大家好，关于老年人腰椎前滑脱可以通过锻炼恢复吗很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于椎体滑脱不建议做什么动作的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
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腰椎滑脱1度还能干活吗有哪些注意事项
一般腰椎滑脱1度多是因为腰背部的肌肉长期受到劳损所导致的。腰椎滑脱1度的症状并不会对生活造成太大的影响，正常地生活工作是可以的，但是不建议患者继续从事重体力的劳动或者弯腰时间过长等。
有腰椎滑脱症状平时也要注意一些事项，避免病情的进一步发展，具体有以下几个方面：
1、减轻腰部的活动幅度。避免腰部出现过度旋转和等大幅度的动作，可以减轻腰椎关节的负担，在一定程度上也可以避免腰椎滑脱症状的出现。
2、减轻体重。当腹部的脂肪堆积过多或者自身体重过重时，都是很容易给腰椎增加负担的，所以为了避免出现腰椎滑脱症状，最好适当的减轻自身的体重和减少腹部脂肪堆积。
3、锻炼腰部肌肉。加强腰部的锻炼有助于提高腰椎骨的稳定性，还能够有效的减轻腰椎滑脱的趋势，所以患者平时可以适当的进行一些合理的腰背部训练。
4、合理的饮食习惯。暴饮暴食是非常不利于身体健康的，并且会带来一定的损伤，严重的影响到身体的正常机能。暴饮暴食会增加自身的体重，只有合理的饮食才能将体重控制在一个稳定的水平上。
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老年人腰椎前滑脱可以通过锻炼恢复吗
四足跪地，保持收腹，脊柱呈一条直线，可以将一根泡沫轴放置背部，要求移动手臂或腿部时，泡沫轴不能掉落。这个动作能够很好引导您去收紧整个核心肌群。其实在训练腹式呼吸式就已经开始对腹横肌进行了初步训练，那么这个训练就是一个加强训练。
竖脊肌训练
与传统“小燕飞”不同的时，这个动作仅仅需要对角线上的手脚同步上举（抬）来刺激竖脊肌。在训练时，初期手脚移动的幅度不宜过大，要特别去感受腰背部收紧感，这是一种充满力量而没有明显腰部酸痛的感觉。另外做动作时的速度不要太快，尤其是在放下的时候注意控制。每次练习5分钟，5分钟内不追求次数。
臀部训练
注意在上挺时，去寻找臀部的最佳收缩角度和感觉，同时保持膝盖外展阻抗弹力带。弹力带会加强臀部收缩的刺激，让你更能找到臀部的收缩。每组完成8-12次，共3组。
纵观这套训练，都是以地面动作为主，在训练时几乎是让脊柱与地面平行，这极大地减少了在训练中给脊柱带来的额外垂直压力，很适合您母亲训练，可以尝试。
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腰椎滑脱手术对以后的生活有什么影响
作为一名骨科医生，很高兴受到头条邀请回答这个问题。【腰椎滑脱】的手术，如今已经是一项非常成熟的手术方式。这项成熟的手术明确会给适合的患者带来更大的收益和生活质量改善。
但是，客观的说，毕竟腰椎滑脱手术本质上还是手术，是手术就一定会有风险。只要不出现特殊并发症，手术后一般不会对生活有什么影响。而题主的问题：腰椎滑脱手术对以后的生活有什么影响？其实，主要取决于手术后有么有并发症，以及出现了什么并发症。最常见的影响，就是持续的疼痛，感染后的发热以及伤口持续不愈合，甚至可能出现心脏肺部的并发症。所以，下面我将尽可能客观的介绍下这个手术的相关风险事项。
如下图所示：脊柱椎体滑脱，是一个椎体相对于一个相邻椎体前移或后移。这种位移就会引起两个椎体间通道的狭窄，或者使之前的狭窄恶化。
当病情严重到一定程度，尤其是神经症状明显，保守治疗没有效果时，就需要手术治疗了[1]。
根据美国一项权威研究[2]显示：1993-2002年间，全美国因腰椎管狭窄住院手术的患者，手术后出现或轻（比如局部血肿）或重（肺、肾和心脏）并发症的发生率为：13%。而且，这个研究还发现，年龄较大的患者和具有多病共存的患者，具有更大的风险。
当然，这个13%是包括了轻重所有的并发症，而且这个数据时2002年之前的，距今已经15年了，15年间骨科手术方式、技巧和经验已经飞速积累发展，相信这个数字现在会更小，但是原谅我没有找到近期的数据。
而且，有意思的事，相关研究[3]发现，不同地区不同医学中心，腰椎手术后并发症发生的几率是有巨大差异的。这个也很好理解，毕竟不同地区不同医生的手术专业技能和其他医疗因素也起着重要作用。找一个靠谱的好医院，一个靠谱的好医生，会明显降低手术后并发症发生几率，也会更小的影响我们的生活。
综上，腰椎滑脱手术，是一种非常成熟的手术方式，只要不出现术后并发症，一般对生活没有什么影响，且有明显收益。但是，如果出现术后并发症，那么对生活的影响就相对较大。而我们能做的，就是选择正规医院的正规骨科医生就诊，这样可以尽可能的降低手术后并发症的发生率。
更多有趣有用的医学科普知识，请关注骨科医生路遥！SenguptaDK,HerkowitzHN.Degenerativespondylolisthesis:reviewofcurrenttrendsandcontroversies.Spine(PhilaPa1976)2005;30:S71.KalanithiPS,PatilCG,BoakyeM.Nationalcomplicationratesanddispositionafterposteriorlumbarfusionforacquiredspondylolisthesis.Spine(PhilaPa1976)2009;34:1963.DesaiA,BekelisK,BallPA,etal.Variationinoutcomesacrosscentersaftersurgeryforlumbarstenosisanddegenerativespondylolisthesisinthespinepatientoutcomesresearchtrial.Spine(PhilaPa1976)2013;38:678.腰间盘轻微滑脱怎么办
你好，腰椎滑脱可分为真性滑脱和假性滑脱，真性滑脱是指腰椎椎体峡部断裂，导致椎体移位，可能会导致腰椎椎管狭窄，并且出现相应的症状；假性滑脱是指由于腰椎椎体周围的肌肉韧带的松弛，导致椎体的移位，一般不会出现腰椎椎管狭窄。前者建议尽快手术；后者保守治疗即可。两者均可出现腰部酸困疼痛等症状。根据您的阐述您应该是假性滑脱可能性大，建议保守治疗加腰背肌锻炼，增加腰背肌力量，增强对椎体保护。
1.治疗方法：针灸，推拿，中药内服外敷等。
2.功能锻炼：
（1）小燕飞
在硬床上或干净的硬质地板上，取俯卧位，脸部朝下，双臂以肩关节为支撑点，轻轻抬起，手臂向上的同时轻轻抬头，双肩向后向上收起。与此同时，双脚轻轻抬起，腰底部肌肉收缩，尽量让肋骨和腹部支撑身体，持续3-5秒，然后放松肌肉，四肢和头部回归原位休息3-5秒再做。
每天可做30-50下。可分为2-3次，坚持6个月以上。
（2）五点支撑
仰卧位双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，然后缓慢放下，一起一落为一个动作，连续20-30个。
以上动作须连贯进行，每晚睡前一次，连续3-6个月。
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好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的老年人腰椎前滑脱可以通过锻炼恢复吗和椎体滑脱不建议做什么动作问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
