各位老铁们好，相信很多人对牛奶到底能不能喝不同的专家争议很大，众说纷纭，你怎么看都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于牛奶到底能不能喝不同的专家争议很大，众说纷纭，你怎么看以及不建议喝奶类人群的原因的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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长期喝牛奶的好处和坏处
多喝牛奶的好处就是可以强身健体，无论是哪个年龄段的人，每天坚持喝牛奶，不仅可以补充身体所需的营养、蛋白质，增强机体免疫力，还可以有效的美容养颜，可以说是益处多多的。
坏处就是有部分人群对于牛奶喝多了以后，反倒是增加了肠胃的消化负担。
有人说牛奶是寒性的，有人说牛奶是热性的，有没有靠谱点的答案
所谓的寒性和热性，也就是食物的性是中医食疗中的概念。以前在没有分析化学出现之前，食物中的化学成分、基础营养成分等都是靠人们的经验来完成。所以也形成了一套食物热与凉的合理搭配的说法。
牛奶，白色液体类，能生津解渴，那在中医食疗中即是偏凉性。但现代营养学中讲究的是食物中所含营养成分是否能满足机体的正常需求以及食物吸收利用率、食物的耐受以及食物过敏等，所以是没有食物”性”的说法。
牛奶，是一种营养成分齐全、组成比例适宜，易消化吸收、营养价值高的天然食品，主要提供优质蛋白质、维生素A、维生素B2和钙，因为牛奶消化率极高，而且含钙量又高，而且吸收利用率高，所以是人体补充优质蛋白质和钙的良好来源。
只是喝奶可能会有乳糖不耐受者，这样会在饮奶后产生一些不适感，比如腹胀、腹泻，但经过调整，比如不要空腹饮用，改喝酸奶或舒化奶就可以避免。
所以，喝牛奶不用纠结是热性还是凉性，没有这个必要。可以多注重每天的饮用和是否耐受以及选择上。
牛奶到底能不能喝不同的专家争议很大，众说纷纭，你怎么看
我喝牛奶40年了，一直是光军山牛奶，没有不良反应。指甲盖有一条粉头线，也没了。后来喝了一段时间的毫牛牛奶，手指甲出现瓦楞板。又改喝光军山牛奶，瓦楞板5年后基本上消失。所以我认为，真正的好牛奶可以喝。假牛奶不能喝。
哪些孕妈不适合喝牛奶
喝牛奶不适应的人群，在亚洲的比例远远高于欧洲，这个很好理解，亚洲是农耕文化，而欧洲是畜牧文化，造就了人群体内进化的差异。亚洲人（当然不包括畜牧业为主的新疆、蒙古等地区的人）对于牛奶的过敏人群会特别的高。
从中医的角度来分析，奶类的性格比较寒凉，如果是那些本身体质虚寒的人喝牛奶，腹泻的概率就会非常高。
但是也有解决办法。牛奶做成酸奶之后，很多人就可以喝了，从营养学来说，是酵母菌帮助人们完成了体外的分解过程，这样体内缺少乳糖酶的人就有福利了。从中医角度来说，做成乳酪制品之后，奶类的寒性就会减弱了。外国人喝卡布基诺最后要撒上肉桂粉，也是用了肉桂的热性来平衡牛奶的寒性。你在喝纯牛奶的时候，还可以加上肉桂或者荜拨这类热性食材去平衡，也能减少喝奶腹泻的情况。
因此只要经过处理，牛奶是可以安全喝的。
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