大家好，今天小编来为大家解答女生生理期可以去爬山吗这个问题，经期不建议打球吗女生很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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生理期皮肤差怎么办
熬过了那几天，送走了大姨妈，姐妹们可真是松了一口气。可是经期结束后的几天，身体抵抗力还处于低谷，但同时也是恢复体力和滋补养颜的大好时机，各位ladies可要重视起来了！
经后一周是“最佳保养期”
经后一周是体内雌性激素分泌最旺盛的时期，也是肌肤新陈代谢最快速、吸收养分最好的时候，姐妹们一定不要偷懒，保湿补水走起来，好好为自己的皮肤滋养一番吧！
经后补充营养健康肌肤吃出来
生理期后的第一周，此时的雌性激素开始了辛勤的工作，这是皮肤状态最好的一个时期。身体的营养也要跟上，而营养的吸收主要是靠胃的消化和脾的运化转换为气血，所以养好脾胃才能拥有红润气色。在这个时间段进行食补，可以迅速补充营养和能量，建议多吃富含蛋白质、维生素、铁、钙的食物，如红枣、粗粮、鸡蛋、牛奶、乌鸡等。
坚持运动有益造血
有较多空余时间的女性朋友们，可以每天坚持外出有氧运动半个小时，慢跑、游泳、打球等都是不错的选择;工作忙碌者，可以在工作空暇做做办公室瑜伽，微微跳动一下都是好的。因为运动可以锻炼肌肉，打通经络，促进血液循环，让气血滋养全身，改善皮肤表面的血液供应，肌肤就会自然靓丽;而且运动可以愉悦身心，使得人体阴阳协调良好，促进各种脏腑机理正常运作，脾胃健化后气血自然充足，面色红润;运动还可以促进新陈代谢，排出汗液，带走机体毒素。
保证充足的休息和睡眠
现如今失眠已是大多数人的主要毛病，长期熬夜或者睡眠不足，都会耗损大量的气血，使得肌肤无法正常新陈代谢，角质堆积，日积月累肌肤自然变得粗糙，色素沉淀，形成斑点，因此做到早睡早起，不耗损气血就是一种补血的方式。充足的睡眠有利于脾胃、肝胆的养护，促进脾胃气血循环，使得气血可充分滋养面部，肌肤可变得自然有光泽
TIPS：经后保养皮肤更高效
经后女性的荷尔蒙分泌量增多，肌肤新陈代谢速度加快，吸收养分最好的时候，就是生理期结束后的那几天。除了饮食补充营养物质外，你还可以为皮肤进行良好的保养和按摩，能收到最佳的效果。
美白祛斑
经期后是美白祛斑的好时期哦，这时肌肤的吸收力较好，抵抗能力也不错，是对付脸上斑斑点点的大好时期，可以使用晒后修复产品和祛斑产品进行补救。
经期容易暴躁，该怎么办
感谢邀请：女孩经期情绪暴躁，易怒，爱发脾气，上火都是受性激素的作用引起的，首先家人亲人应多关心多爱护，使女孩保持良心的心情，女孩自己也应该多注意经期性恪的变化，少吃一些辛辣食物和凉性的冰激棱等一些刺激食物。尽量少生气，少上火保持良好的心态很关健。
女生生理期可以去爬山吗
女生生理期是可以爬山的，不会对女生的身体造成任何危害的。只是女生生理期身体体质较差，不适合爬太高太陡峭的山。
我想问女生寝室到底能“黑暗”到什么程度
我们宿舍的妹子，个个长的貌白肤美，五官特别精致，说话也总是嗲声嗲气的，让人一听就起鸡皮疙瘩，能跟这些妹子一起住，别提多开心了，可是，住了一段时间后，我才知道，女生宿舍真的不是像表面那样风平浪静，而是极其“黑暗”。
大学时我们是4个人一间，除了我是外地的，其他三个妹子都是福建的，第一次见到她们，给我感觉就是特别时尚，不管是说话方式，还是穿着打扮，跟她们比起来，我又黑又瘦，穿的土掉渣，因此我有点自卑。
可我没想到的是，她们一点都没有嫌弃我，还对我非常热情，这让我一个从大山走出来的人受宠若惊，而且，因为我一直生活在农村，第一次来到城市，对一切都充满了好奇。
