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中年女性需要午休吗
中年女性需要午休。
有相关养生专家建议，为了身体的健康，每天进行一次午休是相当必要的。不管是男性或者是女性都是需要午休的，中年女性就更需要进行午休。
适当的午休会有效的缓解，因上午工作而带来的疲劳，而且还能够为下午的工作带来充沛的精力。
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26个月宝宝午睡多久正常
26个月宝宝的午睡时间一般在2-3个小时比较合适。适当的午睡，可以让宝宝精神充沛、心情愉快，利于生长发育。但宝宝的午睡时间并不是越长越好，白天睡得过多，容易影响宝宝的夜间睡眠质量，会适得其反。一般建议学龄前的儿童午睡时间不要超过3个小时。
你喜欢午睡吗
喜欢，每天必须午睡30分钟以上，这样形成规律有利于心脏的健康，尤其对大脑神经系统的恢复特别好，良好的午睡能给一下午的精气神，否则头晕，昏昏欲睡，工作效率低。
中学生中午该不该睡觉
中学生不是该不该睡午觉，而是必须睡午觉。
中学生为什么必须睡午觉呢？
一、中学生学习时间长，睡眠不足，睡午觉可以有效补充睡眠。衡水中学的作息时间，是早上6：30起床，晚上10：30熄灯睡觉。好像有八小时睡眠时间，其实熄灯并不一定能睡着，11：00睡着就已经不错了。还有大量的中学生，特别是初三、高三的学生睡得更晚。中学生睡眠不足的问题普遍存在。睡眠不足不仅会引起一系列的身体、心理问题，还会影响学生的学习成绩。在中午睡一下可以有效改善睡眠不足的问题。
二、中学生学习任务重，睡午觉可以有效缓解疲劳，让下午的学习充满活力。上午四五节课高强度的学习，让学生身心俱疲，除了吃饭补充能量，也需要适当的休息。中午小睡一会，可以有效消除疲劳，让大脑得到充分休息，有精力开始下午的学习，能够提高学习效率。
中学生必须睡午觉，哪怕只睡一刻钟，为了健康，为了学习，也必须睡午觉。
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