可以省略此步骤！
做法3：圣女果芦笋沙拉
准备食材如下：黄圣女果10个，红圣女果20克，芦笋100克，香菜1棵，丘比特沙拉酱适量
具体做法如下：将两种圣女果，放到淡盐水种浸泡一会，接着把芦笋切小段，然后焯水过凉，捞出后放入汤盆里面，再放入圣女果，将香菜切碎也放一起，再放入适量的丘比特沙拉酱，搅拌均匀即可！
做法4：话梅圣女果
准备食材如下：圣女果500克，水300毫升，话梅7粒，食盐少许
具体做法如下：圣女果洗净后去除蒂头，滚水放入圣女果，到起皮后捞出，放入凉开水中，剥去圣女果外皮，空锅倒入300毫升水和150克的白砂糖和话梅，小火煮到汤汁收一半，即可盛出放凉备用，把剥了皮的圣女果放在放凉的汤汁里，放在冰箱里冷藏12小时以上，最后盛出，作为饭后甜点！
做法5：圣女果炒茄子
准备食材如下：茄子1根，圣女果10个，小葱1根，生姜1块，大蒜5瓣，番茄酱2汤匙，生抽2汤匙，蚝油1汤匙，食盐适量
具体做法如下：将圣女果对半切开，茄子切成小长条，小葱切葱花，生姜、大蒜切片，接着起锅加宽油，油热后将茄子炸至表面焦黄，然后盛出，锅内留底油，放入姜片和蒜片，小火炒香，再倒入圣女果，翻炒均匀，翻炒出汁，再放入3汤匙番茄酱，加入2汤匙生抽，加入1汤匙蚝油，倒入茄子，加入少许食盐，翻炒均匀，再淋入小半碗清水，盖上锅盖，小火焖煮5分钟，开盖后淋入少许水淀粉，大火收汁，出锅后撒上葱花即可！
怀孕初期可以吃圣女果吗
怀孕是可以吃圣女果的。
圣女果酸甜可口，孕妈妈食用可缓解孕吐、促进食欲、提高机体免疫力，很适合孕妈妈食用，其营养价值如下：（图片来源于网络）
1、富含维生素A，能预防夜盲症和视力减退等眼疾。
2、富含维生素PP，具有美容、防晒效果，能预防孕期长斑，能维护胃液正常分泌，促进红细胞生成，保护肝脏。
（图片来源于网络）
3、含大量番茄红素，具有超强的清除自由基能力，抗氧化能力强，能预防心血管疾病、提高免疫力、延缓衰老、抗癌，还能促进胎宝宝健康发育。
4、富含维生素C，有美白、清除自由基、抗氧化功效，还是人体结缔组织所需成分。
（图片来源于网络）
圣女果营养价值虽高，但孕妈妈食用还是要有所禁忌：1、圣女果性凉，且孕妈妈应该少吃多餐、营养均衡，所以不宜过量食用。
2、圣女果性凉，且含有大量果胶及木棉酚，不宜空腹食用，容易造成肠胃不适，严重还可能诱发流产。
（图片来源于网络）
3、圣女果表面可能会有农药残留，吃之前可用少量食盐侵泡几分钟后用清水冲洗干净。
4、未成熟的圣女果不能吃，因含有番茄碱很容易造成中毒。
OK，关于圣女果的神仙吃法和晚饭不建议吃圣女果吗的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
