很多朋友对于母婴店里五花八门的钙、铁、锌，去了店员就推荐补这个补那个，宝宝啥也不缺需要补吗和婴儿建议补锌不补铁不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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母婴店里五花八门的钙、铁、锌，去了店员就推荐补这个补那个，宝宝啥也不缺需要补吗
作为宝妈，我家宝宝就吃鱼肝油和D3，我家有点缺钙，也只是偶尔吃点钙，多晒晒太阳促进钙吸收，如果不缺没必要刻意去补，最好的营养来自于食物能吃饭多让他吃点饭就可以了，去医院问儿科医生也不建议吃的，这些完全在于宝妈自己的倾向，我感觉不要乱吃
孕妇孕期需要补充铁剂么
当然很需要！
孕妇在怀孕期间，既要满足母体血容量扩张，同时又要满足胎儿和胎盘迅速增长。未孕健康妇女身体总铁量约为2.3g，仅有0.3g为储存铁，妊娠期总铁需要量约为1g，大大超过大部分妇女的储存铁量。铁需要量极剧增加。
妊娠期间在所有的矿物质代谢中，对铁的需求量最大，正常妊娠对铁的总需求量为1000mg，其中300mg满足胎儿和胎盘生长需要，500mg用于母亲血红蛋白的生成，200mg用于补充分娩时的丢失。妊娠早期的恶心、呕吐、进食不佳、胃肠功能紊乱、胃酸缺乏、营养不良、食物中蛋白质不足等都可以影响肠道铁的吸收，妊娠期从食物中获得的铁与从储存中调动的铁的总和，通常不能满足妊娠的生理需要，无贫血的孕妇摄铁不足，妊娠后半期血浆铁蛋白下降，由于上述原因使妊娠期缺铁性贫血（IDA）发生率远远高于非妊娠期妇女。
孕妇缺铁性贫血，在临床上有一个发展的过程，
首先是身体内储存铁耗尽，其次是缺铁性红细胞生成，出现临床症状，最后才到缺铁性贫血。我们在临床上看到患者出现贫血症状的时候，其实已经是最后的贫血阶段了。身体内已经严重缺铁了，但还没有贫血，称为隐性缺铁。就好比一座冰山，我们看到的冰山上的一角是贫血的人群，但海平面下面的冰山其实更大，就好像是缺铁的人群更多。在发生贫血以前，铁缺乏就已经对机体多项功能造成危害，其重要性甚至超过缺铁性贫血本身。
在发展中国家，估计30%-40%的幼儿和育龄妇女缺铁。通过监测孕妇血常规，发现孕妇贫血多发生在孕中、晚期，且随着孕周增加，贫血的发病率逐渐增加，孕晚期达高峰。而且补铁从妊娠早期就应预防用药，不可等到出现血红蛋白下降时才用药。2004年发表在《中华血液学杂志》上的一篇大样本的调研，采用分层抽样的方法，在全国15个省26个县市随机抽取3591例孕妇和3721例育龄妇女，检测外周血血红蛋白浓度等指标。统计发现育龄妇女的缺铁情况非常严峻，而孕妇铁缺乏症的人群更是高达61.7%，随着孕期的进展，铁减少和缺铁性贫血的人群也随之增高，到了孕晚期，铁缺乏症的孕妇竟然高达85%以上。孕期补充铁剂对预防缺铁性贫血有很好的作用。有数据显示，孕期补铁与缺铁性贫血的发病率存在以下关系：孕期补铁者在分娩前血红蛋白平均水平为12.4g/dl，血红蛋白<10g/dl者为零;孕期未补铁者在分娩前血红蛋白的平均水平为11.3g/dl，血红蛋白<10g/dl占16%。
准妈妈们如果铁缺乏，后果很严重，最可能引起妊娠期高血压病或妊娠期高血压性心脏病、贫血性心脏病，分娩时易发生心力衰竭，产时、产后即使失血不多，也易发生休克及产褥期感染等，同时缺铁还可能导致早产、胎儿宫内发育迟缓、死胎。
WHO的一项资料显示:40%的孕妇死亡与贫血有关(Viteri1994)，每年约50万孕产妇因贫血死亡。
而婴幼儿铁缺乏后果更为严重：
会导致：
1，智商降低，记忆功能受损。据联合国儿童基金会的报道，IDA的儿童其智商较正常儿童平均低9个点；我国的研究报道，贫血儿童的运动和智能发展指数甚至较正常儿童低得更多。