比如，我看到夜晚的霓虹灯，就一直站在那里看，还非要拉住她们：“你们看，你们看，这个灯好漂亮啊，我从来没有见过这么好看的灯呢。”
被我拉住，她们就不得不停下来和我一起看，然后说：“拜托，小鱼同学，你到底是生活在哪个犄角旮旯啊？这灯有什么好看啊？走走走，回去吧！”
她们这么一说，我特别开心，因为，她们居然没有嘲笑我，而是包容理解我的“无知”，因此，我就暴露了更多自己的小缺点出来，没想到的是，这让我成为大家茶余饭后的笑料。
有一次，其中一个室友生日，她请我们吃饭，是一家海鲜自助餐厅，她们三个的老家都是靠海，因此，对海鲜就比较熟悉，我是第一次吃海鲜自助，因此闹了不少笑话。
一到餐厅，她们就开始自己拿碟子装一些菜过来，我心想：“这些妹子也太不讲究了，怎么还自己跑去拿菜啊？我得矜持一点，要不然等一下丢人了。”
结果，等她们都拿完菜了，我还在那里傻坐着，她们开始烫菜，我也不敢动，也不敢问，于是，她们特别好奇地问：“小鱼，你干嘛啊？傻坐在那里干什么啊？去拿一点自己喜欢吃的东西啊！”
额？我一听，难道不是有人过来点菜吗？我吞了吞口水说：“那个，不好吧？我们全部都自己去拿，等一下都被拿光了怎么办？”
我说完，她们三个面面相觑，然后就爆笑：“哈哈哈哈，张小鱼，你是不是傻啊？什么叫自助餐厅你懂不懂？重点是“自助”两个字啊！意思就是，自己需要什么，自己去拿，没人会给你拿过来的，哈哈哈。”
听他们这么一说，我脸立马就红了，好丢人啊！于是我赶紧低着头自己去拿，这顿饭我吃的索然无味啊！
后来回到宿舍，她们还一直说拿这个事情说，再后来一有几次，她们说自己留教室复习，让我自己先回宿舍。
于是我就真的一个人回去了，在宿舍洗衣服，打扫卫生，我突然发现女生宿舍居然能这么脏，一点都没有她们自己表面看起来那么光鲜亮丽啊！
比如，衣服扔的到处都是，臭袜子也随意放，鞋子也随意摆放，更让我不能接受的是，底裤居然也到处扔，这让我觉得有点匪夷所思一般女孩子都是很爱干净的才对啊！于是我就顺手一起收拾了。
整理完宿舍，我洗漱好了，于是就准备关灯睡觉，结果怎么都睡不着，过了一会儿，她们回来了，我原本想要喊她们，可我突然听到她们在说我的名字，其中一妹子用非常轻的声音问：哎，你们觉得张小鱼睡着了吗？
其中一个回：“管她呢，像她那种土人，根本就不能带出去，要不然会丢我们脸的，等一下我男神知道我们跟这种没见过世面的人玩在一起，肯定会嫌弃我的。”
另外两个附和：“对对对，每一次带她出去都会闹笑话，惹一群人注意，真的是特别丢人。”
又有一个人说：“玲，今天幸好你聪明，让她自己先回宿舍，要不然我们都不好意思说出口，哈哈哈哈。”
玲则特别得意地说：“那是，也不看看我是谁，就张小鱼那种，我一个顶她十个，以后，我们都不要带她出去了，免得让我们一起被成为笑话。”
她们都说“嗯嗯，好的”，突然有一个女生说：“哎呦我去，这个张小鱼把我们的臭袜子都洗掉了，还帮我们衣服都叠起来了，我们真的要排斥她吗？”
结果，这个女生被敲了一下头：“你笨啊，我们是排斥她吗？明明是她笨，我可不想与笨蛋为伍。”说完，她们笑得特别开心
而我，原本以为自己有多受欢迎，掏心掏肺地对他们，心里也以她们为标杆，和崇拜的偶像，平时尽量做到和他们同一个频道，可没想到，还只是这个样子而已，我鼻子突然一酸，没忍住眼泪就默默流了出来。
我这一流泪，呼吸立马就受阻，立马变得异常，她们好像是有察觉到了，于是其中一个同学特意压低声音说：“哎，会不会是我们刚刚说的话，被她听到了？所以她……？”
还是那个玲说：“管她呢，听到就听到，我们又没有贬低她，说的都是事实再说了，也不一定听到了啊！”
