两周岁的宝宝吃胡萝卜还用焯水吗

大家好，今天小编来为大家解答两周岁的宝宝吃胡萝卜还用焯水吗这个问题，小孩子不建议吃胡萝卜很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 两周岁的宝宝吃胡萝卜还用焯水吗
2. 宝宝食用过量胡萝卜，皮肤会变黄吗为什么
3. 给宝宝喝苹果胡萝卜汁的副作用有哪些，两种不能添加到一起吃吗
4. 为什么有的人不喜欢吃胡萝卜

两周岁的宝宝吃胡萝卜还用焯水吗

建议胡萝卜在煮好的沸水中焯水10秒左右就能捞出，因为焯水不仅能减轻生涩的味道，而且还会让它的颜色更鲜艳，质地更脆嫩。建议在焯水后再过道冷水，会让胡萝卜的口感更好。

胡萝卜对于宝宝来说简直就是一个宝，这是因为胡萝卜里含有丰富的胡萝卜素，它能够在体内转变为我们需要的维生素A，，它的营养丰富，其含有蛋白质、脂肪、糖类、果胶、淀粉、胡萝卜素、钙、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、等营养成分，这对宝宝的皮肤和免疫力建立以及视力发育都是非常重要的！但是大家也许不知道，想要更好的吸收胡萝卜里面的胡萝卜素，促进方法只有一个，那就是让“油”来帮忙就关于宝宝辅食胡萝卜过油这一说法，这样能够去掉农药残留。而胡萝卜的做法，最好就是切片或者切块放到锅内爆炒几秒钟，然后放入蒸锅内蒸熟，接着取出做成胡萝卜泥就行了。宝宝辅食胡萝卜是要过油的，这是因为过油之后的胡萝卜能够将其胡萝卜素更好发挥出来，宝宝吃了这样的胡萝卜泥可以促进胡萝卜素的吸收和利用，因此，胡萝卜过油还是很有必要性的！但是不少的人还是有争议，这胡萝卜过油炒会不会失去更多的营养，蒸煮的营养难道不是最大的吗？

胡萝卜过油的时间为几秒钟，几秒啊大家记下来！这里并不是说要几分钟，甚至一定要将胡萝卜在油锅里面煎熟，我们只是轻微的过油一下，然后还是放蒸锅上面蒸熟的。这样的做法既不会让胡萝卜中的胡萝卜素失去，也不会影响其他的营养价值！

所以大家要记住了，胡萝卜过油时间是几秒钟，各位家长切勿过分解读，胡萝卜过油的时间不能够太久，更不能够在油锅内炒熟，这样一来营养价值肯定不高。我们在给宝宝做辅食的时候要避免摄入过量的油脂，这对宝宝的身体健康是不利的！

宝宝食用过量胡萝卜，皮肤会变黄吗为什么

这是因为从摄入太多的β-胡萝卜素，即胡萝卜素血症，通常在手掌和脚底明显。这种变黄和黄疸是有区别的，不会在白眼球上出现。

婴儿和儿童容易形成胡萝卜素血症，这种情况不算食物中毒，对健康没有危害，因此胡萝卜素血症用不着治疗，少吃富含β-胡萝卜素的食物之后，皮肤就会恢复正常，但要经过几个月。

富含β-胡萝卜素的食物很多，除了胡萝卜之外，还有南瓜、红薯、菠菜、红青椒、黄青椒、李子、哈密瓜、花椰菜、豌豆、洋葱等很多水果蔬菜。

β-胡萝卜素是抗氧化剂，在体内会转换成维生素A，有可能减缓认知下降，对老人的肺健康有好处。β-胡萝卜素的推荐摄入量是成人每天吃6-15毫克，儿童3-6毫克，100克胡萝卜含有8.285毫克β-胡萝卜素、60克菠菜含7毫克β-胡萝卜素，100克红薯含4毫克β-胡萝卜素，所以很容易从食物中摄取，没有必要吃补充剂。

如果吃低β-胡萝卜素饮食的话，可能会影响水果和蔬菜的摄入量，对健康产生影响，是完全没有必要，如果孩子手脚发黄的话，少吃点富含β-胡萝卜素的食物就是了。

给宝宝喝苹果胡萝卜汁的副作用有哪些，两种不能添加到一起吃吗

不建议一起吃，苹果里的维生素比较多而胡萝卜缺少有机物如果两者一起吃的话，会发生物理反应，对宝宝的胃不好，胡萝卜汁中含有大量的胡萝卜素，它进入人体以后就会转化成维生素A,而这种维生素又是人体必须的营养成分，如果大量缺乏β—胡萝卜素容易增加失明的风险，另外维生素A的缺乏还容易导致出现干眼症。常吃胡萝卜可以对眼部疾病起到预防作用。

为什么有的人不喜欢吃胡萝卜

胡萝卜确实是个好东西，但很多人，特别是小孩，却拒它于千里之外，为啥呢？最大的可能，是这个人和这个食材，没有缘分呗。虽然我自己从不挑食，我的孩子也是什么都吃，在食材上没有禁忌，但我还是竭尽全力去理解那些挑食的人，因为我老公就是这类人中的典型。很多人不吃这样不吃那样的原因大概有以下几点：①从小就不吃的食材，长大后突然遇到，自然而然不想尝试，最典型的食物，就是鱼腥草和海鲜。鱼腥草我们从小就吃，它独特的味道让人欲罢不能，长大后不管走到哪里，都会去超市菜场到处寻找；而大多数小时候未吃过它的人，突然叫他吃鱼腥草，那一定是要呕吐的，无法接受这么奇怪的味道呀。海鲜呢，吃货我41岁了，从来没有尝过，老公一家人把它说得天花乱坠也不会动摇，因为从小都没吃过呀，老远闻到海的腥味都会头晕目眩呀！②小时候吃多吃够了，长大后就再也不想吃了，典型食物就是胡萝卜和大白菜。我父母那代人，从小生活艰苦，没有大米白面吃是再正常不过的事了，上顿下顿顿顿都是胡萝卜，以至于我78岁的老父亲现在一看到胡萝卜，就会火冒三丈，看谁谁不顺眼。而我老公呢，北方人，从小白菜吃怕了，现在也是一丁点儿白菜都不肯吃。③天生的，味觉和某些食材不对付，典型食材有香菜、胡萝卜。我也细细品味过胡萝卜，确实发现它有一股子与众不同的独特的像中药一样的味道。人类虽然已经进化的非常高级了，但我们的味觉还没进化到能接受所有味道，所以，有人不能接受胡萝卜的味道，也是正常的，就像大家都不能吃下有臭味的东西是一样的。众所周知的胡萝卜的对人体的好处，是吃了对眼睛好呀。现在大家基本都用眼过度，所以我们还是要想点办法慢慢尝试接受胡萝卜。我觉得最好的方法是，先把胡萝卜一点点慢慢加入到饺子馅、包子馅、肉圆里，等你的味觉慢慢适应(别小瞧我们的身体哟，它的适应能力是超强的)，然后再一点点加大剂量，直到你能完全接受它。

温馨小提示：若连续大量吃胡萝卜，你可能会面色发黄，千万不要着急哟，这个黄是由胡萝卜素引起的，只要你停吃一段时间，等胡萝卜素代谢点，皮肤颜色自然就会恢复原样了。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。