2，情商受损:情感淡漠、不开心、紧张、易疲劳、兴趣少，不容易逗乐，不合群，注意力难集中。
3，身体发育受影响:听视觉神经反应迟缓；细胞、体液免疫功能降低，易感染；延缓运动神经的发育，运动功能受损。更重要的一点是:胎儿及婴幼儿时期铁缺乏得不到干预所造成的受损，甚至无法被日后的补铁所逆转。
婴幼儿缺铁的源头是孕妇和乳母，防治婴幼儿缺铁首先要从源头人群(孕妇)补铁开始。缺铁影响婴幼儿发育、认知的机制目前主要认为缺铁导致脑内髓鞘形成延迟、多巴胺系统改变、神经代谢酶活性改变，从而影响婴幼儿的认知行为。
那么，作为准妈妈来说，怎么知道自己是否贫血呢？几十年来，诊断的标准一直有争议。1979年WHO建议无论妊娠哪个时期，分娩前任何时候，任何一次母亲最低血红蛋白值<110g/L即诊断为产前贫血，美国疾病预防控制中心对不同孕期贫血的定义分别为早期和晚期妊娠血红蛋白值<110g/L，中期妊娠血红蛋白值<105g/L;相应的红细胞压积分别为:早期和晚期妊娠<0.33，中期妊娠<0.32。我国主要采用血红蛋白<100g/L为孕期贫血的切值。
目前临床上对于轻度贫血一般推荐的是食补，但常用食物含铁量及吸收率都是有限的。一般来说，孕妇中晚期每天需铁3~7mg，所以在孕期加强富铁食物的摄入很重要，单靠食补是满足不了孕期对铁的需求的。无论发达国家还是发展中国家都很重视围产期铁缺乏的预防，治疗以口服铁剂为主。临床上铁剂选择的原则：
1，疗效好：根据血清铁Hb等指标评价。
2，依从性好：孕妇婴幼儿对口感、有没有铁腥味以及胃肠道反应非常敏感，直接影响依从性，婴幼儿对剂型也有特殊的要求，以口服溶液制剂的铁剂为首选。
孩子该怎样补钙、补铁、补锌呢
—“要不要给宝宝补点钙、铁啥的？别人都这样，万一缺了会影响宝宝发育呀。”—“大夫不是说，只要饮食合理，钙、铁的量就足够。补多了不好吧……”—“你怎么知道补多了？光说不用补、补多了不好，可谁知道每天吃的够不够啊~”—“……不如……看看膳食指南？”《中国居民膳食指南（2016）》针对钙、铁等矿物质的摄入量推荐如下：
中国居民膳食矿物质的推荐摄入量（RNI）或适宜摄入量（AI）
知识点
使用《中国居民膳食指南》对矿物质的推荐摄入量的正确姿势是这样的：
以某品牌的3段奶粉为例，其营养成分表（部分）如下：
可以看出，每100g该品牌3段奶粉，钙的含量是670mg，铁的含量是5.9mg。
而《中国居民膳食指南》针对1~4岁孩子的钙的推荐摄入量是600~800mg/每天，铁的推荐摄入量是9~10mg/每天。
也就是说，1~3的孩子，采取配方粉加辅食的正确喂养，每天的钙、铁摄入量是足够的~无需再额外补充钙剂、铁剂等！
对于已经不再吃配方粉的孩子，家长也可以采用这种方法，查看孩子的食物（比如牛奶、饼干、罐装辅食等）的营养成分，对比判断其中所含的钙、铁含量是否达到孩子应该摄入的量。
请点击下方崔玉涛育学园“查看官方网站”，了解更多知识。
儿童补铁补锌补钙食物有哪些啊
你好。
食补钙：豆制品，牛奶，海带，虾皮，骨类，绿色蔬菜等都是补钙的良品。
食补锌：瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、豆类、花生、小米、萝卜等。
食补铁：多吃蔬菜、西红柿、油菜、芹菜等，杏、桃、李子、橘子、大枣、瘦肉、蛋黄、动物肝脏、肾脏等，由于食物中的铁质不易吸收，需同时服用维生素C，促进铁元素的吸收。
药物补钙：钙尔奇D，龙牡壮骨冲剂。
药物补锌：葡萄糖酸锌。
药物补铁：硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁。
母婴店里五花八门的钙、铁、锌，去了店员就推荐补这个补那个，宝宝啥也不缺需要补吗和婴儿建议补锌不补铁的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