于是，她们就没有再说话了，估计还是会有一点考虑到我的感受吧！只是，我从来没有想过，原来，在她们看来，我只是个土妞，真的特别伤心，她们表面和我是姐妹儿，天天叫我打扫卫生，替她们拿热水，排队，而内心却一直鄙视我，这让我一下子难以接受，我这才意识到，原来，女生宿舍这么“黑暗”。
自从我知道自己一直被她们“嫌弃”之后，再也不会帮她们打水，再不愿意跟她们一块出去了，后来，我还知道了她们喜欢的男神，让她们整天笑话我，我就要让你们知道被笑的滋味儿，于是，我就下了一个决定，没想到，她们又开始天天跟我一起玩，还每天请我吃饭。
我知道她们喜欢的男生在我们隔壁班，于是，我就天天路上拦住他：“哎，你就是那个篮球队长刘品轩啊？”
对方一看我，嗯？哪儿来的又黑又瘦的土人啊？然后轻轻笑了一声：“对啊，你是哪位啊？”
他一说自己就是队长，我立马上前去搂住他的脖子：“哎，哥们，你很帅啊，要不要做我男朋友？”
我话一说完，他们都爆笑：“哈哈哈哈，你是哪里冒出来的奇葩啊？我们品轩可不喜欢你这种款式的。”
我一听，嗯？我这种款式怎么了？黑是健康，瘦是苗条，我哪不好了啊？于是，我气得双手叉腰：“咋滴，看不起谁啊？走，我们去篮球场比试一下？”
当然，我就是虚张声势，我哪里会打篮球，我知道他们肯定不会和我去的嘛，可结果，这丫真的答应了：“好啊，还是第一次有女生来挑战我呢。”
啊？什么？卧槽，不要，我不去！我头立马摇得像拨浪鼓：“卧槽，那么来真的啊？我不去啊！你们自己去吧！”说完我拔腿就跑了，引得他们哄堂而笑。
我以为这事儿就这么过去了，结果，第二天我居然又看到了刘品轩，我立马就想跑，他突然一把拉住我：“哎，张小鱼，你干嘛看到我就跑啊？你昨天不是很厉害吗？”
咦？居然连我名字都打听到了，很厉害嘛，我这种小喽喽的名号都知道了，于是我没有好气地回：“干嘛？被你们嘲笑讽刺了，连跑都不可以啊？”
结果，他突然噗嗤一声就笑了：“哈哈，张小鱼，你自己跑来惹我，现在又躲我，你干嘛啊？人长得黑就算了，脾气还这么臭。”
我一听他这么说我，趁他不备一拳就过去了，打的他一脸懵逼，随后他一路追着要打我，追追追到女生宿舍楼下，然后遇到了我室友，她们一脸花痴地看着刘品轩，那个样子……有点…欠打。
刘品轩看到她们这样，立马就吓跑了，而我的室友看到我跟刘品轩打打闹闹，以为我和他在一起，又一起“声讨”我，我解释老半天，终于让她们相信我，结果，都让我帮忙，说自己喜欢他…
于是，这天开始，她们不但和我一起玩，还老请我吃吃吃，零食吃不完，她们目地很简单，就是要认识刘品轩，接近他，然后做他女朋友，而我，就红红火火地把刘品轩电话告诉了她们，从此，我高枕无忧，快乐无忧愁，可怜的小刘天天被这些姑娘打电话“骚扰”，后来，他知道我接近他的意图后，不止一次怒吼：女生宿舍，真特么“黑暗”啊！
其实后来，我倒是想通了，我的室友为什么会排斥我，归根结底还是因为我确实不太会来事儿，那么，为什么她们一开始讨厌我，后来又重新跟我玩呢？
①在刚刚入学时，大家谁也不了解谁大家都在一个彼此了解的过程，所以，我会觉得她们很包容，很理解我。
②后来，因为我的各种没见识，让她们觉得我太无知，因此不愿意带我出门，这其实也能理解，但在当时的我，却理解不了，因为，那个时候比较单纯的。
③再后来，我得知她们的小秘密，于是，我就想着帮她们，帮她们靠近自己的男神，以此来赢得她们对我改观，事实证明，这一招是有用的，因此，我觉得，人不能一直输入，也要有输出。
过后我想了想，女生宿舍到底能“黑暗”到什么程度呢？其实，我觉得，不管是女生宿舍还是男生宿舍，都是一个小型社会，都需要智慧去相处，在别人给予你的时候，也请记得“赠人玫瑰，手有余香。”这样，不管在哪里，都有阳光。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
